Разлози за подстицање трчања у породици
Спорт је неопходан. Иди на трчање или на посао 'Трчање' Може бити веома добра опција за вежбање и, поред тога, то је модерно. Али зашто не практиковати у породици? Истина је да, иако може изгледати као усамљени спорт, 'Трчање' је савршена вежба за породицучак и са најмањом кућом.
Комбинација свакодневних задатака рада са посвећивањем времена малим је често компликована, а међу нашим 'обавезама' да покушамо одржати здрав и сједећи живот је спорт. Тхе 'трчање'је савршен начин да комбинујете обе потребе: вежбате спорт и одржавате кондицију док уживате у великом породичном времену.
Спорт је неопходан. Кретање или трчање може бити веома добра опција за вежбање, а поред тога, то је модерно. Али зашто је не практикујемо као породицу? Истина је да, иако се може чинити усамљеним спортом, 'трчање' је савршена вјежба да се ради као породица, чак и код најмлађе куће.
Спорт за све: трчање
Трчање је спорт који сватко може практицирати јер нема правила и прописа, а осим тога, бесплатан је: само ставите нешто Руннинг схоес да не повриједите ноге и изађете на улицу да трчите. Поред тога, јер вежбање помаже да се побољша физичко стање, посебно циркулација крви и тонирање мишића, и да се иде напоље, помаже да глава буде јасна.
Једина потешкоћа коју овај спорт има је у томе што му је потребна упорност: морамо превазићи лењост и рећи збогом седентарном животу. Када се то постигне, то се постиже истинском одлучношћу и преузимањем 'трчање' као нешто забавно, а не као обавеза, остатак ће стићи.
'Трчање' за целу породицу
Ако хоћете иди на трчање и ваша мала вас пита да вас прати, не узимајте је као одлагање свог 'тиминга', већ као почетак важног и снажног породичног односа. Трчање је спорт који цела породица може да вежба, и то заједно подстиче њихову привлачност. Да ли сте икада искусили осећај преласка циљне линије са вашим дететом? Они који су то учинили чине више од тога.
Трчање као породица постаје толико популарно да се у градовима као што су Барселона или Сеговија организују посебне каријере које имају главни захтев да малољетници буду у пратњи одраслих. Чак и тако, најважнија ствар коју треба учинити је 'трчање' као породица Не ради се о такмичењима, већ управо супротно: трчање са другим људима подстиче заједништво јер сви иду руку под руку да заједно постигну предложени циљ.
Такође, док вежбамо 'трчати' са нашом дјецом можемо осмислити игре које чине путовање мање монотоним и тако постају забавни датум и за које сви чекате. Друга могућност је да се искористите то вријеме 'сам' за разговор и праксу комуникације између родитеља и дјеце: наша дјеца ће схватити вријеме трчања као тренутак интимности, спорта и дубоког дисања.
Предности трчања за децу
Трчање у пратњи наших малишана може бити савршен план за добар дан. Овде је најважније бити умерен и запамтити да стручњаци то препоручују не вежбајте до пет година. Разлог томе није ништа друго него властита обука дјетета: будући да је мањи, вјеројатније је да ће патити од фрактура.
Најбоља ствар код деце која трче је да не упознају седентарни живот, али да уживају у активностима и спортовима од детињства природно, тако да је схватају као игру. Према томе, стручњаци препоручују, када је у питању трчите са малишанима у кући, имајте на уму да њихов капацитет није исти: морате се прилагодити и њима у растојање као у брзини којом иде.
Једном када дијете расте, он сам стиче већу способност захваљујући властитим навикама: игре прогона, тако уобичајене од шест или седам година, такође олакшавају нашем сину да се навикне на трчање, нешто што можемо користите да бисте знали нове руте. На овај начин, док бавимо се спортом са нашом децом Познајемо околину наше куће и, чак, удишемо чист ваздух природе.
Ангела Р. Бонацхера
