Како заспати у ноћи три мудраца

Три мудраца стижу, један од тренутака велике илузије за најмлађе у кући. Већ од дана пре празника, магија Божића, заједно са мешавином живаца и илузије за долазак мага, почиње да прожима домове и савест деце. Из тог разлога, заспати у ноћи три мудраца То је веома компликовано за децу.

Писмо Магима, постављање Бетлехемског портала, божићно дрвце, божићне декорације, школски фестивали, улично осветљење, итд. Је део магије Божића и сва та околина се одвија. генерисање у најмањим бескрајним емоцијама које, понекад, нису у стању да управљају или контролишу.

Иако родитељи могу организовати велике активности како би одвратили пажњу дјеце, неизбјежна је висока разина нервозе дјеце. Приступ новој ситуацији, долазак људи који не знају код куће и ноћу, као што је случај Три мудрацакоји ствара велику илузију, али и неизвјесност, и из тог разлога, заспати у ноћи три мудраца То може бити немогуће у многим кућама.

Узбуђење деце пре доласка мудраца

"Узбуђење је такво да деца споро заспе на било који дан", каже др Милагрос Хијоса, шеф јединице за спавање у болници Ла Милагроса у Мадриду, што оштећује њен миран сан због махнитости активности које се одвијају. они се стварају ових дана, завршавајући исцрпљени и способни да утичу на њихово здравље.

Лоокинг то тхе Ноћ три краља Важно је управљати овом нервозом, знати како можете помоћи дјеци код куће, у њиховом непосредном окружењу и са својим најближима.

Како знати да ли дијете пати од тјескобе

Да би се знало да ли дете пати од анксиозности, постоји низ симптома који родитељима дају јасне индикације да је дете преплављено догађајима:

- Проблеми са спавањем
- Промене у апетиту (једите мало или обилно ...)
- Пролив
- Повећање или смањење физичке активности
- Умор или умор
- Апатија, пасивност
- Раздражљивост
- Туга ...

Како помоћи детету да заспи у ноћи три мудраца

Из одељења за спавање у болници Ла Милагроса у Мадриду, др Милагрос Хијоса препоручује 5 практичних савјета који ће вам помоћи да заспите у магичној ноћи:

1. Чак и ако је за децу не-школски дан, згодно је да се уочи краљева не закасни.

2. Избегавајте дремање је веома препоручљиво. Замијените га алтернативним планом: кино вече, посебни снацк, параде краљева.

3. Немојте вечерати касно, Најмање два сата пре спавања.

4. Након што оставите све спремно за примање мудраца (ципеле, млеко и колачићи.) Згодно је да имају мирно време, пре одласка на спавање. Божићна прича за спавање вам може помоћи да се опустите како бисте лако заспали.

5. Прихватите с добрим хумором рано јутро дана краљева, емоција откривања дарова је превише интензивна да би се борила против ње ... Мислити да ће следећа ноћ бити као и свака друга.

Др. Милагрос Хијоса.Јединица за спавање, болница Ла Милагроса у Мадриду