Како подићи расположење
"Имали смо дугу сезону многих расправа, видим га у лошем расположењу иу његовом свијету, уморном, нестрпљивом и нервозном, непрестано приговарајући његовом ставу." Постоје разлози за дискусију која би могла бити типизирана јер се понављају одређеном фреквенцијом и обично имају рјешење. Расправе могу постати константне у односима.
С обзиром на то, морамо донијети низ одлука и корака како бисмо осигурали континуитет односа и окончали кризу.
Одређени лијекови прије тренутака парске кризе
- У временима тешкоћа, да будемо сигурни да ћемо са великом јасноћом видети грешке другог и тешко са нашим. Начин гледања на други је искривљен и тешко нам је промијенити начин на који изгледамо. Настојте да видите добро, чак га и свакодневно пишете, То доводи до промене мишљења.
- Покрени дизала стања ума.
Моод елеваторс
1. Прошетајте најмање десет минута. Ако не можемо ходати, могуће је оставити аутомобил паркиран неколико блокова од радног мјеста или повремено кретати аутобусом. Ако је заиста немогуће током викенда, викенд се мора одморити! Недостатак одмора кваре карактер и не омогућава да се живи сретно.
2. Повећајте број сати сна, или да би се осигурало да су сати које имамо заиста добар ноћни сан.
3. Дневне физичке вежбе, најмање 20 минута Они који су убеђени у потребу за вежбањем за физичко и ментално здравље, устају пола сата раније и добијају!
4. Једите уравнотежену исхрану тако да смо физички здрави колико год је то могуће.
5. Фрецуента у друштву пријатеља или рођака са ким смо заиста као што смо, добро се проводимо и имамо довољно самопоуздања да објаснимо да то није најбољи тренутак нашег живота.
6. Запишите листу ствари које нас одмарају, што нас чини бољим. Има оних који уживају у музици, други у биоскопу, са читањем, изласком да виде лепо место, другачији оброк, путовање, физички рад, изложбу
7. Када се везе погоршавају, осјећамо се тужно. То стање доводи до парализе, а не до акције. На пасивност, не на илузију. На тај начин, без помицања мисли или организма, хранимо се обесхрабрењем.
8. Искористите нашу енергију у напорима за добро понашање. Покушајте да се осмехујете, увек се осмехујете и узмете мало више ваздуха је нешто што је надохват свих џепова.
