Ствари које наша деца не би требало да раде након јела
Тхе оброк То је једна од најважнијих активности дана. У ствари, постоји пет пута да се препоручује да се узима храна да би се добиле енергије током дана и да се осигура да имамо напуњене батерије суочити се са даном. Међутим, да ли знамо како да поступамо након јела? Шта се препоручује и пре и после оброка?
Овдје вас подсјећамо на неке појмове које не можете заборавити након јела, а посебно, морате се побринути да ваша дјеца не удовољавају, тако да је њихова пробава што угоднија. Јер храна је један од најбољих ужитака на свијету, али може постати нешто стварно штетно ако не узмете у обзир неке савјете, тако да се ништа не упропасти због лошег учинка.
Размотрити пре јела
Пре него што причамо о томе савети након јела, погодно је запамтити савјете прије сједења за столом. Прије свега, побрините се да посуђе које се налази на столу буде добро уравнотежено са свим врстама хране, а вишак масноће треба избјегавати колико год је то могуће. Током ноћи тхе фриед Практично су забрањене јер ризикујете да имате тешку пробаву.
Код оброка се препоручује јести у ритам није спор нити брзузимање хране за само неколико минута може да доведе до тога да се тело мора пуно асимиловати у кратком времену, нешто што ће бити примећено у пробави. Слично, сувише спори оброк ће проузроковати да желудац почне варење док још једемо. Проналажење праве брзине је највише препоручено у овим случајевима.
Шта не бисте требали дозволити својој дјеци након јела
Сада када знамо шта треба да обезбедимо приликом сваког оброка, важно је запамтити шта не би требало да се дозволи после њих. А то је да не само оно што се ради током узимања хране утиче на а добра или лоша пробава, и акције након што уђемо из стола утичу на активност коју наш стомак обавља:
1. Слеепинг. Неизбјежно је да се након јела не осјећате болесно што нас позива да затворимо очи и препустимо се угодном дремању. Међутим, то одмах након јела може довести до лоше пробаве. Зато се побрините да дјеца остану будна најмање 30 минута након јела.
2. Пиј воду. Могуће је да дијете пије воду након јела, јер су различита јела била у стању изазвати осјећај жеђи. Међутим, проћи кроз течност након што се оброк заврши, може претпоставити дугу пробаву, јер то претпоставља да ће се желудац још више напухати.
3. Свим Стари класик за послије јела и то је врло истинито. Увођење тијела у воду ударца и ударца након јела и присиљавање на активност као што је пливање може довести до пресијецања пробаве које подразумијева чак и ризик од утапања. Побрините се да се ваше дијете не помјери из ручника најмање сат времена, да ли има још тисућу игара.
4. Брзи покрети. Устајање са стола и почетак играња је нешто што можете пожељети након јела, међутим брзи и груби покрети се не препоручују за стомак који се управо једе јер може изазвати повраћање хране.
5. Избегавајте уску одећу. Поготово се панталоне могу превише стезати након јела, због тога је неопходно осигурати да након што се унесе храна и почне варење, желудац нема притисак са било које стране и може обавити свој посао на најбољи начин.
Дамиан Монтеро
