5 савета за наставак дојења током рада
Инкорпорација на посао обично ствара проблеме за мајке да наставе са радом Дојење. Иако Свјетска здравствена организација (ВХО) препоручује дојење на захтјев тијеком првих шест мјесеци живота дјетета, породиљско одсуство траје само 16 тједана, а радно вријеме и дојење су комплицирани.
Мајчино млеко је најбоља храна за бебе у првим месецима живота, јер им помаже да ојачају свој имуни систем и штите их од болести и алергија. Али бебе нису једине које имају користи од дојења. За мајку она такође има вишеструке предности као што су смањење постпарталне хеморагије, бољи физички опоравак и успостављање лепе везе љубави између мајке и детета.
5 трикова за наставак дојења након повратка на посао
Када се новоотворене маме морају вратити на посао након 16 седмица породиљског одсуства, неке од њих одустају од дојења због потребе да се смањи учесталост храњења и многи други се питају како наставити дојење.
1. Почните да изражавате млеко пре 15 дана. Две недеље пре уласка у рад су прелазни период и за мајку и за бебу. Са вађењем млијека можете га похранити и замрзнути када је то потребно, а осим тога, неко ће вам моћи дати неко боцно храњење властитим млијеком, како бисте се навикли на брадавицу. Да би се одржала добра производња млијека препоручује се извођење екстракција свака 2-3 сата. Имајте на уму да се квалитет и количина мајчиног млека мења како време пролази како би се одговорило на нутриционистичке потребе бебе. Стога, ако почнете раније да пумпате млеко, оно се неће прилагодити потребама ваше бебе. Иако је то тешко, веома је важно да овај тренутак не ствара никакав стрес или бол.
2. Очување мајчиног млека. На собној температури, ако није превруће, мајчино млеко остаје између 6-8 сати. У фрижидеру, у стакленој или пластичној посуди, чува се два дана. Али, без сумње, најбоље је користити млеко претходног дана сваки дан и имати малу замрзнуту резерву у случају било каквог непредвиђеног догађаја.
3. Млеко се повећава на радном месту. Ова неугодност обично преплављује маме, али уз редовно вађење млијека, спријечит ћемо капање дојки. Коришћењем дискова за дојење, спречићемо да се одећа обоји.Ако се нагло појави и у том тренутку се екстракција не може обавити, постоји мали трик: прелажење руку и притискање на груди да се заустави пораст млека.
4. Екстракција млека свака два или три сата. Идеално, мајка може да изрази своје млеко свака два или три сата. На овај начин можете наставити дојење бебе на исти начин када се вратите кући.
5. Транкуилити пре свега. Груди не знају сате, добро се прилагођавају чим беба затражи храну. Зато немојте бити преплављени, јер је много важније да беба доји када је са мајком. Мајчино млеко је најбоље млеко за децу.
Марисол Нуево Еспин
