5 спортова да се практикује као породица

Неколико студија које говоре о значају спорта за децу због физичких користи које доноси. А та вежба повећава капацитет плућа, кроз аеробну мобилизацију, као и флексибилност мишића, кроз анаеробну активност. Спорт промовира дружење, као и вриједности жртвовања и превазилажења, поред тога, дјеца која то практицирају имају веће самопоштовање.

5 спортова да вежбају као породица са малом децом

Ово су најприкладнији породични спортови за најмлађе у кући:

1. Тхе хикинг, познат и традиционално као планинарење. Приликом планирања природних путева, веома је важно узети у обзир старост дјеце, како би се планирала рута шетње, односно да буде више или мање дуга и већа или мања. Ако идемо код врло мале деце, можемо их однијети у носиљку за бебе како би могли уживати у повјетарцу са села.


Ови породични путеви су савршени за подстицање дијалога и едукацију деце у бризи о нашем природном окружењу, и показују им разноликост различитих животињских и биљних врста које насељавају области које се посећују.

2. Пливање. То је један од најкомплетнијих спортова који постоје и једна од најзабавнијих активности које се могу практиковати као породица и на плажи иу базену. Такође омогућава да се укључе елементи за одвлачење пажње као што је лопта за играње ватерпола, спорт који служи деци да побољшају свој циљ и контролу над рукама и ногама.

3. Бицикл. Вожња бициклом на сигурним местима за децу је веома корисно породично искуство. Бициклизам је потпуна вјежба која побољшава координацију дјеце, као и аеробна вјежба (корисна за срце) која се може практицирати у обитељи или у пелотону.


4. Тенис. То захтева психомоторне вештине које деца стичу после 5 или 6 година, тако да је то спорт за старију децу. У сваком случају то је забаван и потпун спортски тренинг као породица. Могуће је предложити двобојску утакмицу са тимовима које формира одрасла особа и дијете, тако да ниво није превише неуравнотежен.

5. Клизање. За љубитеље точкова, клизање одређене опреме - скатебоардс, лактови и штитници за колена, и кацига - али то није скупо за породице. Идеалан је за децу која су мање уплашена од пада и зато боље управљају балансом.

Марина Беррио
Савет: Спорт Зоне

Можда сте и заинтересовани:

- Вежбајте у детињству

- Како одабрати спорт за ваше дијете

- 10 правила фер игре за децу и одрасле


- Школско такмичење: улога родитеља

- Декалог за почетак вежбања

Видео: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club


Занимљиви Чланци

Руминатион: када мисли уђу у петљу

Руминатион: када мисли уђу у петљу

Тхе мисли Они се појављују у нашем уму и могу контролисати наше расположење и наше понашање. Понекад, неке мисли преузимају наш ум и почињу да круже и заокружују без заустављања. Ово понављајуће...

5 савета за подстицање беба

5 савета за подстицање беба

Иако се зна да је цравлинг Од суштинског је значаја за правилан раст бебе, има много родитеља који мисле да је за њих најбоље да што прије почну да ходају, што негативно утиче на њихов развој....