Традиционалне игре за забаву са децом и одржавање кондиције
Играње са нашом децом може бити, поред награђивања и забаве, савршен изговор остани у форми готово без примедбе. Много традиционалне игре они захтевају скокове, трчеве или чучњеве који се испостављају као а вежбе сјајно и да нас такође спашава одлазак у теретану или осећај лењости који може дати размишљање о спорту.
Постоје чак и лични тренери који се већ опредељују за овакву врсту вежби која, уместо да изгледа као компликован спорт који захтева много труда, претвара се у игре за децу. Циљ је да се забавите и уживате у активностима које се обављају, а шта боље играње са децом док сте у форми.
Традиционалне игре за игру са својом дјецом
Раиуела
Популарна игра захтева само глатку површину и креду. Да скочите на јадну ногу, да се зауставите, да се сагнете до камена, да устанете и да се вратите у базу без губитка равнотеже супер вјежба за младе и старе, јер док играте хопсцотцх побољшана је агилност, координација и физичка снага.
Цхасе гамес
Тхе Пилла-Пилла, скровиште, полицајци и лопови, енглеско скровиште... постоје многе опције за играње прогона са нашом дјецом, нећацима и пријатељима. Ове игре, које нас је сигурно више од једног напустило након кратког времена, омиљене су за дјецу и, поред тога, помажу нам побољшати наше физичко стање јер нас присиљавају да се крећемо и трчимо непрекидно.
Тхе цамбер
Конопац за скок или конопац може се урадити појединачно или у групи, а постоји много песама које подстичу игру, тако да је то такође једна од одличних опција да проведете време са нашом децом и вежбате у исто време. Ова игра нас тера да померамо све мишиће нашег тела и помаже нам побољшати координацију и за повећање кардиоваскуларне резистенције.
Хула Хооп
Пре неколико година постало је модерно завртите обруч својим куковима и струком. Мисао за старију децу (око 10 година), истина је да је враћамо да је практикујемо са нашом децом. Можеш такмичења да се види ко држи више или осмислити различите начине ротирања (на пример, са стопалима и скакањем у исто време).
Према мишљењу неколико стручњака овог спорта, хула хооп помаже нам да изгубимо телесне масти и побољшамо координацију. Поред тога, овом вежбом вршимо и тонирање мишића и смањивање стреса, чему можете додати смех почетка када покушавате да држите прстен "на месту" више од три секунде, ко даје више?
Туг оф вар
Мисао за помало бројне групе, игра се састоји у подели нас на две групе и, свака на другом крају, покушавајући да противник падне. Тхе игра, што чини да се деца забављају видећи која је група јача, захтева вежбање руку али и ноге које треба држати. На тај начин, док се забављамо, побољшавамо своју снагу и издржљивост.
Ангела Р. Бонацхера
