Спречите остеопорозу, када почиње?

Међу болестима везаним за пролазак времена је остеопороза, поремећај који производи слабљење скелета јер кост постаје порознија. Али, како можемо спречава остеопорозу и када почиње?

Иако се може јавити код деце, адолесцената, мушкараца било које старости и жена у пре-менопаузалним фазама, остеопороза је обично чешћа са старењем и женском популацијом са почетком менопаузе.

Шпанско становништво стари великим темпом, изнад просјека Европске уније. Процјењује се да ће до 2050. године у нашој земљи бити 17,5 милиона људи старијих од 60 година, што значи да ће бити 42 посто становништва; 6,5 милиона људи ће имати 80 година и више од 75.000 ће бити стогодишњака. Суочени са овом ситуацијом, патологије и проблеми који се развијају са годинама ће бити приоритет јавног здравља ако је то могуће.

Процењује се да неки Две милиона жена пати од остеопорозеса једним случајем у четири у постменопаузи. Али, као болест без видљивих знакова или симптома, оболели обично не схватају док не претрпе једну од својих најозбиљнијих посљедица: прелом кости краљешка или кука, углавном због пада. Стога је важно знати шта је то и како се може открити.

Шта је остеопороза?

Тхе остеопороза је најчешћи тип коштане болестиу којој се уништава више кости него што се формира, па постаје порознија, олакшавајући њено слабљење.

Чињеница да она погађа више жена заснива се на томе да је у њима максимална количина коштане масе, која се достигне за 30 или 35 година, нижа него код мушкараца. Овоме се додаје и долазак менопаузе, животне фазе у којој престаје производња полних хормона, што узрокује убрзање пада густине костију.

Али постоји и остеопороза старијих особа, у којој старење и промена метаболизма витамина Д играју важну улогу. Алкохол, одређени лијекови, ендокрине патологије, болести крви, проблеми са јетром или упални реуматски поремећаји могу такође изазвати убрзање опадања коштане масе.

Симптоми, како препознати остеопорозу?

Остеопороза је позната као тиха болест, јер нема симптома све док кост није тако крхка да се разбије као резултат ударца или пада. Сваке године, постоји око 25.000 прелома због ове болести, обично у краљешцима и куку.

Међутим, постоје знакови који могу указивати на његово присуство:

-   поновљене фрактуре у дугим костимакао фемур или хумерус, малим ударцима
- вертебралне фрактуре благим покретима или без очигледног објашњења
- промена у конституцији тела (губитак висине до 15 центиметара) или деформације (грба на леђима или отицање абдомена, на пример), обично резултат прелома пршљенова

Фактори ризика за остеопорозу

Могуће је да особа која болује од остеопорозе не узима калцијум или витамин Д неопходан за одржавање здравих и јаких костију или се такође може десити да тело не апсорбује потребне волумене, на пример, након операције желучаног премосника.

Пре појаве фрактура, сумња на остеопорозу се повећава ако се појаве неки од фактора ризика:

- постменопауза, због смањења естрогена
- смањење тестостерона код мушкараца са старењем
- рано повлачење из менструације
- губитак периода након уклањања јајника
- конституција тела, углавном под тежином
- генетски и наследни фактори
- одређене патологије (ендокрини, упални, реуматски)
- злоупотреба алкохола
- поремећаји у исхрани, као што је анорексија
- третмане високим дозама кортизона
- дуго је у кревету због дуготрајне патологије, ситуације која погађа углавном кости дјеце

Како се дијагностицира остеопороза?

Тхе Дензитометрија је техника која се користи за мерење густине кости код људи са чијим подацима се може предвидети ризик од прелома код пацијената који још нису претрпели сломљене кости. Такође помаже лекарима да процене одговор пацијентовог скелета на лечење прописано за остеопорозу.

Постоје вредности за испитивање губитак густине кости као нивои коштане алкалне фосфатазе или остеокалцина између осталог, мерљиве супстанце у крви које расту када су преломи залечени или остају ниски у контексту остеопорозе.

Алсо тхе смањено присуство витамина Д у крвиповећање хормона паратиреоидне жлезде или неисправност јетре или бубрега могући су индикатори поремећаја.

Како спречити остеопорозу

Да би се смањио губитак коштане масе, препоручује се;

- адекватан унос калцијума, који варира у зависности од старости, пола и ризика од развоја остеопорозе, кроз храну као што су млеко и млечни производи или суплементи или лекови под медицинским надзором.

- одржавати добре нивое витамина Дкоји се формира углавном када сунчеви зраци продру у кожу. Иако постоје намирнице које пружају овај витамин, као што је рибље уље.

Лечење остеопорозе

Поред напуштања навика као што су пушење и алкохол и здрави животни стил током младости, као што су вежбање и узимање адекватних количина калцијума, када се проблем појави због непроменљивих проблема, као што су наследни фактори, постоје лекови за смањење прелома специјалиста може прописати.

Међутим, опоравак изгубљене кости још није могућ, јер постојећи лијекови само успоравају њихову реапсорпцију, уз мало постигнуће повећања њихове густине. Такође је познато да се након пет година фармаколошког лечења главни циљ овога не побољшава: смањење у фрактуре које се могу приписати остеопорози.

С друге стране, вежбање је неопходно за очување коштане масе код старијих особа, на пример кроз физичке активности као што су ходање, трчање, плес, играње тениса, таи чија, јоге, слободних тегова и машина или веслање, избегавајући увек то може довести до трауме пада или ударца.

Др. Исмаел Саид Цриадо. Служба интерне медицине у болници Ла Милагроса

Видео: Как готовить и приготовить кофе в турке с лимоном без риска для жизни? Полезные советы диетолога