Живот као породица нас чини срећнијим, тврди Харвард

Тхе тражити срећу она је од памтивека циљ живота. Тренутно, неке анкете група младих људи заснивају срећу на слави и богатству, али студију на престижном Универзитету Харвард, која је почела да се развија 1938. године, открила је да је бољи показатељ среће у дугорочном периоду су односи са вашом породицом, са пријатељима и са партнером.

Укратко, живот у породици је један од најважнијих показатеља среће за људе.

Ово је један од најважнијих налаза студије Харвардска студија развоја одраслих, о срећи, истраживачки пројекат који је од 1938. пратио и помно проучавао животе више од 700 мушкараца, ау неким случајевима и њихових партнера. Циљ ове студије био је истражити факторе који одређују да ли ће особа остарити на сретан и здрав начин, или ће пасти у менталну болест или ослабити, нешто што очигледно има много везе са усамљеношћу.


Конференција која сажима 75 година студија о срећи

Садашњи директор студије, Роберт Валдингер, резимирао је најимпресивније резултате овог дугог пројекта на ТЕД конференцији, коју можете видјети у овом видеу. Валдингер анализира закључке ове студије, спроведене више од 75 година, међу којима је и однос између стабилних породица и среће.

Када је Валдингер преузео дужност 2003. године, продужио је студију да се фокусира на жене и децу од 700 мушкараца који су се проучавали, бележе парове у својим домовима, да проучавају њихову интеракцију и да их интервјуишу одвојено о сваком аспекту свог живота, свађе из дана у дан.


"Изнова и изнова у ових 75 година", каже др. Валдингер, "то је показала наша студија људи који раде боље су они који се ослањају на односе са својом породицом, пријатељи и заједница. "

Добри односи у породици штите од болести

И док је истрага напредовала, научници су потврдили да фактори који позитивно утичу на здравље и благостање били су односи са пријатељима, углавном са паром. У ствари, људи са ближим друштвеним односима били су без хроничних и менталних болести, и једва да су имали губитке памћења, иако су ти односи имали неколико успона и падова.

Уствари, успони и падови у породичним и друштвеним односима немају негативан утицај на срећу. У том смислу, Валдингер признаје да "ти добри односи не морају бити лако цијело вријеме." Неки од наших партнера, који су у својим осамдесетим, можда се боре цијели дан, али кад год су осјетили да могу вјеровати другом када су ствари постале тешке, те расправе нису изазвале пустош у његову сећању.


Пријатељи, извор среће

У односима изван куће, са пријатељима, нешто слично се дешава. Учесници студије који су се борили да замене старе сараднике са новим пријатељима након пензионисања били су здравији и срећнији од оних који су се мање трудили да одрже своје друштвене кругове када су престали да раде.

Стање здравља такође утиче на стварање друштвених односа и стога утиче на срећу. И здравим и срећним људима је лакше да одржавају и стварају снажне друштвене односе, да се то дешава када сте болесни. "Пацијенти се постепено социјално изолују или завршавају у лошим односима", каже Валдингер.

Студија је примијетила да након дугогодишњег праћења ових људи и поређења стања њиховог здравља и односа од самог почетка, јаке друштвене везе су узрок дугорочног здравља и добробити.

Међу препорукама Валдингер-а да се постигне врхунац среће, да се почне са сљедећим: "нешто једноставно као што је замјена времена које проводимо прије екрана с временом за живот, или поновно оживљавање досадног односа са заједничком активношћу, као што је одлазак у шетњу или излазите заједно, ступите у контакт са чланом породице с којим готово не разговарате, јер они породични спорови који су тако чести често погађају оне који су огорчени.

Марисол Нуево Еспин

Више информација у књизи: 7 навика високо ефикасних породица, би Степхен Цовеи.

Видео: Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar


Занимљиви Чланци

Зелени врх АЕП-а за заштиту дјеце од духана

Зелени врх АЕП-а за заштиту дјеце од духана

Многи родитељи пушачи покушавају заштитити своју дјецу од дуванског дима неучинковитим мјерама, можда зато што не знају да пушење није довољно са затвореним вратима кухиње, отвореног прозора или на...

Главне грешке родитеља када се деца разбољевају

Главне грешке родитеља када се деца разбољевају

Деца су лак плен болести све док се њихов имунолошки систем не развије и родитељи морају да науче да их третирају на основу стеченог искуства и узастопних посета педијатру. Међутим, у овој сметњи...

8 од 10 радника пати од депресије

8 од 10 радника пати од депресије

21% шпанских радника је патилодепресија У једном тренутку њиховог живота, а тренутно, више од 70% губитака због менталних поремећаја узроковано је анксиозношћу и депресијом. То потврђују најновије...