Вишак вежби, могући узрок женске неплодности
Можемо ли додати спорт на могуће узроке женска неплодност? То је питање на које се настоје одговорити новим научним истраживањима о односу између интензивних спортова и женске неплодности. Амерички колеџ спортске медицине напомиње да тријаду спортисте карактерише аменореја или недостатак менструације, остеопороза и поремећаји у исхрани.
Према томе, у репрезентативним узорцима опште популације уочено је да је перформанса од 60 минута или више дневне вежбе повезана са 3 к 2 пута већим ризиком од неплодност. Подаци су пропорционални учесталости, интензитету и трајању физичке активности. У ствари, међу женама које су пријавиле да су вежбале до исцрпљености, пронађено је до 23 процента неплодности.
Недостатак менструације код професионалних спортиста
Аменореја или недостатак менструације код професионалних спортиста има своје објашњење. Према речима доктора Исабел Сантиллан, специјалисте за гинекологију и акушерство и медицинског директора клинике Ева, "вишак спорта, повезан са веома интензивним тренингом, који би требало да обављају неки професионални спортисти, тумачи се у подручју мозга хипоталамуса, јер ситуација прекомјерног стреса и тијело реагира инхибирањем овулације, која вјеројатно реагира на обрамбени механизам предака, јер је у вријеме стреса и опасности, овулација и затварање трудноће смањили шансе за преживљавање.
Удео жена у којима нестане правило у општој популацији износи 0,1%, код спортиста је 7%, у гимнастичара 22% и код тркача 30%. Ови спортови су повезани са високом потрошњом енергије и већом мршавошћу спортиста. Међутим, случајеви као што су тркачи Нурија Фернандез, шампион апсолутне Шпаније 12 пута, прво место на Европском атлетском првенству 2010 на 1500 метара, који су њена специјалност, и мајка три ћерке, потврђују изузетак правило
Савјети за љубитеље трчање
Спорт и пракса редовног физичког вежбања настављају да буду најбоља препорука за одржавање доброг здравственог стања, међутим, његов вишак може довести до смањења вероватноће трудноће. Да би то избегао, Др. Сантиллан пита:
1. Контролишите интензитет помоћу монитора откуцаја срца. Избегавајте пролаз 60-70% од максималног броја откуцаја срца. Ово се израчунава одузимањем 220 од старости.
2. Пази на исхрану. Вјежба мора бити компензирана дијетом. Када је енергетски биланс негативан, смањује се омјер тјелесне масти и разине глукозе у крви. Ово је повезано са смањењем концентрације хормона као што је инсулин и лептин, што може утицати на нестанак овулације.
Неплодност и њени узроци
Сваке године у Шпанији се дијагностикује 16.000 нових парова. Они представљају 17% популације која има проблема да испуни свој сан да имају дјецу. Болести као што је ендометриоза, такозвани "цев-перитонеални фактор" (који се односи на лезије фалопијума) или рану менопаузу су неке од најчешћих женских фактора ове неплодности.
Други спољни фактори као што су стрес, конзумирање токсичних супстанци, укључујући дуван, алкохол и дроге, узимање лекова, лоша исхрана и високи ниво контаминације такође утичу на плодност.
Анаболички агенси, тренутно са становишта здравствених власти, могу јасно нарушити плодност, јер мијењају хипоталамично-хипофизно-гонадалну осу и стога могу промијенити структуру тестиса и синтезу сперматозоида као и овулацију и квалитет ооцита.
Третмани спортске и асистиране репродукције
Када је жена подвргнута третману уз асистирану репродукцију, интензитет вјежбања или спорта који се практицира мора се узети у обзир. Др. Исабел Сантиллан објашњава да је "више од 4 сата недељно интензивног физичког вежбања повезано са нижим вероватноћама имплантације".
Међутим, током почетне фазе ин витро оплодње не постоји проблем у спорту, али када фоликули постану велики, овај лекар препоручује "избегавање интензивних и ударних спортова, јер то може погодовати боловима у стомаку и нелагодности и премда их је прерано прекидање неуобичајено, поред тога, напорна вежба може смањити проток крви на месту где се ембрион имплантира иу раним фазама гестације. "
Умерене вежбе и антистресне дисциплине
С друге стране, вјежба се показала повољном у помагању да се смањи тежина код жена са полицистичним јајницима, што такође побољшава резултат у третманима који изазивају овулацију.
Генерално, Исабел Сантиллан препоручује умјерено вјежбање које може постићи неки анксиолитички учинак, избјегавајући утјецаје и могућу микротрауму. Пливање и ходање, били би идеали, са треккинг или нордијски марш као могућност, али и јога, Таи-цхи анд пилатес.
Марисол Нуево Еспин
Савет Докторе Исабел Сантилланспецијалиста за гинекологију и акушерство и медицински директор клинике Еве.
