Самоспознаја: авантура самооткривања
Свакој од нас, ако би нас питали, ако се познајемо, сигурно би сви одговорили са да, и лако бисмо описали наше квалитете, и позитивне и негативне. Али, знамо ли се и ми, јер понекад нам је тешко знати шта желимо?
У многим приликама наше самоспознаја то је површно познавање наших квалитета, мешавина онога што заиста јесмо, шта други очекују од нас, и оно што се друштвено очекује да се усклади са оним што је успостављено. Понекад је потребно погледати унутра, обавити интроспекцију и предузети авантуру самооткривања.
Самоспознаје о себи
Познавање себе је нешто наизглед једноставно, али заиста веома компликовано. Самоспознаја се састоји у гледању у себе без страха, без предрасуда, или са унапријед створеним уверењима и посматрањем себе са срцем. Само на тај начин ћемо се заиста упознати, само на тај начин ћемо се моћи повезати са нашом унутрашњости и освојити нашу авантуру самооткривања.
Резултат самоспознаје је прилагођен селф-концепт. Прилагођени концепт самопоуздања је веома користан и ефикасан ресурс за правилно развијање, за креирање нашег акционог плана заснованог на нашим снагама и узимајући у обзир наше слабе тачке, и на тај начин остварујемо наше циљеве.
Изазов самоспознаје
Иако изгледа једноставно, упознавање са собом није увек лако. Зашто нам је тешко да спознамо себе?
1. Прва препрека да нас упознате стављамо самијер познавати себе претпоставља да се претпостави квалитете, али и недостаци. Понекад може бити компликовано, па чак и болно прихватити оно што нам се не свиђа.
2. Погледајте у нас Да би нас упознали, то може значити сусрет са сликом која није оно што желимо дати другима. Са сликом која се друштвено не уклапа увијек са сликом коју желимо дати или коју други очекују од нас.
3. Познавање себе значи слушати нас и пазите на наш унутрашњи глас, који је скривен у дубинама нашег бића, и за ово је важно да будете тихи и да будете спремни, остављајући по страни увјерења која нас ограничавају.
Авантура самооткривања
Да бисмо постигли самопоимање, морамо предузети авантуру самооткривања. У почетку може бити компликовано и чак болно, али на дуже стазе моћи ћемо да се повежемо са нашим најинтимнијим ја, са нашом истинском суштином, са оним што заиста јесмо.
1. Почећемо мало по мало. Сваког дана посветите неколико минута интроспекцији. Не треба вам много времена, са само неколико минута на почетку ће бити довољно. Ради се о повезивању са вашим ентеријером, остављајући мисли и емоције по страни на неколико минута и повезујући се са садашњом ситуацијом.
2. Сваки дан ћемо провести мало дуже. А посебно у оним тренуцима када треба да се повежемо са собом.
3. Уклоните страх од онога што ће рећии страх од грешке, и страх од откривања. Почиње са малим вежбама, као што је прва ствар која вам пада на памет, готово без размишљања, боју, животињу, храну, осећај итд.
4. Покушајте да напишете дневник. Не ради се о писању онога што вам се дешава сваки дан, већ о писању онога што вам долази на памет, шта излази из вашег ентеријера.
5. Можете цртати или обојити, сна начине ослобађања мисли и пуштања унутра.
Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуцаиапренде.цом Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.
