Декалог да се олакша повратак у школу

Повратак у школу након празника готово увијек изазива живце. У неким случајевима, повратак у школу се мијеша са синдромом након празника и ствара стрес код дјеце. Анксиозност прије првих дана у школи, немир, тјескоба, нервоза, недостатак апетита или пробавни проблеми као што су повраћање или дијареја су неки од најочитијих симптома.

Како објашњава доктор Гуалберто Диаз, специјалиста за породичну и друштвену медицину и универзитетски специјалиста за хомеопатију, "улога родитеља је од суштинске важности за преношење на децу смиреност и постепену адаптацију у повратку у школу, тако да они могу повратити рутину најбољи могући начин. " Али како то урадити? Покретање овог декалога од 10 савјета који ће помоћи дјеци да се суоче са првим данима школе без страха или узнемирености.


10 савјета за олакшавање повратка у школу

1. Означите нове распореде постепено. Након три мјесеца одмора, буђење ујутро је најтежи дио за дјецу јер се њихови биолошки сатови не мијењају у лету. Зато ће имати користи ако се рано јутарње рутине уведе постепено и оде у кревет рано током последњих дана одмора како би се прилагодило овом новом ритму.

2. Планирајте распоред активности. Препоручује се да им се помогне да развију календар за организовање различитих задатака и ваннаставних активности које ће спровести. На овај начин, ако су родитељи укључени, они доприносе повећању самопоштовања своје дјеце и суочавају се са ентузијазмом на почетку новог курса.


3. Креирајте рутину за време спавања. Успоставите стални распоред јер рутине стварају сигурност. Поред тога, створите удобно и тихо окружење за подстицање релаксације.

4. Поставите стандарде и слободно вријеме. Не бисте требали потпуно прекидати љетне рутине, већ их постепено прилагођавати. Другим речима, да не напуштамо парк, сате играња или слободно време у потпуности, већ да их мало по мало смањимо истовремено са увођењем нових задатака везаних за студије и домаће задатке.

5. Делите породично време. Често рад и обавезе ограничавају вријеме које породице проводе заједно. Стога, помагање дјеци у изради домаћих задатака, припремању вечере, организовању викенд путовања, итд. Су добре идеје за сусрет и повећање саучесништва између родитеља и дјеце.


6. Мотивисати кроз нове сврхе. Важно је стимулисати њихов лични развој и креативност постављањем средњорочних и дугорочних циљева, као што су побољшање математике или учење другог језика и осјећај подршке родитеља у свим циљевима који се предлажу.

7. Направите простор за проучавање. Да би се избегла ометања и стекле добре навике у учењу, потребно је припремити собу за ову функцију, са правилном расветом, уредно, са оловкама и оловкама организованим, у тишини, на погодној температури и са удобним столом и столицом.

8. Припремите листу неопходних школских прибора за нови курс и проверите шта се може поново користити из претходних година. Пажљивим планирањем куповине можете избјећи прекомјерну потрошњу и поред тога, то је добра прилика да научите дјецу одговорно конзумирати.

9. Подучавати хигијенске навике. Од раног узраста важно је да стекну добре хигијенске праксе како би се спријечиле инфекције и други здравствени проблеми који често потичу из школа. У ствари, многе инфекције су инфициране у школи и због ниског степена одбране дјеце.

10. Посавјетујте се са специјалистом. Као и код одраслих, ако симптоми анксиозности трају дуже од две недеље, препоручује се да идете код специјалисте.

Марина Беррио
Савет:Доктор Гуалберто Диазспецијалиста за породичну и друштвену медицину и специјалиста за хомеопатију Боирон Лабораториес.

Видео: Касти Рей: 6 годишен проповедник стана сензация


Занимљиви Чланци

Одмор на Божић, како не изгубити школски ритам

Одмор на Божић, како не изгубити школски ритам

Долазе празници, вријеме везано за одмор. Изгледа да све указује на то да не морате престати са својим обавезама и мислити само о слободном времену. Али морате запамтити да је Божић завршава и морате...

Здравље представља нови водич за породице

Здравље представља нови водич за породице

Министарство здравља, у сарадњи са Фондацијом Ла Цаика, управо је представило Поситиве Парентинг Гуидекоји сажима најважније мјере којима се помаже родитељима и професионалцима да створе климу...

Емоционална зависност од пара: њихове опасности

Емоционална зависност од пара: њихове опасности

Волите тај прелепи осећај, ту емоцију која може са сваким и која нас чини да се осећамо добро и држи нас уједињенима са особом коју волимо. Али шта се дешава када љубав коју доживљава у пару, однос...

Симптоми код деце који могу да упозоре на депресију

Симптоми код деце који могу да упозоре на депресију

Погрешно се верује да је депресија То је проблем одраслих, који у детињству не могу да пате од овог поремећаја који додаје људима у стању континуиране туге. Међутим, ова мисао је нетачна, а најмања...