6 савјета за заштиту очију од сунца
Баш као што смо свјесни заштите коже од сунчевих зрака, тако иу очима морамо обратити пажњу на њих, а посебно у вријеме веће изложености, као у љетним мјесецима. Дуготрајно излагање сунцу без правилне заштите очију може довести до опекотина на рожњачи (фотокератитис) или оштећењу коњунктиве као што је фотофобија, црвено око, кидање итд. Са ових 6 савета за заштиту очију од сунца избећи ћете ове ризике
Оштећење може да почне на површини ока, рожњаче, а дугорочно изазива формирање рак коже у подручју капака и повећан ризик од развијања меланома у оку, као што су мелодије короида. У ствари, показало се да изложеност УВ-Б зрачењу повећава ризик од катаракте, објашњава др Марија Капоте из Офталмолошке службе болнице Ла Милагроса у Мадриду.
Свјетска здравствена организација наводи да је "више од 80% изложености УВ зрачењу које се догађа током живота достигнуто прије 18 година". "Јасно је да из овог доказа и узимајући у обзир то." зрачење се акумулира током живота, Употреба заштите од детињства, која се одржава током читавог живота, изузетно је важна “, каже др. Цапоте.
Деца, као одрасли, ако ће проводити много времена изложена сунцу, треба да заштите своје очи. Употреба сунчаних наочала и капе са визиром је неопходна.
6 савјета за заштиту очију од сунца
1. Стакло наочала мора бити у складу са ЦЕ и прописима о филтеру. Боја сунчаних наочара није синоним за УВ филтер. ЦЕ ознака (минимални стандард гаранције) и број филтера који имају (од 0 до 4) морају се јасно појавити.
2. Изаберите одговарајућу боју леће за наочаре. Тамно стакло не значи да боље штити. У ствари, веома тамно стакло, али без одговарајућег филтера, омогућава да УВА и УВБ зраке прођу, јер је зеница више проширена као тамно стакло.
3. Носите наочаре за сунце на облачним данима. У условима малог сунца присутно је и УВ зрачење.
4. Прилагодите своју заштиту у складу са потребама сваког окружења. Филтри 2,3 и 4 су најпогоднији за вјежбање на отвореном, излагање сунцу на плажи или планинским и воденим спортовима и високим планинама. Међутим, за продужено излагање сунцу препоручују се кристали са ултраљубичастим филтером од 400 нанометара, зауставља 100% УВ зрака, а поларизовани кристали нису потребни.
5. Никада не гледајте директно у сунце. Гледање директно у сунце, чак и током помрачења, може проузроковати непоправљиво оштећење ока.
6. Посебна пажња са очима дјеце. Деца треба да се заштите од сунчевих зрака и могу носити сунчане наочаре у било ком узрасту.
Марисол Нуево Еспин
Савет: Др. Мариа Цапоте, офталмолошке службе болнице Ла Милагроса, у Мадриду.
