Опроштајни ритуал: зашто је тешко рећи збогом?

Током живота, понекад, морамо се опростити од ствари, одређених људи и утицаја који осећамо, ситуација и држава, итд. Рећи збогом није увек лако, јер претпоставља да се ослободимо нечега, или некога, али и да се ослободимо нечега што је било део нас самих, наших осећања, наших веровања, а понекад чак и да се ослободимо навика и обичаја.

Реци збогом то значи мењање, прилагођавање, стварање нових значења и то није увек лако, иако је неопходно. Понекад нам се опраштају, у другим случајевима, ми смо ти који треба да пустимо оно што нас чини лошим. У сваком случају, то може бити компликован процес.


Живот је слијед добродошлице и опроштај. На нашем животном путу има много губитака које морамо трпјети: вољене ситуације, вољене особе, вољена мјеста ... престају бити дио нашег живота и ми морамо слиједити пут без онога што изгубимо, а то подразумијева давање смисла љубави емоције, што подразумева психичко прилагођавање које се развија током процеса жалости више или мање интензивно.

Збогом је дио живота, иако је у многим приликама болно, потребно је кренути напријед.

Зашто је тешко рећи збогом?

Сваки губитак је болан за оно што значи. Губитак није само губитак особе, ситуације, мјеста ... губитак значи да губитком онога што волимо, било да је ријеч о особи или ситуацији (а понекад и обоје), губимо много више и имамо емоцију да Она не нестаје лако.


Ствари које губимо са губицима
Губитак није само губитак, губитак је скуп губитака:

- Изгубили смо кога волимо и изгубили смо сензације које смо имали.
- Изгубили смо своја увјерења (на примјер: вјерујте да ће увијек бити с вама).
- Изгубљамо осећања, тренутке у друштву, навике, итд.

Емоције које остају након губитка
Схватите то са примером: пре паузе или смрти престајемо да имамо вољену особу, али осећај, осећај се одржава и потребно га је премештати, или му дати ново значење. Емоција не нестаје са особом.

Опроштајни ритуал


Није лако рећи збогом, али је неопходно. Губици се могу наметнути и немамо избора него се суочити с њима и кренути напријед, али они могу бити и једина опција. Понекад, чак и ако боли, морамо да отпустимо оне ствари које више нису део живота, оно што нас чини болеснима, што нам не дозвољава да идемо напред, да се опростимо и да наставимо путовање.

Губитак укључује жалосни процес који укључује психичко прилагођавање, премјештање емоција и давање смисла ситуацији, ново значење. Жалосни процес је важна патња, али подразумева лични развој. Постоји много примера опроштајних ритуала: сахрањивања, уласка у пубертет и опраштања од детињства, итд.

Веома је важно научити да се опраштамо и напредујемо у процесу жалости, зато је важно успоставити ритуал „збогом“ који олакшава процес.

- Само полако. Жалост је процес промјене и рефлексије, који подразумијева важну прилагодбу. Присилити процес није добар јер то може значити да није правилно завршен. Запамтите да су стадијуми туге: порицање, љутња, резигнација, суочавање и превазилажење.

- Размисли и допусти да тече емоције. Нормално је осјећати се тужно због губитка, потискивање емоција може бити негативно.

- Претражите компанију вољених.

- Покушај да урадиш нове ствари, створити нове обичаје.

- Запамтите лоше ствари које је стара ситуација имала, у случају губитка јер морамо оставити нешто лоше,

- Покушај да не останеш у прошлости, помало се фокусира на садашњост, на нову ситуацију, на садашњост и садашњост.

Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.

Видео: Suspense: An Honest Man / Beware the Quiet Man / Crisis


Занимљиви Чланци

УФВ ствара Центар за интегралну пратњу породици

УФВ ствара Центар за интегралну пратњу породици

Тхе Францисцо де Виториа Университи уводи свој Универзитетски центар за интегрисану пратњу породици у циљу професионалног помагања студентима и родбини са проблемима. У овом центру, пионир у Шпанији,...

Пет савјета за образовање дјеце у доброти

Пет савјета за образовање дјеце у доброти

Сви то желимоДа су наша деца добра, вредна, паметна ... и, изнад свега, да јесу сретан Један од кључева среће није да дајемо много поклона нашем потомству, већ да их образујемо тако да су добри људи...