Дијета са високим садржајем воћа и поврћа, кључ за престанак пушења

Ако покушавате да престанете пушити можда бисте требали размислити о конзумирању више воћа и поврћа. Према студији са Универзитета Буффало објављеној ове недеље, ово би вам могло помоћи да зауставите навику, утростручите шансе да се дуван престане пушити.

Истраживање, објављено у часопису Истраживање никотина и дувана, Он репродукује резултате анкете проведене међу 1000 америчких пушача старијих од 25 година, у периоду од четрнаест мјесеци. "Остале студије су питале пушаче и непушаче о исхрани коју су слиједиле", објашњава он. Гари А. Гиовино, главни аутор студије.

"Ми смо из претходног рада знали да су људи који су пушили више од шест мјесеци конзумирали више воћа и поврћа него људи који су наставили пушити, али нисмо знали да ли престанак пушења повећава потрошњу воћа и поврћа или је то било олакшали су јој да га напусте. "


Студија Универзитета Буфало је открила да пушачи који конзумирају више поврћа и воћа имају три пута већу шансу да одустану од оних који их једва узимају. Статистички, ниједна друга варијабла није имала утицаја као што су старост, пол, раса, образовање или приход пушача и бивших пушача.

Истраживачи такође истичу да пушачи који једу више воћа и поврћа конзумирају мање цигарета дневно, потребно је више времена да упале прву цигарету у дану и имају нижи резултат на тесту зависности од никотина.

Опширније: Тхе Цонфидентиал

Видео: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree


Занимљиви Чланци

10 мјера сигурности дјеце у базенима

10 мјера сигурности дјеце у базенима

Почиње сезона купања и многи од њих базени отварају своја врата уз високе температуре. Избјегавање несрећа је један од циљева ВИ Безбедност деце у кампањи, нова иницијатива која има за циљ да упозори...

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

"Сва дјеца требају сигурну околину и здрава и климатска промена је растућа претња јавном здрављу све деце у овој земљи и широм света. “Овако су снажни стручњаци Америчке педијатријске академије...