Пет трикова да би се осећали лепо после порођаја
Имате дете и радост је огромна јер је беба напокон стигла. Међутим, промјене које ваше тијело доживљава након трудноће је много, и то чини многе "нове маме" мање привлачним након порода. Стога вам доносимо 5 малих трикова како бисте се осјећали љепше након порода.
Долазак бебе значи велику промену у рутини жене: заборавља да се фокусира на бебу, на њену бригу, храњење и хигијену, али мајка је важна, посебно њено здравље унутар и кроз извана.
Нема разлога да се не бринете једни о другима, јер ће вам и ова "самопомоћ" дати и самопоуздање, које је неопходно да би се избјегла заједничка постпартална депресија. Ево пет једноставних савета, али они могу направити велику разлику.
5 лепотних трикова за после порођаја
1. Обуците се удобном одјећом након испоруке. Изаберите удобну одећу, коју можете опрати без превише кварења и са којом се осјећате угодно. Неке црне тајице са веселом камисолом, на пример, могу бити добра опција. Тако ћете бити удобни за задатке кућне и дјечје његе, али "видљиви" за долазак посјетитеља да виде дијете, што не чини да се осјећате нелагодно јер нисте добро обучени.
2. Водите рачуна о својој кожи у постпорођајном периоду. Не треба дуго да добијете мало креме и креме за сунчање пре него што кренете у шетњу са вашом бебом, али ова мала геста чини велику разлику у вашој кожи, која има лоше време и постаје сува посебно током бесаних ноћи. за бригу о беби. Не говоримо о "луксузној рутини лепоте" са мноштвом производа и скоро сат времена пред огледалом: једноставно је најбоље. Благо средство за чишћење и крема са кремом за сунчање, а други хидратантни крем за ноћ је најбољи.
3. Хидрирајте изнутра. Много причамо о важности хидратације беба, али шта је са њиховим мајкама? Такође Ваше тело је учинило нешто невероватно (изазвало је ново биће) и треба му вода, посебно ако дојите дете. Одржавање хидрата је неопходно за оптимални опоравак и удобност, што такође пружа плус лепоте.
4. Водите бригу о коси након порода. Након порођаја, естроген се нагло смањује, а прекрасна коса коју носите током трудноће сада може изгледати суша, ломљива и оштећена, и још горе, има тенденцију пада. За заустављање губитка косе можете користити ревитализирајуће пликове, који се наносе на влажну косу једном или два пута недељно. Због недостатка сјаја, снаге и виталности, не заборавите да користите хранљиву маску, коју можете користити у овом тренутку, неколико пута недељно.
5. Зауставља појаву стрија након испоруке. Стрије се јављају због прекида у кожи када је присиљена да се претјерано растеже, посебно у абдомену, током трудноће. Ако сте већ водили бригу током трудноће, немојте престати да то радите у постпорођајном периоду, када треба да помогнете вашој кожи да поврати свој првобитни изглед и чврстоћу. Да бисте то урадили, користите производе који садрже колаген, еластин и витамин Е. Запамтите да су стрије, након што су се појавили на кожи тешко избрисати, иако је време да се побољша њихов изглед на бази крема са шипком, док Они су црвенкасти и пре него што постану бели.
Савети за побољшање добробити у постпартуму
- Тражите помоћ током постпарталног периода. Да, ви нисте "супер жена", нити било ко од вас очекује. Посебно у првим тједнима, када је промјена тако велика и рад код куће се вишеструко повећава, можете затражити помоћ од члана породице да вас нахрани, помогне у чишћењу и тако даље. То не значи да сте слаби или да “искористите” било кога, тако да се не осјећате кривим: потребна вам је помоћ и морате је тражити док се не навикнете на нову ситуацију. Тако ћете се мало опустити, што ће такође бити запажено у кући.
- Фото сесија са бебом. Да, изгледа глупо, али није. Данас су фото сесије мајки и тате са новорођенчетом постале веома модерне. Ово је, поред драгоцене успомене за цео живот, савршена прилика да се осећате прелепо: обуците ту хаљину коју волите танго, поправите косу и осећајте се лепа као и ви са, да, тоталном природношћу: ви сте жена и мајка, а не модел. Одлично ћете се провести и уживаћете у осјећају "чувености" још неко вријеме.
Ови мали савети могу вам помоћи да се осећате лепшом након порода, али суштински је у вама, у вашем уму и вашим мислима. Цијените себе, немојте се преплавити и опустити. Ви сте жена, а не "супер жена". Промена у рођењу бебе је велика, али не и немогућа.Због ваше ситуације милијуни жена пролазе сваки дан тако да, умјесто да виде све "лоше" (рад, неколико сати сна), фокусирајте се на добро које беба доноси: илузија, живот и многе авантуре које ћете живјети од сада. Осећајте се дивно као начин да волите себе.
Ангела Р. Бонацхера
