Декалог да се олакша повратак у школу

Повратак у школу након празника готово увијек изазива живце. У неким случајевима, повратак у школу се мијеша са синдромом након празника и ствара стрес код дјеце. Анксиозност прије првих дана у школи, немир, тјескоба, нервоза, недостатак апетита или пробавни проблеми као што су повраћање или дијареја су неки од најочитијих симптома.

Како објашњава доктор Гуалберто Диаз, специјалиста за породичну и друштвену медицину и универзитетски специјалиста за хомеопатију, "улога родитеља је од суштинске важности за преношење на децу смиреност и постепену адаптацију у повратку у школу, тако да они могу повратити рутину најбољи могући начин. " Али како то урадити? Покретање овог декалога од 10 савјета који ће помоћи дјеци да се суоче са првим данима школе без страха или узнемирености.


10 савјета за олакшавање повратка у школу

1. Означите нове распореде постепено. Након три мјесеца одмора, буђење ујутро је најтежи дио за дјецу јер се њихови биолошки сатови не мијењају у лету. Зато ће имати користи ако се рано јутарње рутине уведе постепено и оде у кревет рано током последњих дана одмора како би се прилагодило овом новом ритму.

2. Планирајте распоред активности. Препоручује се да им се помогне да развију календар за организовање различитих задатака и ваннаставних активности које ће спровести. На овај начин, ако су родитељи укључени, они доприносе повећању самопоштовања своје дјеце и суочавају се са ентузијазмом на почетку новог курса.


3. Креирајте рутину за време спавања. Успоставите стални распоред јер рутине стварају сигурност. Поред тога, створите удобно и тихо окружење за подстицање релаксације.

4. Поставите стандарде и слободно вријеме. Не бисте требали потпуно прекидати љетне рутине, већ их постепено прилагођавати. Другим речима, да не напуштамо парк, сате играња или слободно време у потпуности, већ да их мало по мало смањимо истовремено са увођењем нових задатака везаних за студије и домаће задатке.

5. Делите породично време. Често рад и обавезе ограничавају вријеме које породице проводе заједно. Стога, помагање дјеци у изради домаћих задатака, припремању вечере, организовању викенд путовања, итд. Су добре идеје за сусрет и повећање саучесништва између родитеља и дјеце.


6. Мотивисати кроз нове сврхе. Важно је стимулисати њихов лични развој и креативност постављањем средњорочних и дугорочних циљева, као што су побољшање математике или учење другог језика и осјећај подршке родитеља у свим циљевима који се предлажу.

7. Направите простор за проучавање. Да би се избегла ометања и стекле добре навике у учењу, потребно је припремити собу за ову функцију, са правилном расветом, уредно, са оловкама и оловкама организованим, у тишини, на погодној температури и са удобним столом и столицом.

8. Припремите листу неопходних школских прибора за нови курс и проверите шта се може поново користити из претходних година. Пажљивим планирањем куповине можете избјећи прекомјерну потрошњу и поред тога, то је добра прилика да научите дјецу одговорно конзумирати.

9. Подучавати хигијенске навике. Од раног узраста важно је да стекну добре хигијенске праксе како би се спријечиле инфекције и други здравствени проблеми који често потичу из школа. У ствари, многе инфекције су инфициране у школи и због ниског степена одбране дјеце.

10. Посавјетујте се са специјалистом. Као и код одраслих, ако симптоми анксиозности трају дуже од две недеље, препоручује се да идете код специјалисте.

Марина Беррио
Савет:Доктор Гуалберто Диазспецијалиста за породичну и друштвену медицину и специјалиста за хомеопатију Боирон Лабораториес.

Видео: Касти Рей: 6 годишен проповедник стана сензация


Занимљиви Чланци

Активности за опуштање очију

Активности за опуштање очију

Познавање низа основних правила визуелног здравља, како хигијене и држања, тако и усвајање једноставних свакодневних навика може нам помоћи да осигурамо оптимално функционисање очију са најмањим...

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Шта нам је потребно да растемо и будемо виши од наших родитеља и дједова? До сада се сматрало да је генетско наслеђе одговорно за висину људи, посебно ону коју је примила мајка, али недавна студија...

10 предности ергономских носача за бебе

10 предности ергономских носача за бебе

Тхе ергономски портинг То је транспортни систем који нуди одговарајући положај за бебу и одраслу особу, као и стални контакт између оба. Бити ергономски поштује физиологију и физиономију два. Знајући...