Научни разлози за ручавање са децом као породицом
Вечера као породица има вишеструке користи и за нас и за нашу децу. И није узалуд показано да се дјеца која једу прате уче и друже се, јер имитирају добар примјер родитеља. Такође, Наука је такође указала на то колико добро може бити јело као породица, ми вам кажемо
Користи у раду дјеце
Истрага објављена 2006 Нове смернице за развој деце и адолесцената показали су да мала деца они уче више речника током разговора о вечери читајући приче гласно. Према томе, студија је рачунала да би деца могла да науче 1000 речи од својих родитеља за време вечере, док су са њима читали наглас да су остали само са 143. Ово, заузврат, помаже нашој деци да науче да читају пре и са већом лакоћом.
Поред тога, друге истраге су откриле да постоји директна веза између учесталости породичних вечера и академског учинка адолесцената. Професор психологије на Харвард Универзитету (Сједињене Државе) Анне Фисхел каже да адолесценти који имају породичне вечере пет до седам пута недељно имају двоструко већу шансу да имају боље ноте од оних који само неколико пута недељно обедују у породици.
Предности оброка у прехрамбеним навикама
Исти наставник објашњава да деца која редовно једу са својим породицама конзумирају више воћа, поврћа, храњивих твари и витамина да је остало, док је такође показано да узимају мање хране нижег квалитета, као што су пржена или безалкохолна пића.
У ствари, он уверава да се ове користи могу приметити чак и када деца одрастају: млади који редовно једу са својим породицама током детињства су мање вероватно да ће патити од гојазности и више су склони да здраво једу када постану независни, према неколико истрага.
Али то није једина ствар, друге студије су пронашле везу између породичних вечера и смањења симптома болести као што је астма. Ова корист, према Фисхелу, може бити посљедица два разлога: мање тјескобе и могућности да родитељи на скривени начин контролирају како се њихова дјеца понашају.
Стручњак то уверава предности породичних вечера не само због присутности здраве хране у оброцима, већ и због тога атмосфера вечере је неопходна"Родитељи треба да буду љубазни и посвећени, уместо да рестриктивно контролишу своју исхрану, да подстакну здрав живот за своју децу", објашњава она.
Сада, о овоме се такође скреће пажња на опасност: телевизија. Према другим истраживањима које је известио наставник, деца која гледају телевизију током вечере имају већу вероватноћу да буду претила.
Предности породичне вечере са тинејџерима
Неколико студија је такође повезивало породичне вечере на честој основи са смањењем серије "ризичних" понашања код адолесцената, као што су пушење, употреба алкохола или марихуане, насиље, школски проблеми или поремећаји учења. храњење. У ствари, постоје истраживања која повезују вечеру са породицом са нижим стопама депресије код младих људи.
Поред тога, не постоји само веза између оброка са породицом и одсуства "лошег понашања" код младих људи, већ постоје истраживања која су доказала даенар ен фамилиа такође подстиче појаву "доброг понашања": адолесценти који редовно једу са својим породицама имају позитивнији поглед на своју будућност ако се упореде са онима који једу само вечеру, тврди професор са Харварда.
Хајде да једемо заједно често!
Истина је да је много пута радних обавеза родитеља и академске дјеце отежано наћи времена за дијељење. Међутим, вечере може бити решење: они су оброк на крају дана који можемо да поделимо заједно и који се може искористити да "надокнадимо" наше.
У ствари, овај стручњак каже да је у анкети у Сједињеним Државама адолесцентима било постављено питање када су били спремнији да разговарају са својим родитељима, а већина их је била сигурна током вечере. То је време када имате мање стреса и то може се користити за побољшање односа између родитеља и дјеце.
Дакле, права снага вечера је не само да седимо за вечеру заједно, већ зависи од квалитета међуљудских односа. Вечерати у породици, али у тишини или гледати телевизију, поништаваће све описане бенефиције, као да на вечери постоје само аргументи и бес. Стога, искористите породичну вечеру, али урадите то добро: наведите примјер, разговарајте, будите заинтересирани за своју дјецу, а то ће такођер бити корисно за остатак дана.
Ангела Р. Бонацхера
