Соломонов синдром: кључеви који не подцењују себе

Људска бића су друштвена, у одређеној мјери су нам потребни други да се осјећају сигурно, подржани, интегрирани ... а та потреба је оно што често диктира како се понашамо у свакој ситуацији. Међутим, понекад, ми нисмо сами због несигурности или страха од онога што ће други мислити. Ако генерално покушате да прођете незапажено, ми вам кажемо како да избегнете упадање Соломонов синдром и кључеви не подцењују себе.

Сигурно смо сви искусили ситуације у којима група суди особи да се не уклапа, да иде против норме, да не ради оно што се од њега очекује, итд. Чак смо могли да пренесемо на себе, колико пута смо били на друштвеном састанку, са пријатељима, породицом, сарадницима и када је дошло време нисмо се усудили дати своје гледиште, супротставити се идејама других из страха на оно што ће они мислити о нама, да нас критикују или да нас одбаце.

Шта је Соломонов синдром?

Можемо да дефинишемо Соломонов синдром као феномен у коме се људи труде да се не издвајају, не издвајају се од других, ми чак доносимо одлуке остављајући по страни оно што мислимо или оно што желимо из страха од онога што ће они рећи, критиковати или сматрати одбаченим од стране групе.

Особе које пате од соломонског синдрома одликују се ниским самопоштовањем, недостатком самопоуздања и имају тенденцију да се стално упоређују са другим људима, достижући погрешан закључак да њихова вредност као људи зависи од вредности коју им други дају \ т .

Истина је да ми не волимо да привлачимо пажњу, не осећамо се угодно хвалити се о нашим успесима, колико добро радимо на послу, са нашим партнером, идеал који је наша кућа или спектакуларан који је наш нови аутомобил, и да се бојимо да наши успјеси вријеђају особу пред нама.

С друге стране, не волимо превише да чујемо колико добро раде други, када га чујемо можемо бити нападнути осјећајем љутње, туге и као посљедица тога имамо тенденцију да осуђујемо успјех других, зашто нас те емоције нападају? Зашто критикујемо друге? Одговор је једноставан, јер нас нападају емоције зване завист.

Завист и успјех других

Завист је емоција коју доживљавамо када желимо нешто што не посједујемо, она се обично појављује када се упоредимо с неким и закључимо да она има нешто што не радимо и да наравно желимо да имамо, овај закључак изазива неугодан осјећај да смо доводи до беса, туге, беса итд. Такође нас чини да се усредсредимо на наше недостатке и осећамо се инфериорним јер немамо оно што неко други има на овај начин отежава лични развој и односе са другима.

Завист је оно што нам отежава да будемо срећни због успјеха других, јер у њиховим успјесима видимо наше неуспјехе и фрустрације. Будући да је тешко суочити се са нашим фрустрацијама, проналазимо начин да побјегнемо тако што просуђујемо друге, критикујући их што су постигли нешто што ја немам.

Кључеви да не потцењујете себе

Као друштвена бића која јесмо, истина је да волимо да осећамо да припадамо групи, да се уклапамо, да нисмо другачији, међутим, уклапање не значи заборавити моју индивидуалност, одбацити моје жеље по сваку цену.

Ови савети ће вам помоћи да избегнете грешку да заборавите себе:

1. Будите одлучни, то јест, бити у стању да каже оно што мислимо без потребе да вређамо особу пред нама, у супротном ће други људи одлучити за нас и ми ћемо завршити да се осећамо инфериорно.
2. Будите праведнији када нас упоредите, већину времена када се поредимо са другима је да истакнемо наше недостатке, имамо само на уму негатив који имамо и заборављамо да упоредимо наше врлине и све што чинимо добро, то је сигурно, има много ствари!
3. Бити у стању препознати и прихватити оно што нас чини другачијима и будите свјесни да различитост није само негативна, него напротив, даје нам прилику да дијелимо и учимо с другим.
4. Усуђујте се да будете сами и волите себе за то, да волите себе подразумева да се показујете као ви, без сумњи или страхова.

Роцио Наварро Психолог Директор Псицолари, интегрална психологија