Постпартум туга

Управо си имао дивну бебу; посети их и заврши, треба да се осећаш најсретнијом женом на свету, али не осећаш се овако, почнеш да плачеш а да не знаш зашто, твој муж те гледа збуњено и питаш се шта ми се дешава, шта ми се догађа?

Највјероватније пролазите кроз пролазно стање постпартум саднесскоји се често јавља након порођаја и карактерише га склоност плакању и емоционалној лабилности. Обично се спонтано препушта и стручњаци то називају "материнство блуес" или "постпартална туга". Ово стање жене разликује се од постпарталног депресивног поремећаја или постпорођајне депресије, што захтијева посебан третман за његово превазилажење.


Разлика између туге и постпарталне депресије

Првих дана након порођаја жена може искусити посебно расположење, у којем превладавају емоционална крхкост и лако плакање. Учесталост постпартум саднесс није тачно познато јер варира у зависности од различитих аутора од 50 до 80 процената трудница.

Тхе постпартум саднесс обично почиње другог или трећег дана након порођаја, са максималним трајањем од седам дана, након чега почиње да нестаје, потпуно и спонтано нестаје на крају друге недеље.

Главни симптом је туга коју прате епизоде ​​плача. У мањој мери могу се појавити: раздражљивост, умор, губитак апетита, несаница, изолација, потешкоће у концентрацији, анксиозност, главобоља или размишљање.


Узроци постпарталне туге

Стручњаци указују на директну везу између постпарталне туге и изненадних хормоналних промена које се дешавају код жена током постпартума. Недостатак разумевања и подршке од стране супружника током трудноће може бити још један фактор који је укључен у њихов изглед.

У сваком случају, то је обично благи поремећај самоограничења трајања. Код малог процента жена које пате од тога, то може бити почетак озбиљнијег депресивног поремећаја; али у принципу, она нема везе са личном историјом афективних поремећаја. Такође се не сматра као фактор ризика за будуће депресије у тешким или тешким ситуацијама.

Бити пролазно расположење које се обично спонтано препушта, не захтева посебан третман. Много пута, довољно је јасних информација о томе шта се догађа с мајком у том тренутку.


Постпорођајни депресивни поремећај

Постпорођајни депресивни поремећај је поремећај који се може поредити са било којим другим депресивним поремећајем. То је депресивна епизода, почевши од прве четири недеље после порођаја (обично касније од плавог постпартума). Пошто је то депресивни поремећај, он захтева специфичан третман, за разлику од претходног.

Инциденција варира у зависности од различитих аутора, а погађа око 10% жена.

Симптоми су исти као и било каква велика депресија или депресивно расположење: изражено смањење интереса или задовољства у свим или скоро свим активностима, несаница, умор или губитак енергије, агитација или психомоторна ретардација, осећање кривице или претерано или неприкладно девалвација, мања способност концентрације, понављајуће мисли о смрти или самоубилачким идејама, анксиозност, раздражљивост, одбацивање новорођенчета, немогућност обављања задатака (посебно мајчинских задатака) или поремећаја у исхрани.

То негативно утиче на улогу мајке и, према томе, на новорођенчад, што указује на ризик когнитивног и бихејвиоралног дефицита, од лактације до раног детињства.

Има већу учесталост код особа које су имале претходне афективне поремећаје, као и ако се десила депресивна епизода у трудноћи. Жене које су имале претходну епизоду након порођаја имају 50% до 60% ризика од појаве депресивне епизоде ​​након порођаја. Остали фактори ризика укључују стресне животне догађаје и недостатак супружничке подршке.

Увек је потребно фармаколошко лечење и / или психотерапија, у зависности од тежине сваког случаја.

Савет за мајку у периоду постпарталне туге

- Праву информацију Мајка је обично довољно да лечи поремећај.

- Потражите подршку у породици и пријатељима. Изразите потребу за физичким контактом, нежности и жељом за разговор са партнером.

- Не би требало да се осећаш преплављено "Зато што сви мисле о томе шта треба да радите".

- Не буди превише захтеван са собом, Треба вам времена да се прилагодите себи и беби.

- Научите да идентификујете ваше варијације расположења и да би могли говорити о њима.

- Не будите критични према себи или супрузи. Умор и раздражљивост могу да играју трикове на вас, имају честе разговоре са партнером, у време када вам је потребно више подршке и наклоности.

- Одмарајте се у исто време када и беба да покуша да поврати снагу.

- Не покушавај да будеш супермам, Потражите помоћ код домаћих задатака од вашег супруга или неког другог члана породице, обично ваше мајке.

- Пратите уравнотежену исхрану.

- Покушај да будеш позитиван, знајући да је то нешто пролазно.

- Нађи времена за себе.

То је поремећај који одустаје спонтано за неколико дана, али ако приметите да се сваки дан осећате преплављено, тужно и више незаинтересовано од стране ствари, повећава вашу раздражљивост, ваш недостатак концентрације и неприкладно одбацујете друштво других људи, тражите помоћ консултујте се са лекаром или стручњаком који вас води.

Савет за оца

- Доказано је да подршка и разумијевање од стране супружника, То је важно за превенцију и опоравак истим.

- Научите да слушате и разумете шта вам се дешава, знајући да је то нешто често и реверзибилно.

- Не љути се на њу због онога што јој се деси, Није твоја кривица.

- Покушај да охрабриш и бити јој подршка.

- Помозите јој у задацима бебе тако да она осећа да то није само његово, већ да је заједничко и да се може одморити.

- Научи о трудноћи и промене које ће се десити на личном, парном и породичном нивоу; тако, од могућих варијација расположења које ваша жена може представити у овом тренутку.

Вицен Рамон
Саветник: Ернесто Авино Наварро. Психијатар Болница Др. Родригуез Лабора. Професор магистра породичне психологије.

Видео: Послеродовая йога: Упражнения после родов


Занимљиви Чланци

Руминатион: када мисли уђу у петљу

Руминатион: када мисли уђу у петљу

Тхе мисли Они се појављују у нашем уму и могу контролисати наше расположење и наше понашање. Понекад, неке мисли преузимају наш ум и почињу да круже и заокружују без заустављања. Ово понављајуће...

5 савета за подстицање беба

5 савета за подстицање беба

Иако се зна да је цравлинг Од суштинског је значаја за правилан раст бебе, има много родитеља који мисле да је за њих најбоље да што прије почну да ходају, што негативно утиче на њихов развој....