Пет идеалних активности за хиперактивну децу
Међу најчешћим карактеристикама деце са хиперактивношћу су константни покрети стопала и руку, потреба да се често устану или стално говоре и импулзивно понашање. Са оваквим ставовима, хиперактивна деца имају тенденцију да се лоше понашају, а досада се погоршава. Кључно је пронаћи активности које их мотивишу и забављају.
Како забавити дете са АДХД-ом
Поремећај хиперактивности са недостатком пажње, познат и као АДХД, је неуробиолошки поремећај који почиње током детињства и погађа између четири и седам процената деце. Ако је ваше дете једно од ових хиперактивних малишана, вероватно размишљате о томе какве су му активности најбоље.
Забава хиперактивног детета није лака: њихова "нервоза" их тера да скачу из једне ствари у другу, и потребна им је активност да им не буде досадно. Дакле, постоје неке специфичне активности које могу бити корисне у овим случајевима: оне забављају, забављају и, поред тога, добро напредују у свом нереду. Један од њих је плес који им помаже да контролишу мотилитет, хармонизују покрете и побољшавају социјално понашање ... или јогу, али нису једини: предлажемо неке активности које су савршене за поподне, викенде и празнике. деце са хиперактивношћу.
Спорт у природи за хиперактивну децу
Већина деце, било да су хиперактивна или не, воле да проводе време далеко од куће. Вјежбе на отвореном, као што су бициклизам и планинарење, посебно су добре за дјецу која имају много енергије. За разлику од многих тимских спортова као што су кошарка, бејзбол и фудбал, нема унапред утврђеног распореда. Ваше дете ће се стално кретати и користити велике групе мишића, као и бити пажљив док гледа све око себе.
Музика и деца са АДХД-ом
За разлику од других активности које дјелују на десној или лијевој страни мозга, глазба вјежба обје стране истовремено, што чини мозак бољим у мултитаскингу. Сада, музика би требало да се користи као предмет сам по себи: не у позадини да се опусте хиперактивна деца, јер они неће знати где да фокусирају своју пажњу.
Циљање вашег дјетета на бенд, оркестар или хор је добро за њега, јер, поред тога, они уче да раде као дио тима, нешто што је кључно у хиперактивној дјеци. Исто тако, веома је корисно за хиперактивну дјецу с недостатком пажње која почиње с инструментом који не комбинира технику с другим повезаним активностима као што је читање како би се омогућило фокусирање на једну активност.
Пливање, препоручено за хиперактивну децу
Сигурно се многи од вас сјећају пливачице медаље на неколико Олимпијских игара Мицхаел Пхелпс: он је хиперактиван (дијагностикован након девет година). Можда покушај купања у хиперактивном детету није тако лоша идеја: константни покрети чувају ваше дете сталном енергијом и, поред тога, дисциплина коју овај спорт захтева биће такође добра за њега.
Позориште и хиперактивна дјеца
Позориште има вишеструке користи и за децу и за адолесценте, а такође и за хиперактивну децу. Када запамтите текстове, редовно вјежбате (и понављате исту ствар неколико пута), срамоте одласка на позорницу * све ове ситуације дају дјеци рутину и помажу им да усредсреде своју пажњу.
"Старомодне" игре за АДХД
Шах и друге "старомодне игре", тј. Већина оних који се не ослањају на нове технологије за извођење су веома добри у њиховом учењу да усредсреде своју пажњу, док ће њихове мале победе повећати њихово самопоштовање. Играње оваквих игара на плочи помаже вашем дјетету да стекне самопоуздање и научи се концентрирати, а начин на који се то ради је једноставан: много вјежбајте. Што више играте, то више желите поновити како бисте испробали друге стратегије.
Телевизијске и видео игре, боље
Коначно, ова препорука није усмерена на активности које хиперактивна деца могу да ураде, већ на оне који то не чине: телевизијске и видео игре се не препоручују деци са оваквим поремећајем.
Телевизијске и видео игре мало доприносе енергији малених: радије их одвлаче од одговорности. Зато, избегавајте своју децу (хиперактивна, али и ако нису) читав дан седећи на каучу гледајући телевизију или играјући видео игре: охрабрите их да изађу и искусе стварност и уживају у природи.
Ангела Р. Бонацхера
