Припремите бебу за лето
Љето је идеално вријеме за бебе. Сунце помаже да се синтетишу витамини једнако важни као Д, неопходни за везивање калција за кости и помоћ у развоју и расту бебе. Међутим, заштитите га од најгорих ефеката топлоте и припремите бебу за лето.
Када је реч о одвођењу наше бебе на плажу, у базен или на отворено у сунчаном дану, не би требало да штедите на заштити за њега. Један од најбољих начина да заштитите дете је да покријете кожу одећом која не дозвољава да УВ зраке прођу. Сунчане наочале су добар заштитни и превентивни механизам за очи дјетета.
Штити кожу бебе
Код дјеце је заштита од ране доби темељна, слиједећи сљедеће препоруке:
- Немојте излагати децу млађу од три године сунцу.
- Заштитите бебу шеширом, кошуљом и наочарима.
- Дајте му честу воду да би избегли топлотни удар.
- Не користите парфеме или парфеме.
- Избегавајте сате максималног интензитета сунца (између 12х и 16х).
- Ако узимате неке лекове, консултујте се са лекаром или фармацеутом у случају да је фотосензитиван (посебно неки антибиотици).
- Користи широки кишобран.
Пазите на очи од сунчевих зрака
Да ли знате да су очи 20 пута осетљивије од коже? И да наше очи добију пре 80 година 80 процената штетног зрачења за нашу будућу визију? Само 2% дјеце користи сунчане наочале, вјеројатно зато што их њихови родитељи замишљају као модни додатак за одрасле, а не као механизам заштите и превенције.
Дјеца са свијетлом кожом и очима су још осјетљивија на сунчево зрачење. Оштећења која настају услед лоше заштите очију крећу се од кератитиса до опекотина, промена рожњаче и црвенила очију. Постоје одобрене наочаре за бебе.
Удобна и цоол одјећа за дјецу
Један од најбољих начина да заштитите дете је да покријете кожу одећом која не допушта да УВ зраке прођу. Такође је препоручљиво да следите ове препоруке:
- Носите лабаву одјећу са свијетлим бојама.
- Изаберите одећу са дугим рукавима и дугим ногама и огрлицама у одевним предметима да бисте добили најбољу могућу заштиту.
- Шешир увек иде добро, јер лице и глава бебе примају превише излагања сунцу. Требало би бити широко обојен са материјалом светле боје споља да рефлектује УВ зрачење и одржава га хладнијим и тамнијом облогом на крилу како би се спречило да се УВ зрачење рефлектује на ваше лице.
Свежа храна за бебу
Веома је важно поштовање распореда исхране детета. Храну никада не треба јести у журби. Добро жвакање погодује варењу, избегавајући гас и друге проблеме у цревима.
Поред поремећаја дана, "хирови" (тип јеллибеанс и бунс) и дехидрација су други велики ризици храњења дјеце љети. Важно је не занемарити храњење најмањих током празника и због тога је веома важно одржавати уравнотежену и разноврсну исхрану, конзумирати сезонске производе и водити бригу о хигијени хране, држати храну чистом и свјежом.
Дијета, такођер љети, треба бити састављена од три главна оброка, допуњена с два додатна лагана оброка, средином јутра и средином послијеподнева.
Љето нуди много могућности за здраву исхрану. Постоје неке смјернице које ће послужити као добар водич:
- Масти никада не би требало да прелазе 30% дневне потрошње детета. Концентрисани су у маслацу, крему, јогурту, јајима, маргарину и животињским мастима.
- Највећи дио доприноса мора се остварити кроз угљикохидрате, на основу 50 до 60% потрошње. Одговара хлебу, житарицама, брашну, тестенинама, пиринчу, кромпиру, грашку, пасуљу, лећи и орашастим плодовима.
- Воће, као и поврће, важан је извор витамина и минерала, посебно за дјецу. Богат је влакнима, а унос је више од препорученог.
Сигурност против инсеката
У летњим терминима постоји велики број инсеката и паразита који производе угризе и убоде као што су комарци, мухе, осе, пчеле, стјенице, крпељи, бухе и гриње. Да би заштитили бебе од репелената, препоручује се употреба оних који не садрже токсичне компоненте. На пример, уље еукалиптуса је добро за њих.
Мреже су најбоље средство против инсеката који убоде ноћу. Пре него што одемо у кревет, морамо се побринути да не остане "уљез" у мрежи, јер он неће моћи да оде и због тога ћемо му олакшати да се хране док спавамо. Електрични испаривачи су ефикасни у затвореним просторијама.Међутим, морамо бити опрезни да дијете није испред кад користимо спрејеве да убијемо комарце који су ушли у собу током дана. Да би се избегао улазак комараца, прозори би требало да буду затворени у сумрак.
Лети заштитите бебу
- Можемо лако да проверимо да ли га одећа коју наш син носи штити од УВ зрака: морате ставити руку унутар сваког одјевног предмета и ставити га према сунцу да бисте видели да се не појављује.
- Ако идемо на одмор у сеоско подручје, када падне мрак, препоруча се да се дијете обуче кошуљом дугих рукава, дугим панталонама и чарапама, како би се избјегао напад крпеља.
- Хидратација је веома важна, а поред воде, нашим бебама нудимо свеже воћне сокове обогаћене јогуртом или млеком.
- Не препоручује се наношење креме за сунчање за бебе млађе од 6 месеци, једноставно их не треба излагати сунцу кад год је то могуће. Чак и старија деца треба да избегавају сунце.
- Комарци се могу уплашити ултразвучним апаратима, али треба имати на уму да ови механизми не спречавају улазак других инсеката.
- На отвореним излазима током целог дана, увек носимо са собом велики кишобран или шатор који је лак за монтажу и штити малог од сунца док свира.
Сантиаго Гарциа-Торнел. Педијатар педијатријске службе болнице Сант Јоан де Деу (Барселона)
