Маслиново уље, здравствене бенефиције
Предности конзумирања маслиновог уља, толико карактеристичне за нашу медитеранску исхрану, су бројне и зато је здраво укључити га у нашу исхрану. Маслиново уље, а посебно екстра дјевичанско маслиново уље, Богат је антиоксидантима, витамином Е и масним киселинама.
Неоспорно је да храна има основну улогу у нашем здрављу и промоцији или смањењу болести и других процеса физичке дегенерације. И у најмањој кући, није другачије. Стога, све се више препоручује увођење маслиновог уља у исхрану дјеце млађе добичак и за мајке током трудноћа и период лактације.
Колико маслиновог уља треба конзумирати
Балансиран састав масти и друге компоненте чине уље одличним ресурсом за развој исхране. Разлика коју екстра дјевичанско сугерира је да зато што је мање третирана, боље чува биоактивне компоненте изворног воћа.
Једна је од најстаријих биљних масти и представља главни извор липида медитеранске исхране. Због тога, конзумирање на претеран начин неће бити корисно за наше здравље, јер ћемо добити на тежини. Процењује се да је а Заборавите на уље заборавите око 50 грама дневно, око три кашике.
Маслиново уље код деце
У случају маслиновог уља, сваки пут налазимо више доказа о његовом позитивном дјеловању у тијелу, до те мјере да се сматра главним одговорним за благотворне учинке традиционалне медитеранске прехране.
Маслиново уље је корисно за дјецу јер је позитивно Правилан развој коштаног система и стимулисање раста и апсорпције калцијума. Помозите спријечити Гојазност у детињству и прекомерна тежинајер је одговоран за побољшање метаболичких функција ендокриног система.
Предности маслиновог уља
- Игра маслине је у стању да веома позитивно утиче на игру функционисање јетре, панкреаса и билијара. Подстицајно дејство на излучивање панкреаса и побољшање жучи, погодује асимилацији масти која се конзумира током храњења. У случају јетре, очигледно је побољшање капацитета детоксикације, што је важан допринос здрављу.
- Чува неуроне успоравање процеса старења мозга.
- фаворизује минерализацију и развој скелета током раста, као и, штити од губитка калцијума у старијој доби.
- Помозите побољшати дигестивни процеси и а ублажити затвор Цхрониц
- Делује у корист дијабетеса.
- Спречава одређене врсте ракакао у случају рака дојке.
- Помозите кардиоваскуларном систему. У стању је да изједначи различите типове холестерола, смањујући оне са штетним дејством на тело, време које побољшава присуство популарно названог доброг холестерола.
- Спречава артериосклерозуто јест, формирање масних наслага унутар вена и артерија које смањују циркулацију крви.
Ноелиа де Сантиаго Монтесерин
