Забринутост за оно што ће рећи: 5 трикова, тако да вам није стало

Сви волимо да волимо друге и бринемо се да оставимо добар утисак. Ми смо друштвена бића и нормално је да смо у одређеном смислу забринути или заинтересовани да оставимо добар утисак. Међутим, у одређеним приликама, неки људи могу имати претјерану забринутост за мишљење које други имају о њима. Ако превише бринете о томе што други мисле о вама, ако опсједнете "оно што ће рећи", можда заборављате своје мишљење о себи.

Зашто нам је стало до мишљења других?

Људско биће је по природи друштвено биће, да би развило потребе за интеракцијом са другима. Међу основним потребама људског бића можемо нагласити:


1. Потреба да припадате групи. Припадност групи помаже нам да потврдимо свој сопствени идентитет, да се дефинишемо.

2. Потреба да се осећате подржано. Људско биће треба да сагледа подршку групе, треба да се осећа подржано и подржано.

Поред ове двије основне потребе, група доприноси социјалном, емоционалном и афективном развоју. Група нам омогућава да се интегрирамо у друштво и покривамо наше афективне потребе, омогућавајући нам да успоставимо везе и хранимо наше благостање и самопоштовање.

Мишљење других, дакле, забрињава нас на природан начин. Друге чине друштвену групу и логично је да се наше мишљење може односити на нас, јер ће то зависити од наше интеграције или не, у групи и покривености или не наведених потреба.


Опсесија 'шта ће рећи'

Истина је да је то забринутост, у одређеном смислу, логична и природна, али је такође истина да када се превише бринемо, она може постати врло опасна и ограничити нас.
Претерана брига за мишљење које други имају о нама, може постати права опсесија која доминира нашим понашањем и ограничава нас.

Дакле, када се бринемо о ономе што други мисле, заборављамо себе и чинимо да оставимо добар утисак и добијемо повољна мишљења. Неке од посљедица ове забринутости због онога што кажу, могу бити:

1. Почињемо да тумачимо било који коментар или гест као негативно мишљење. Морамо схватити да многи други не размишљају о нама. Када је забринутост претерана, можемо протумачити гесте које немају везе са нама као негативна мишљења и то ће имати утицај на наше друштвене интеракције. Ако мислим да други има лоше мишљење о мени, ја ћу се осјећати лоше и понашати се према том осјећају.


2. То је оно што се назива самоиспуњавајућим пророчанством. То јест, дјелујући у складу с тим лошим осјећајем, изазивамо у другој реакцију која нас се тиче.

3. Самопоштовање је оштећено. Ако чекамо мишљење других, ризикујемо да на основу тих мишљења оставимо наше самопоштовање.

5 трикова да бисте се ослободили бриге о томе шта ће рећи

1. Слушајте у себи и допустите да вас понесе мишљење које имате о себи, не због мишљења које други имају о вама.

2. Схватите да не можете увијек вољети свакога. Понекад други могу имати лоше мишљење о вама, али то не мора бити нешто генерализовано или нешто што се протеже на све што јесмо или што радимо.

3. Избегавајте тумачење онога што други мисле, рЗапамтите опасност од самоиспуњавања пророчанства. Уместо тога, треба да имате на уму да они не морају да размишљају о вама.

4. Ако тражите мишљење од неког блиског, питајте га директно.

5. Научите да прихватате критике и користе их конструктивно да уче и побољшају.

Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.

Видео: Разведчицы - Серия 4 (1080p HD)


Занимљиви Чланци

УФВ ствара Центар за интегралну пратњу породици

УФВ ствара Центар за интегралну пратњу породици

Тхе Францисцо де Виториа Университи уводи свој Универзитетски центар за интегрисану пратњу породици у циљу професионалног помагања студентима и родбини са проблемима. У овом центру, пионир у Шпанији,...

Пет савјета за образовање дјеце у доброти

Пет савјета за образовање дјеце у доброти

Сви то желимоДа су наша деца добра, вредна, паметна ... и, изнад свега, да јесу сретан Један од кључева среће није да дајемо много поклона нашем потомству, већ да их образујемо тако да су добри људи...