1 од 4 жене пати од остеопорозе

Свјетска здравствена организација (ВХО) подсјећа да око 3 милиона људи сваке године пати од фрактуре кука, од којих 200.000 умире као директна посљедица те трауме. Од ових фрактура, скоро трећина је забиљежена у Латинској Америци и Азији.

Под мотом Јаке жене чине жене још јачима слави се слави Светски дан остеопорозе. Циљ Међународне фондације за остеопорозу, Свјетске здравствене организације и Панамеричке здравствене организације, има за циљ подизање свијести о превенцији дијагнозе и лијечења болести у стотину земаља.

Остеопороза погађа жене и мушкарце

Иако је остеопороза болест која се традиционално повезује са женама и проблеми старења, истина је да оба пола пате од ње, а сада медицина сматра да превентивну заштиту треба започети од детињства. Од јачања костију у детињству, зависи да су ризици од остеопорозе у одраслом добу смањени до 50 процената.


Најбољи начин да се спречи остеопороза у свим узрастима је да водите рачуна о својој исхрани са уравнотеженом исхраном богатом калцијумом. Млекара је најбољи природни извор овог минерала, не заборављајући редовне активне вежбе. Једна од препоручених вежби или активности за спречавање остеопорозе је боди пумп.

Остеопороза, више пажње након 50 година

Остеопороза је патологија метаболизма костију, коју карактерише смањење масе и погоршање микроархитектуре костију, што доводи до њихове веће крхкости и посљедичног повећања ризика од фрактура.

То је тиха болест, која обично пролази незапажено од стране оних који га пате до тренутка када дође до прелома, а посебна пажња се мора посветити стању костију након 50 година.


Ова патологија је чешћа код жена, мада и мушкарци могу патити од ње, посебно ако су старијих година. Приближно 1 од 3 жене и 1 од 5 мушкараца изнад 50 година ће доживјети најмање један остеопоротски прелом у животу. У случају Шпаније, процењује се да 2 милиона жена има остеопорозу. У ствари, преваленција у постменопаузалној популацији је 25%, односно 1 од 4 жена има ову болест која узрокује око 25.000 фрактура годишње.

У случају жена, смањење производње естрогена у менопаузи такође мења метаболизам калцијума. ВХО процењује да више од 30 процената жена у постменопаузи има остеопорозу у различитим степенима. Консултујте се са лекаром и извршите дензитометрију костију, која утврђује степен минералне густине кости, кључни су за спречавање остеопорозе сваког организма.


Узроци остеопорозе

1. Старењеиако у свом изгледу интервенишу генетски и насљедни фактори. Кћерке мајки које имају остеопорозу, на пример, добијају мању количину коштане масе од ћерки мајки са нормалним костима.

2. Неухрањеност, лоша исхрана, лоше физичко вежбање и примена неких лекова такође могу допринети појави остеопорозе.

3. Менопаузаје један од фактора који највише утиче на њихов развој код жена, јер нестанак функције јајника узрокује повећање ресорпције костију.

Фрактуре изазване остеопорозом

Најчешћи преломи код остеопорозе су проксимални фемур, хумерус, пршљени и дистална подлактица (зглоб).

- Прелом кости.Он представља веома интензиван акутни бол који се јавља када се улаже мали напор, као што је умерено оптерећење тежине или благи трауматизам. Контрактура спречава маневре флексије и ротације кичме. Криза обично траје две до три недеље и интензитет бола ће се постепено смањивати у наредна три месеца.

- Прелома кука. Они указују на остеопорозу када се јављају након трауме ниске енергије, као што је пад када особа стоји. Фрактуре високих енергија, као што су оне које се дешавају након саобраћајне несреће, не сматрају се симптомом остеопорозе.

- Прелома дисталних подлактица.Овај тип прелома повезан са остеопорозом повезан је са ниском минералном густином кости и присуством трауме ниског интензитета, као што је пад на руци.

Врсте остеопорозе

Постоје различите врсте остеопорозе:

1. Постменопаузална остеопороза: Главни узрок је недостатак естрогена. Генерално, симптоми се јављају код жена старости од 51 до 75 година, мада могу почети пре или после тих година.

2. Сенилна остеопороза: резултат недостатка калцијума у ​​вези са годинама и неравнотежа између брзине деградације и регенерације костију.Обично погађа особе старије од 70 година и двоструко је чешће код жена као и код мушкараца.

3. Секундарна остеопороза: То може бити последица одређених болести, као што су хронично отказивање бубрега и одређени хормонски поремећаји, или примена одређених лекова, као што су кортикостероиди, барбитурати, антиконвулзиви и прекомерне количине хормона штитне жлезде.

Третмани за заустављање остеопорозе

- Дроге. Тренутно се користе у борби против остеопорозе. Успијевају зауставити ресорпцију костију и спријечити губитак минерала.

- Потребне количине калцијума и витамина Д. Већина калцијума се добија са млеком и млечним производима. Садржај витамина Д у храни је веома низак, са изузетком неке масне рибе, тако да је најбољи начин да се тај витамин стекне узимањем сунца на опрезан начин.

- МагнезијумМагнезијум суплементи спречавају ризик од прелома.

- Физичка вежба.Овај производ повећава коштану масу током раста деце и адолесцената и поред тога може да помогне у смањењу губитка коштане масе код старијих особа, а такође повећава флексибилност, координацију и снагу мишића, што помаже у смањењу ризик од пада.

Стручњаци наводе да вежбу треба прилагодити околностима пацијента и препоручити свакодневну шетњу.

Марисол Нуево Еспин

Видео: что будет если приготовить/заварить кофе и пить кофе не правильно? Полезные советы диетолога Скачко


Занимљиви Чланци

Први отац, како се човек припрема за долазак сина?

Први отац, како се човек припрема за долазак сина?

Долазак дјетета је једна од најбољих вијести која се може догодити у дому. Није ни чудо што се живот људи мијења са доласком новог члана. Промена која је посебно уочљива први пут када пар сазна да ће...

75% Шпанаца не дезинфикује правилно играчке

75% Шпанаца не дезинфикује правилно играчке

Лутке, плишане животиње, звечке, грађевинске игре ... су неке од играчке Они прелазе из једног дјетета у друго, како код куће, тако и у вртићу или школи, и представљају центар између бактерија и...

Страх од странаца

Страх од странаца

Готово све бебе између шест и осам месеци пролазе кроз страх од странаца. Овај врло чест процес карактерише, у основи, страх и несигурност у лице непознатих особа и ситуација. Страх од "чудног" је...

Неопходан намештај за бебину собу

Неопходан намештај за бебину собу

Када откријете да ћете бити родитељи, радост је огромна, као и одговорност. Сада је време да све припремите тако да када дође беба, наћи ћете све савршено и многе недоумице се често појављују. Са...