Декалог да се олакша повратак у школу
Повратак у школу након празника готово увијек изазива живце. У неким случајевима, повратак у школу се мијеша са синдромом након празника и ствара стрес код дјеце. Анксиозност прије првих дана у школи, немир, тјескоба, нервоза, недостатак апетита или пробавни проблеми као што су повраћање или дијареја су неки од најочитијих симптома.
Како објашњава доктор Гуалберто Диаз, специјалиста за породичну и друштвену медицину и универзитетски специјалиста за хомеопатију, "улога родитеља је од суштинске важности за преношење на децу смиреност и постепену адаптацију у повратку у школу, тако да они могу повратити рутину најбољи могући начин. " Али како то урадити? Покретање овог декалога од 10 савјета који ће помоћи дјеци да се суоче са првим данима школе без страха или узнемирености.
10 савјета за олакшавање повратка у школу
1. Означите нове распореде постепено. Након три мјесеца одмора, буђење ујутро је најтежи дио за дјецу јер се њихови биолошки сатови не мијењају у лету. Зато ће имати користи ако се рано јутарње рутине уведе постепено и оде у кревет рано током последњих дана одмора како би се прилагодило овом новом ритму.
2. Планирајте распоред активности. Препоручује се да им се помогне да развију календар за организовање различитих задатака и ваннаставних активности које ће спровести. На овај начин, ако су родитељи укључени, они доприносе повећању самопоштовања своје дјеце и суочавају се са ентузијазмом на почетку новог курса.
3. Креирајте рутину за време спавања. Успоставите стални распоред јер рутине стварају сигурност. Поред тога, створите удобно и тихо окружење за подстицање релаксације.
4. Поставите стандарде и слободно вријеме. Не бисте требали потпуно прекидати љетне рутине, већ их постепено прилагођавати. Другим речима, да не напуштамо парк, сате играња или слободно време у потпуности, већ да их мало по мало смањимо истовремено са увођењем нових задатака везаних за студије и домаће задатке.
5. Делите породично време. Често рад и обавезе ограничавају вријеме које породице проводе заједно. Стога, помагање дјеци у изради домаћих задатака, припремању вечере, организовању викенд путовања, итд. Су добре идеје за сусрет и повећање саучесништва између родитеља и дјеце.
6. Мотивисати кроз нове сврхе. Важно је стимулисати њихов лични развој и креативност постављањем средњорочних и дугорочних циљева, као што су побољшање математике или учење другог језика и осјећај подршке родитеља у свим циљевима који се предлажу.
7. Направите простор за проучавање. Да би се избегла ометања и стекле добре навике у учењу, потребно је припремити собу за ову функцију, са правилном расветом, уредно, са оловкама и оловкама организованим, у тишини, на погодној температури и са удобним столом и столицом.
8. Припремите листу неопходних школских прибора за нови курс и проверите шта се може поново користити из претходних година. Пажљивим планирањем куповине можете избјећи прекомјерну потрошњу и поред тога, то је добра прилика да научите дјецу одговорно конзумирати.
9. Подучавати хигијенске навике. Од раног узраста важно је да стекну добре хигијенске праксе како би се спријечиле инфекције и други здравствени проблеми који често потичу из школа. У ствари, многе инфекције су инфициране у школи и због ниског степена одбране дјеце.
10. Посавјетујте се са специјалистом. Као и код одраслих, ако симптоми анксиозности трају дуже од две недеље, препоручује се да идете код специјалисте.
Марина Беррио
Савет:Доктор Гуалберто Диазспецијалиста за породичну и друштвену медицину и специјалиста за хомеопатију Боирон Лабораториес.
