Боца, алкохол и адолесценти: коктел ризика
Дефиниција РАЕ нам не помаже много. Ботеллон: "Базен". Ова кратка изјава не покрива величину феномена који дефинира слободно вријеме у Шпанији за неколико година. Можда се у овом тренутку не појављује толико у медијима, већ у медијима боца То је опасна пракса за тинејџере, који све више пију алкохол у млађој доби.
И родитељи, они су такође свеснији. Према студији Вредности и обрасци породичне интеракције у адолесценцијиродитељи кажу да је то један од најважнијих проблема који данас погађа адолесценте.
Алкохол = забава за тинејџере?
Конзумирање алкохола у нашој земљи почиње сада 12 или 13 година. Адолесценти у трећем и четвртом разреду ЕСО га конзумирају у високим процентима на "природан и прихваћен" начин (УНЕД, Јулио, 2003). Врло је распрострањена међу њима, посебно викендом. Ова потрошња је генерално повезана са разиграним концептом слободног времена, доброг живота.
Према професору Петри М. Перез, деца морају бити научена да буду способна да доносе одговорне одлуке у вези са конзумирање алкохола, Не верујте да је конзумација алкохола неопходна да бисте решили своје проблеме, забавили се или се добро осећали. Људи који се опијају зато што пију без мера, имају лажна уверења о томе шта значи бити пијан или не престати размишљати о последицама:
- Мисле да пиће може заборавите на проблеме.
- Мисле да ће им бити лакше односе се на другес.
- Мисле да је добро "уради" оно што сви раде, јер им даје сигурност.
- Они верују да пиће производи нове сензације.
- Мисле да јесу способан да "контролише" његове ефекте.
- Они осећају важније, слободније и неспутаније.
Људи злоупотребљавају алкохол, вероватно због коначног резултата који настаје комбинацијом "стимулативних и анксиолитичких" ефеката који заузврат делују као појачање за њихову потрошњу.
Родитељи имају ријеч да избјегавају конзумирање алкохола међу адолесцентима
Примјер родитеља и добра комуникација са породицом су неопходни за спречавање и избјегавање конзумирања алкохола. Према професору Петри М. Перез: "Размјена слободног времена са породицом је један од најбољих начина да заиста упознате дјецу и стекнете њихово повјерење, тако да када се појаве бриге и проблеми, лакше је упознати их и приступити им, јер постоји формализован однос љубави и поверења. " Шта можемо учинити родитељима?
1. Научите их да буду упорни.Бити упоран значи показати себе. То подразумева директно преношење мишљења, уверења, осећања и жеља, подстичући друге да их узму у обзир, тако да се може постићи поштовање, узајамно задовољавајући однос. То подразумијева да се зна како правилно рећи "не" и да се не дозволи другима да контролишу нас, што нас спречава да се слободно изразимо, кроз стидљивост, несигурност или кроз застрашивање, равнодушност итд. Морамо да помогнемо деци да се припреме да се суочавају са ситуацијама на агресиван начин на који су под притиском да конзумирају алкохол, практикујући ефикасне начине да кажу „не“ у другим ситуацијама.
2. Научите их да развију самоконтролу.Развијање самоконтроле значи научити их да се одупру искушењу, одгоде задовољство и превазиђу фрустрације. Вјежбајте вољу и способност да се жртвујете за будући циљ. Све ово доприноси и обуци одговорног одлучивања.
Један од начина да се развије самоконтрола постиже се када науче да одгађају задовољење. Време чекања за задовољење се повећава када се науче да дају инструкције ("Морам да чекам, сада не могу да се играм са рачунаром") или када је објекат изван видокруга (на пример, искључите и сачувајте телефон до краја Неколико студија је показало да ако се деца уче да одгађају задовољење, дугорочно ће бити у стању да развију већу способност за постизање личног одлучивања.
Морамо их научити да издрже оно што их иритира и да успостави само-границе припремајући их за најгоре, тако да их могу прихватити ако је потребно. Једном када су спремни да прихвате најгоре (што никада није тако лоше као што мисле) довољно су јаки да наставе у том правцу, јер знају да могу да се носе.
3. Научите их да бирају своје пријатеље. Припадност и припадност групи пријатеља је фундаментална у животу адолесцената. Морате их научити правом значењу пријатељства (повјерење, поштовање, лојалност, узајамну помоћ) и како, ако ове вриједности стављају у акцију, могу имати добре пријатеље.Међутим, ако се осећате под притиском ваших пријатеља, пре него што урадите оно што мислите да није у реду, запитајте се да ли су они заиста ваши пријатељи и да ли је вредно наставити их држати као такве. Тако их охрабрујемо да размишљају за себе, да буду независни и да знају како да препознају када треба да прате своје пријатеље или не.
Фактори ризика за бочицу између адолесцената
Према водичу "Родитељи имају ријеч", о доношењу одлука одговорним за конзумирање алкохола, објавио је Цервецерос де Еспана, у сурадњи с Министарством пољопривреде, рибарства и прехране, постоје неки фактори ризика за конзумирање алкохола међу тинејџерима:
- Адолесценти који припадају породицама у којима су родитељи претјерано ауторитарни или допустиви злоупотребљавају конзумацију алкохола више од оних чији су родитељи демократски или равнодушни (Сеура, М.; Мензау, Н. УНЕД 2003).
- Ниско самопоштовање наше дјеце је фактор који увелике фаворизира неодговорну конзумацију алкохола.
- Ограничена самоконтрола излаже људе да буду на милост и немилост захтјевима околине (утицај других, фрустрација, итд.). Развој самоконтроле је основа за доношење одговорних одлука у свим областима и како избјећи неприкладно понашање у односу на конзумирање алкохола.
- Образовање по примјеру ради боље, Није оно што ми кажемо већ оно што радимо. Постоји седам пута већа шанса да ће имати проблема са алкохолом када су родитељи неодговорни пијанци.
Практични савети за суочавање са искушењем конзумирања алкохола
Будите одлучни:
- Знате како да кажете "не" без узнемиравања или љутње. (На пример: "не, хвала, не осећам се као да јесам"; "у овом тренутку морам да учим и не могу да одем", или "Погледајте ујака, пијте превише разлога, цирозу и то је лош осећај).
- Знати како разликовати ситуације у којој није битно подредити се жељама других, оних у којима је важно задржати сопствене критеријуме, чак и ако то претпоставља да буде критиковано.
- Знате како да изразите своја гледишта и њихове жеље без узнемиравања или повреде других. Ако је њихово понашање адекватно, они имају право да их одржавају.
Самоконтрола:
- Тинејџери се одупиру искушењу, посебно када им се објасни и даје добар разлог или када се уче да развијају своје планове и стратегије. На пример: "боље је за ваше здравље да не пушите, јер нећете радити у свом тиму". "Ако много пушите, добићете боре у раним двадесетима, поред могућег рака."
- У развоју његове самоконтроле, морају бити у стању да сами регулишу своје понашање и да се одупру не само фрустрацији због неуспјеха, већ и притисцима других.
- Постоје и други системи за ублажавање анксиозности или непријатности у ситуацији која не доминира осим конзумацијом алкохола.
Добри пријатељи:
- Морате знати како да се дистанцирате од групе у оним ситуацијама у којима желите да то урадите. Они нису пријатељи који нас воде да радимо оно што не желимо, а понекад је њихов притисак толико јак да је најбоље побјећи.
Рицардо Регидор
Саветник:Петра М. Перез, учитељ.
