Вријеме почетка наставе, најбоље у 10 сати ујутро
Школско окружење је, у многим случајевима, место интензивних дебата: да ли деца имају много дужности? Која врста образовања је најбоља, приватним или јавним? И, наравно, сати у којима часови почињу. Повратак у школу је већ постао потпуно успостављена рутина, али дебате се настављају. Према мишљењу стручњака са неколико престижних универзитета, часови би требали почети у 10 ујутро.
Распоред који је готово немогуће замислити у земљама попут Шпаније, гдје у просјеку ученици Института почињу с наставом у 8 ујутро, а они у Основној, у 9 сати, међутим, постоје стручњаци који вапију да промијене ритам: доктори и научници са универзитета Окфорд, Харвард и Невада међународну жалбу како би институти почели дан у десет сати ујутро.
У чланку под називом „Усклађивање образовања са биологијом адолесцената“ који је објављен у часопису „Учење, медији и технологија“, ови стручњаци инсистирају на томе часови морају бити прилагођени потребама ученика а не одрасли (родитељи или наставници), као што је то случај данас.
Распоред часова
"Скоро свако верује да би тинејџери требало да рано легну у кревет да би рано устали", каже Пол Кели, научник са Института за неуронауку на Универзитету у Оксфорду и први аутор студије. Међутим, према његовом мишљењу, одрасли "који би се морали прилагодити" промјенама у циклусу спавања које су доживјеле дјеца тог узраста, наводи новина Ла Вангуардиа, која је поновила истрагу.
На тај начин рад ових стручњака разматра најновија истраживања у Србији обрасци спавања и његове последице на академске резултате, и обезбеђује да, са појавом пубертета, промена биолошког сата и постаје спорије, нешто што се мора узети у обзир приликом заказивања часова.
Сањам тинејџере
Истраживачи кажу да тинејџери касније заспу, због физиолошких разлога, а не због навика, али, ипак, још увек треба да спавају око девет сати дневно од његовог мозга. "Тинејџерка која устаје у 7 ујутру је једнака одраслој особи која устаје у 4.30 ујутро", каже рад.
Из тог разлога, текст указује да, са тренутним распоредом, ако ученик од 15 или 16 година почне часове у 8, мора се пробудити између 6 и 7 ујутро. Да би се добро одмарао у институту и испунио неопходних девет сати сна, требало би да одете у кревет између 21:00 и 22:00. То је у реду, али ко зна тинејџера који иде у кревет у то време? Проблем је у његовом мозгу, јер им то "не дозвољава да ускоро спавају"Келлеи инсистира.
Према истраживачу, бдјење у овом добу долази након 23 сата, а његово природно време буђења је око 8 сати ујутру. Стога аутори чланка тврде да институти отварају своја врата након десет ујутро, односно око два сата након уобичајеног времена.
Последице недостатка сна
Све се то односи на стварност коју наставници у Институту виде сваки дан: већина ученика стиже ујутро са јасним знаковима да су мало спавали, нешто што се такође примећује код куће, на пример, са малим временом када се ови млади људи пробуде за доручак, што их тера да пропусте овај важан оброк.
Такође, недостатак сна има важне последице за децу и адолесценте: показало се неколико студија неспорне предности спавања у свим узрастима и опасности да не буде добро када сте млади: на пример, студија осигурава да се неуспех у школи повећа међу онима који мало спавају, као и да млади људи чешће пате од менталних проблема ако се одмарају неколико сати ноћу.
Ангела Р. Бонацхера
