Постпорођајна депресија, шта је то и како се третира

Имати дете је једно од најбољих искустава живота, нови разлог за радост. Међутим, понекад се срећа може претворити у тугу у мајци, осјећај постпартална депресија која, иако је неугодна, изазива осећај кривице што није била срећна након доласка новог детета. А у овим околностима, најважније је да се не осјећате сами.

Туга након трудноће је врло честа појава и обично се поистовећује са нервозом или анксиозношћу, плачем и тешкоћама у спавању. Осим тога, многе маме такођер пате од промјене расположења, па се понекад осјећају добро и, убрзо након тога, тужне или раздражљиве.

Све је то потпуно нормално иу многим приликама најбоље је мало одморити и некоме помоћи да се брине о беби. У ствари, стручњаци објашњавају да ова осећања почињу убрзо након порођаја и трају око две недеље, и да су изазвана хормоналним променама и, пре свега, умором.


Постпорођајна депресија, шта се дешава ако се туга настави?

Један корак даље може бити постпартална депресија, озбиљно стање које погађа многе мајке, посебно мајке које су први пут у породици. Овом приликом, може се појавити и до шест месеци након порођаја и мора се лечити од стране специјалиста, јер ако то не учини, може да траје неколико година. Најпогодније је да се не осећате кривим, већ да идете код лекара и нормално га лечите: они пате од више од 10% првих мама и, уз лечење, то се дешава.

Међу најкарактеристичнијим симптомима постпарталне депресије су умор, несаница, или управо супротно, прекомјерни сан, губитак тежине, апатија, кривица, напади панике, осјећај недостатка храбрости или кривице, плач. Можда се чак појављују снови у којима је беба повређена, осећај незаинтересованости за дете или сталне мисли о смрти.


Како се третира постпорођајна депресија?

Прва ствар коју треба да урадите је да одете специјалисту и она одређује да ли је то заиста постпартална депресија. Ако јесте, то је здравствени проблем, тако да нико не може боље да вам помогне да га превазиђете него доктор, који ће одредити најбољи начин за превазилажење овог транса. Ипак, има још ствари које можете да урадите:

- Процура да су посете породице и пријатеља краткеНа овај начин ћете избећи осећај преплављености и они ће схватити да ће бити времена да се види беба и да се морате одморити. Немојте се осећати кривим што сте их питали за ову услугу.

- Направи вежбу. Стара пословица Здрав ум у здравом телу То је потпуно тачно. Мало вежбе, посебно на отвореном - ако временски услови то дозвољавају - учинит ће вам много доброг.

- Затражите помоћ у свакодневним задацима. Осећај умора и преплављености је нормалан, и сигурни сте да имате много људи у близини који су спремни да вам помогну у задацима. Не устручавајте се и питајте га, они ће бити сретни да узму неке тежине.


- Одмори се колико год моћељ. Нова беба код куће је, нарочито на почетку, много адаптационог рада. Искористите све оне који вам могу помоћи и мало се одморите.

- Излази из куће. Шетње, шопинг ... радите то сваки пут када имате шансу, помозите очистити ум и не осјећати се "закључаним" код куће.

- Упознајте друге маме и подијелите осјећаје с њима. Групе мама могу бити веома корисне, поготово за прве мајке, јер ћете наћи подршку и помоћи у нормалним сумњама да постанете мајка.

- Чувај се Истина је да нећете желети да будете "лепи", али гледање у себе у огледалу сваки дан са лошим лицем неће вам помоћи да се опоравите. Макуиллате ако сте то раније радили, узмите опуштајуће тушеве и купите одећу за коју се осјећате лијепо и угодно.

Имајте на уму да је постпартална депресија То није нешто што се може спријечити, тако да се не треба осјећати кривим. Третирајте га, идите код доктора и немојте га скривати: нема разлога за то. Ваша беба вас чини срећном, али физичке и хормонске промене које доноси може изазвати негативна осећања, извући ћете се из ње и моћи ћете да уживате у расту мале. Не брини

Ако размишљате о самом лијецењу, немојте то урадити ако вам га ваш лијецник не пошаље. Тачно је да трудноћа са собом носи мноштво хормонских промена и да би било добро да их исправимо, али нека то буде стручњак који вам говори шта да радите у том аспекту.

Ангела Родригуез

Видео: Porodični krugovi: Postporođajna depresija


Занимљиви Чланци

Изненађен петама, прича о мајци и њеним петоркама

Изненађен петама, прича о мајци и њеним петоркама

Мајчинство је цијело искуство, авантура која ни у ком случају није иста за мајке. И то је да трудноћа, поред драгоценог искуства, може бити и изненађење за маму. И то је да гестирање пет нових...

3 стила столица и колица: лагани, удобни и спортски

3 стила столица и колица: лагани, удобни и спортски

Захтеви родитеља и њиховог животног стила трансформисани су током протеклих деценија и њихов укус приликом избора столице и колица за бебе такође Ево како прве лаке столице, направљен од материјала...

Деца која су раније приступала паметним телефонима, чешће су изложена малтретирању

Деца која су раније приступала паметним телефонима, чешће су изложена малтретирању

Тхе буллиинг то је један од најозбиљнијих проблема с којим се друштво данас суочава. Сузбијање овог питања постало је један од приоритета образовних агената, али са новим временима овај проблем се...

Технолошка несаница, како је супротставити

Технолошка несаница, како је супротставити

Таблети и паметни телефони постали су редовни пратиоци у животу многих људи. Уређаји путем којих се можете повезати на интернет или користити разигране апликације. Иако се не могу порећи предности...