Како се носити са губитком бебе
Губитак бебе током трудноће је тежак ударац за сваки пар који пролази кроз ову ситуацију. Пре доласка бебе, сви парови се припремају са надом, чекају бебу са жељом да виде мало лице и држе га у наручју, припремају се за детаљан долазак, имају све што је потребно за његову бригу и пажњу.
Са овим чиновима, већ је генерисана афективна веза, створен је витални пројекат, који почињемо да обликујемо и, изнад свега, додирнемо сан својим рукама. Тхе губитак бебе током трудноће то укључује губитак илузије, губитак тог заједничког пројекта, оних веза које су већ чекале да изађу и сан постаје ноћна мора.
Кључеви за суочавање са губитком бебе
1. Губитак бебе након спонтаног абортуса може бити ударац за многе парове од којих је тешко изаћи. Губитак бебе ће укључивати дубоки двобој пун импликација из којих је потребно напустити, процес туговања ће бити тежак, али непоправљив за суочавање са ситуацијом.
2. Заједничко проналажење тачака, узајамна подршка и утеха и враћање нових илузија су неке од кључних тачака за суочавање са губитком бебе.
Губитак бебе
Губитак бебе је озбиљан ударац родитељима. Дани, недеље и месеци који прате губитак су обично веома тешки и болни. После првог тренутка шок, Вријеме је да схватимо губитак и мјешавину емоција које преплављују савјест и стварају нелагоду и неугодне осјећаје, утичући на наш свакодневни живот.
Сваки губитак увијек укључује значајну емоционалну неравнотежу, осјећаје које смо ставили у ту особу, наши пројекти и мисли су погрешно постављени и захтијевају прилагодбу која је дио процеса жаловања. У случају губитка бебе, ударац је обично интензивнији, због неочекиваних, илузија и великог емоционалног оптерећења.
Емоције доживљене након губитка бебе
Губитак бебе изазива контроверзну, комплексну и болну емоционалну петљу коју карактерише флуктуација дифузних и болних емоција које карактеришу тугу. Неке од емоција које се обично јављају након губитка бебе су: туга, бол, кривица, љутња, љутња, очај, фрустрација, итд ... Ове емоције су природне и неопходне за суочавање са губитком, смрћу вољене особе. Тужни процес је инхерентан губитку и мора се потрошити да се суочи са њим.
Нормално је да се ове емоције манифестују у свакодневном понашању иу уобичајеним задацима, неке од најчешћих манифестација су следеће:
- Изгледа одсутно.
- Покажите раздражљивост.
- Недостатак апетита и проблема са спавањем.
- Немогућност концентрације.
- Физичка и ментална исцрпљеност, не желећи ништа.
Жалбени процес
Жалосни процес је природан и неопходан за психолошку прилагодбу која омогућава прихватање, разумијевање и суочавање са ситуацијом. Емоције доживљене са губитком су веома болне, али су неопходне да би се суочиле с тим.
Фазе процеса жаловања су следеће:
1. Одбијање (одбијање): У овој фази тешко је прихватити и разумјети што се догодило, наша савјест покушава да порекне оно што се догодило у очајном механизму одбране.
2. Ангеред. Када постанемо свесни стварности, појављује се бес.
3. Емоционални бол. То је најкомпликованија фаза, коју карактерише дифузна мешавина мисли и емоција.
4. Прихватање Коначно, прихваћање је постигнуто, без кривице, без љутње, емоцијама је дозвољено да тече и мало по мало испуњавају своју функцију.
Двобој доводи до превазилажења губитка, према студијама, ово превазилажење претпоставља процес редимензионирања бола и реафирмације сопственог И. Овај процес је питање времена, тако мало по мало, како вријеме пролази, иако тежак ударац није заборављен и оставља отисак који увијек прати родитеље, живот ће се почети враћати у нормалу.
Савети за суочавање са губитком бебе
1. Прихватите своје емоције и осећања, шта год да су. Нека испуне своју улогу и узмете времена, имајте на уму да је то тежак ударац и да вам треба времена да се суочите са ситуацијом.
2. Дајте себи времена. Свака особа је другачија, али нормално је да процес има своје успоне и падове, неки дан ће изгледати као да се све враћа у нормалност, а друге туга вас поново напада.
3. Узмите времена за себе. Жалосни процес подразумева интимни и лични процес који захтева време за себе.
4. Потражите хобије или хобије Нека ти мисли буду заокупљене нечим. Важно је вријеме за себе, али је такођер важно повремено искључити бол.
5. Схвата да је процес жаловања јединствен и личан и да је свака особа живи на другачији начин.Неопходно је да схватите да ваш партнер може имати процес жаловања који се разликује од вашег.
6. Припремите се за тензије унутар пара. Међу емоцијама које су повезане са губитком су бес, фрустрација, итд. Нормално је да у таквим ситуацијама цвјета напетост.
7. Потражите подршку својих ближњих, вашег партнера и других рођака.
8. Разговарајте о својим емоцијама, дозволите им да излазе на неки начин, такође можете покушати да пишете или цртате.
Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.
