Дуговечност и квалитет живота, мистерија плавих подручја

Да ли сте знали да постоји пет "плавих зона" у свету где је стопа дуговечност Да ли је више од осталих? Такође, у ових пет плава подручја не само да живе дуже, већ живе боље јер дуговечност и квалитет живота иду заједно. Овде су стопе болести повезане са старошћу најниже на планети. Зашто се то догађа? Какав живот, храна, спорт ... или какве обичаје ти људи морају да живе дуже и боље? То је мистерија плавих подручја планете.

Пре нешто више од десет година појавио се концепт плавих зона. Било је то 2006. године, када је истраживач и писац Дан Буеттнер објавио у часопису Натионал Геограпхиц чланку Тајне дугог живота (Тајне дугог живота), које су показале три мјеста у свијету гдје је стопа дуговјечности била виша него у остатку и гдје су стопе здравствених проблема повезаних са старошћу биле међу најнижима на планети: Нуоро (Сардинија), Окинава (Јапан) и Лома Линда (Калифорнија).


Касније, додао бих полуострво Никоја (Костарика) и Икарија (Грчка), који је са претходним областима делио неке факторе, као што су активан живот, уравнотежена исхрана, умерени нивои стреса, задовољавање личних односа и разлог за свако јутро устајање.

Плава подручја, како их реплицирати на другим мјестима на планети?

Од тада су се појавиле многе иницијативе које су покушале поновити начин живота становника ових плавих подручја у другим дијеловима свијета. Али, заиста, да ли је овај циљ унутар нашег досега? Можемо ли га добити живећи у великом граду? На личном нивоу, овај циљ зависи колико од напора и личног расположења сваког појединца, тако и од напретка истраживања и науке у развоју супстанци и производа способних за развој здравих синергија у организму.


Гонзало Пенаранда, извршни директор шпанске лабораторије Аора Хеалтх, каже да "живот у великим градовима не нуди окружење погодно за лежеран живот без стреса повезан са здравим старењем." одржавати уравнотежену исхрану, јачати пријатељства и неговати породичне односе. Али уз напор и одлучност и помоћ науке можемо претворити наш живот у праву плаву зону. "

Нутрацеутицалс за реплицирање плавих подручја

Здрав живот и најновија достигнућа у прехрамбеним додацима - нутриционисти - омогућују људима да створе сопствену "плаву зону", продужавајући њихов животни вијек и живећи боље сваки дан. Циљ је реплицирати једну од тих пет плавих зона свијета у којима окретање стотину година није изузетак.

Први корак за постизање биномне дуговечности и квалитета живота је ублажити темпо живота, одржавати здраву исхрану, смањити стрес и журбу, избјећи сједећи начин живота и побољшати комуникацију с другима.


Други је да уградимо у наше свакодневно узимање природних додатака прехрани који дјелују у тијелу и рјешавају недостатке и појачавају синергију. Идеја је "побољшати здравље изнутра", побољшање благостања и квалитета живота, постизање сличног ефекта на живот у било којој од тих пет плавих зона.

Марисол Нуево Еспин
Савет:Гонзало Пенаранда, Извршни директор шпанске лабораторије Аора Хеалтх

Видео: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз?


Занимљиви Чланци

Рат послушности: да ли их исправно шаљемо?

Рат послушности: да ли их исправно шаљемо?

Пошто нас је наш син почео да разуме, наша жеља да га образујемо ће нас гурнути да му стално наређујемо. У већини случајева, дијете неће одговорити као што смо хтјели. Зато смо се више пута питали...

Дјетињски дијабетес: 10 савјета за живот

Дјетињски дијабетес: 10 савјета за живот

Последњих година дошло је до повећања у случајевима дијабетес у детињству, због повећаног седентарног начина живота, лоших навика у исхрани и генетских и еколошких фактора. У ствари, дијабетес у...

Дупли степен, опклада за проналажење посла

Дупли степен, опклада за проналажење посла

Курсеви двоструког степена се састоје од стицања два степена интегрисаног у један програм студија. Трајање двоструког степена је, очигледно, више од једног степена, али много ниже од оног који би за...

Скоро 17% деце у Шпанији има паметни телефон

Скоро 17% деце у Шпанији има паметни телефон

Нове технологије долазе у многим облицима. Компјутери, видео конзоле и последњих година смартпхонес. Паметни телефони постали су уобичајена алатка у животу многих људи, чак и међу новим генерацијама...