Мушкарци такође могу постати депресивни током трудноће
Бити родитељи потпуно мења животе људи. Изненада се појављују нове одговорности, законске обавезе и, изнад свега, нови начин живота који доводи до тога Мушкарци такође могу постати депресивни током трудноће. То значи да се стиче обавеза бриге и образовања деце. Али веома је различито живјети са становишта оца или мајке.
Мајка стиче искуство и надмашује се током трудноће, на готово аутоматски и природан начин. Међутим, током ових девет мјесеци, отац га живи из друге перспективе, он једноставно посматра и постаје учесник у илузији, али није очињен као мајка.
Депресија у будућем тати
Дакле, много је чешће него што се може чинити да, отац изложен толиким психолошким притисцима током трудноће, пада у депресију.
Мајке су главни протагонисти трудноће, остављајући оца на секундарном положају. То је логично, јер они су они који развијају бебу, и то је разлог зашто је то студија Истраживачки институт Универзитетског здравственог центра МцГилл, у Канади, што показује да многи нови родитељи имају симптоме депресије током овог периода.
Постати отац може постати тешка животна околност и, иако су осјећаји туге, тјескобе или раздражљивости мајке широко истражени, постоји неколико анализа о пренаталној очевој депресији.
Током првог триместра трудноће, експерти су измјерили неколико фактора родитеља:
1. Моод
2. Физичка активност
3. Квалитет спавања
4. Социјална подршка
5. Брачни однос
6. Финансијски стрес
7. Демографија
Родитељска депресија у бројкама
- Тим је регрутовао 622 мушкарца у Квебеку на период од годину и по година.
- 13,3% ових будућих родитеља је имало висок ниво депресивних симптома.
- Већина фактора који су повезани са депресијом идентификовани су као модификовани.
- Мушкарци који су имали потешкоћа са спавањем имали су већи ризик од депресије.
Узроци депресије оца током трудноће
Уопштено, тешко је одредити тачан узрок депресије. Иако није доказано да је наследно, неки стручњаци питају за породичну историју депресије. Међутим, стрес и претеране економске или радне бриге, притисци, лични или пар проблема, раздвајање или развод, такође су повезани са депресијом.
Промене у животу такође могу дестабилизовати особу, посебно када очекују бебу, посебно ако је то прво дете. Какав ћете отац бити, како ће се ваш однос промијенити након бебе, сумње у стабилност посла или могућност да задржите посао, промјена куће на већу или формализација односа с паровима извор су конфликата за многе људе. Понекад, чак и ако ваш партнер има депресију током трудноће, могућност и пада у њу, мало се повећава.
Шта се дешава са депресијом будућег оца када се беба роди?
Код неких мушкараца, не у свему, депресија траје и након рођења бебе. Постпорођајна депресија код почетника је стварна појава и чешћа је него што се раније мислило, према студији објављеној у часопису Јоурнал оф Унитед Статес Медицал Ассоциатион. Око 10% мушкараца пати од пренаталне и постпарталне депресије, наводи се у студији.
Истраживачи су спровели анализу 43 студије о депресији забележене у родитељима у периоду од првог триместра до прве године након рођења детета, укључујући више од 28.000 родитеља. У закључку, истрага је то открила До 25% нових родитеља је патило од депресије између три и шест мјесеци након рођења Иако њихове анализе нису утврдиле узроке, дани стреса и екстремног умора због недостатка сна спадају међу главне факторе.
Савјети за управљање депресијом оца
Одлазак са партнером на мајчинске и очеве припреме, помоћи ће вам да превазиђете страх од непознатог, јер они уче бригу о беби и разговарају о новом животу са дететом. Они су обично веома корисни за припрему родитеља, посебно са емоционалне тачке гледишта, за вашу нову улогу оца. И такође:
1. Вежбајте неке физичке или спортске активности. Ходање, пливање, бициклизам или трчање, редовно, је веома корисно.
2. Водите рачуна о својој исхрани. Прелазак на здравију исхрану неће бити тежак, с обзиром да ће ваш партнер такође желети да једе здравије сада када је трудна.
3. Регулишите своје навике спавања. Опустите се пре него што одете у кревет да бисте се удобно наспавали, покушајте да заспите и будите се увек у исто време.
4. Потражите позитивне мисли. Живите свој нови живот као отац као прилику.
5. Избегавајте алкохол и дроге. Важне одлуке с којима се тренутно суочавате нису компатибилне са овим стимулансима.
6. Потражите стручну помоћ. Коришћење психолога или тражење групе за самопомоћ може бити веома корисно у овим околностима.
Марисол Нуево Еспин
