Превазиђује синдром након празника

Годишњи празници су завршени, а сваке године постоји повећање броја случајева пост-празничног синдрома. Интензитет и трајност ове неугодности открива, према мишљењу стручњака, да иза депресије која може значити крај празника, синдром скрива да нешто што не иде добро у животу појединца.

То је изјавио потпредседник Шпанске асоцијације приватне психијатрије (АСЕПП), Јосе Антонио Лопез, који сматра да је све више Шпанаца који су ти који "По повратку празника плаћају цијену све агресивније цивилизације коју градимо".

Личност и прилагодљивост сваког појединца је главни фактор, будући да немају сви једнаку психолошку снагу да се боре за повратак у рутину још годину дана након празника.

Симптоми депресије након празника

- Раздражљивост.

- Тешкоћа када покушавам да заспим.

- Умор.

- Осјећај дубоке апатије.

- Туга

Као опште правило, овај синдром обично не траје дуже него седам или десет дана, али у супротном случају, што су ови симптоми интензивнији, то је више неслагања са својим свакодневним животом и што је већа потреба за професионалном помоћи да се интервенише.

Дјеца и синдром пост-одмор

Најмлађи у кући се не ослобађају ових симптома након празника, јер обично имају сличне ефекте у првим данима школе, а манифестују се кроз немиран сан о недостатак апетита

Дјеца, као и старији, након одмора без распореда, пуне слободе и без обавеза, присутна тјескоба суочени са чињеницом да се враћају у школу и да се одвајају од родитеља на дужи период.

У тим случајевима, постоје и разлике у зависности од личности детета, на такав начин да ће више анксиозна деца приметити ове симптоме интензивније од оних који имају независнији карактер од својих родитеља.

Како се борити против депресије након празника

Кључ за бављење овом врстом депресије је да је у већини случајева то адаптивни синдром, то јест, то је као када се вријеме или сезона промијенила: "осјећат ћемо се чудно са околином, па чак и са неколико дана и онда ће нас проћи ”, каже стручњак.

Он саветује да наставите да уживате у сатима светлости, температури која нам још дозвољава да ходамо, да узмемо сладолед и потражимо подражаје који нас чине живим.

Ноелиа де Сантиаго Монтесерин