Живот као породица нас чини срећнијим, тврди Харвард
Тхе тражити срећу она је од памтивека циљ живота. Тренутно, неке анкете група младих људи заснивају срећу на слави и богатству, али студију на престижном Универзитету Харвард, која је почела да се развија 1938. године, открила је да је бољи показатељ среће у дугорочном периоду су односи са вашом породицом, са пријатељима и са партнером.
Укратко, живот у породици је један од најважнијих показатеља среће за људе.
Ово је један од најважнијих налаза студије Харвардска студија развоја одраслих, о срећи, истраживачки пројекат који је од 1938. пратио и помно проучавао животе више од 700 мушкараца, ау неким случајевима и њихових партнера. Циљ ове студије био је истражити факторе који одређују да ли ће особа остарити на сретан и здрав начин, или ће пасти у менталну болест или ослабити, нешто што очигледно има много везе са усамљеношћу.
Конференција која сажима 75 година студија о срећи
Садашњи директор студије, Роберт Валдингер, резимирао је најимпресивније резултате овог дугог пројекта на ТЕД конференцији, коју можете видјети у овом видеу. Валдингер анализира закључке ове студије, спроведене више од 75 година, међу којима је и однос између стабилних породица и среће.
Када је Валдингер преузео дужност 2003. године, продужио је студију да се фокусира на жене и децу од 700 мушкараца који су се проучавали, бележе парове у својим домовима, да проучавају њихову интеракцију и да их интервјуишу одвојено о сваком аспекту свог живота, свађе из дана у дан.
"Изнова и изнова у ових 75 година", каже др. Валдингер, "то је показала наша студија људи који раде боље су они који се ослањају на односе са својом породицом, пријатељи и заједница. "
Добри односи у породици штите од болести
И док је истрага напредовала, научници су потврдили да фактори који позитивно утичу на здравље и благостање били су односи са пријатељима, углавном са паром. У ствари, људи са ближим друштвеним односима били су без хроничних и менталних болести, и једва да су имали губитке памћења, иако су ти односи имали неколико успона и падова.
Уствари, успони и падови у породичним и друштвеним односима немају негативан утицај на срећу. У том смислу, Валдингер признаје да "ти добри односи не морају бити лако цијело вријеме." Неки од наших партнера, који су у својим осамдесетим, можда се боре цијели дан, али кад год су осјетили да могу вјеровати другом када су ствари постале тешке, те расправе нису изазвале пустош у његову сећању.
Пријатељи, извор среће
У односима изван куће, са пријатељима, нешто слично се дешава. Учесници студије који су се борили да замене старе сараднике са новим пријатељима након пензионисања били су здравији и срећнији од оних који су се мање трудили да одрже своје друштвене кругове када су престали да раде.
Стање здравља такође утиче на стварање друштвених односа и стога утиче на срећу. И здравим и срећним људима је лакше да одржавају и стварају снажне друштвене односе, да се то дешава када сте болесни. "Пацијенти се постепено социјално изолују или завршавају у лошим односима", каже Валдингер.
Студија је примијетила да након дугогодишњег праћења ових људи и поређења стања њиховог здравља и односа од самог почетка, јаке друштвене везе су узрок дугорочног здравља и добробити.
Међу препорукама Валдингер-а да се постигне врхунац среће, да се почне са сљедећим: "нешто једноставно као што је замјена времена које проводимо прије екрана с временом за живот, или поновно оживљавање досадног односа са заједничком активношћу, као што је одлазак у шетњу или излазите заједно, ступите у контакт са чланом породице с којим готово не разговарате, јер они породични спорови који су тако чести често погађају оне који су огорчени.
Марисол Нуево Еспин
Више информација у књизи: 7 навика високо ефикасних породица, би Степхен Цовеи.
