Предности спорта за дјецу

Прва ствар коју родитељи морају да ураде је да нас убеде да је физичка вежба од виталног значаја за нашу децу, не само као извор здравља, већ и као суштински додатак у развијању врлина као што је способност да се изврши, савлада или константност

"Неоспорно је да вежбање и спорт доносе велику корист нашој деци, не само због њиховог физичког и менталног здравља, већ и зато што спречава будуће проблеме. Зар то није део једног од решења за конфликте везане за боцу?" неуспех у школи, злоупотреба слободног времена итд. "Спорт је једнак физичком и менталном здрављу у било ком узрасту", каже наш сарадник Рицардо Маркуез.

Користи и позитивни фактори спорта за дјецу

- Дружите се и учините да се дете интегрише и знају како да делују у групи са заједничким циљем.
- Образује поштовање ауторитета, јер дијете претпоставља наметањем писма правила и одлуке тренера и судије.
- Помозите побољшати самопоштовање јер када тренирамо, постајемо компетентнији у нашој спортској дисциплини.
- Ослободите напетости и одговара на потребу за кретањем које дијете треба.
- Створите здраве навике за будућност
- Развити капацитет напора, превазилажење лијености прије него што рано устане да се игра, тренира са хладноћом или врућином, ради вјежбе које волим и оне које ми се не свиђају, играју на позицији коју ми кажу, итд.
- Помозите у правилном организовању слободног времена.
- Створите везе пријатељства и вјерности. "Не могу да оставим свој тим да виси".
- Са физичке тачке гледишта, то је суштински део складног растаразвијање физичких квалитета (снага, издржљивост, агилност, координација и флексибилност) и специфичне вјештине сваког спорта.
- Побољшање кардиореспираторне и васкуларне функције, смањује ниво триглицерида у крви и резерви у адипозном ткиву.
- Доприноси развоју мишића и костију.
- Промовише перцептивно-моторна побољшања блиско повезан са координацијом.

Смернице за помоћ деци са малим спортистима

Тхе Америцанхеарт НГО саветује низ смерница за помоћ деци која нису веома атлетска:

- Нека деца се стиде да се баве спортом јер мисле да нису довољно добри. Ако је то проблем, потражите тренутке да заједно тренирате. То вам може помоћи да развијете самопоуздање.
- Друга дјеца једноставно не воле спортска натјецања. То није велики проблем, јер постоји на хиљаде различитих начина за физичко вежбање: на пример, пливање, јахање, бициклизам, клизање, ходање брзим темпом итд. Откријте шта вас интересује дете.
- Не претварајте вјежбу у казну. Ако присилите дијете, то може повећати њихову љутњу и отпор. Покушајте да користите физичку активност да бисте спречили другу активност коју ваше дете не жели да ради. На пример, да се укључите у дневну рутину да се возите бициклом током 30 минута пре почетка рада у школи или да једноставно ходате брзо, да подигнете степенице итд.
- Колективни спорт доноси многе психолошке користи, све док то не укључује мучење за дете: тимски рад, учење из тријумфа и пораза, толеранција на фрустрацију, јачање пријатељстава. Нека то барем докаже.
- Ако се цијела обитељ бави спортом, дијете ће се осјећати више мотивисано и са већом жељом да га учине и вежба. Може се чак играти и скривача викендом, дугим шетњама у природи, одласком у планине, аеробиком уз музику код куће. Свако ће имати користи од вјежбе и уживати у времену које проводи с обитељи. Такође, ако се бринете о себи, они који вас воле ће вам захвалити.

Јаиме Маркуез 
Саветник: Рицардо Маркуез. Дипломирани инжењер физичког васпитања (ИНЕФ) и професор.

Можда сте и заинтересовани:

- Како мотивисати децу са малим спортистима

- Како учити децу да гледају телевизију

- Школско такмичење, улога родитеља

- Како одабрати спорт за ваше дијете

- Препоручени спорт за децу предшколског узраста

- Вриједност напора у образовању у раном дјетињству