6 навика које повређују зубе без вашег знања
Покажите прекрасан осмијех, пун бијелих зуба и добро поравнат, је сан многих и непогрешив знак великог оралног здравља. Међутим, понекад због незнања радимо неке ствари у нашем свакодневном животу које могу узроковати дуготрајна оштећења наших зуба и нисмо свјесни тога. Многе од ових лоших навика не само да могу уништити наше зубе, већ могу бити и узрок разних болести усне шупљине.
6 навика које оштећују зубе без вашег знања
1. Угризе нокте. Оштећује изглед ваших руку, али и оштећује зубе када се зуби сукобљавају са ноктима. Када се ово нагло догоди, мале призме емајла се одвајају, што резултира микрофрактурама које га ослабљују. Поред тога, руке које су у контакту са великим бројем предмета су фокус бактерија, које узимамо у уста гризући нокте. Ова навика повећава, стога, и ризик од каријеса.
Угриз ноктију може генерисати и друге оралне патологије, као што је оштећење зглобова вилице. Пример је поремећај темпоромандибуларног зглоба или ТМЈ, стање које погађа кости и мишиће који повезују лобању са доњом вилицом.
2. Злоупотреба агрума. Током хладних месеци, да би се избегла грипа и констипација, препоручује се унос витамина Ц и то нас тера да злоупотребљавамо конзумирање агрума као што су поморанџе и мандарине. Међутим, показало се да киселине присутне у агрумима слабе зубну цаклину, повећавајући ризик од пропадања зуба, као и повећану осетљивост зуба. Из тог разлога, препоручљиво је да се не злоупотребљавају и предузму екстремне хигијенске мере након што их поједете.
3. Угриз за оловке, оловке или било који други предмет. Ово је врло честа манија која може изазвати велика оштећења усне шупљине. Затегнувши ове објекте између зуба, поред тога што могу да испадну комадићи пластике или дрвета, могу се проузроковати микро-ротори у зубима, због силе.
4. Користите зубе као вишенаменски алат. Мале гесте као што су резање конца при шивању или влажењу и преношење између зуба, отварање боца или употреба зуба за држање нечега, чак и на тренутак, могу проузроковати појаву малих зареза у зубима или озбиљних прекида и, дугорочно гледано, изазвати губитак правилности. Све ове радње оштећују протезу.
5. Користите штапиће за јело. Употреба чачкалица за уклањање остатака хране са зуба оштећује десни и зубе. Врх чачкалице може проузроковати мале ране у десни и отворене интерденталне просторе. Да би се уклонили остаци хране, најбоље је након четкања користити конац или интерпроксималне четке које допиру до места на којима четкица нема приступа. Његова употреба треба да буде део дневне рутине оралне хигијене, поред четкања, да бисте добили потпуно чишћење уста.
6. Очистите зубе одмах након јела. Много је боље сачекати најмање пола сата пре него што оперете зубе. Разлог је у томе што се пХ уста мења. Када пијемо киселину, меку или слатку храну, пХ уста постаје киселији, што слаби зубну цаклину. Ако ништа друго не једемо, очистимо зубе, трење четкица против њих може оштетити цаклину, чинећи протезу осетљивијом на бактерије присутне у устима. Током тог пола сата препоручљиво је пити воду или жвакати жваку како би се подстакла производња пљувачке и тако се пХ уста враћа што је прије могуће.
Марисол Нуево Еспин
Савет: Др. Иван Малагон, специјалиста ортодонције и максилофацијалне ортопедије Клинике Иван Малагон
