Како и када би дјеца пила слаткише?
За децу воле слаткише. Слатки укуси, упадљиве боје и облици ... међутим, њихова количина шећера и калорија је веома опасна, посебно код мале деце. Према томе, најбоље је дозирати количине слаткиша дјеци, али како то учинити? Треба ли их забранити?
Морате бити веома опрезни са тринкетс јер, на пример, само 100 грама махуна обезбеђује 360 празних калорија, тј. они су енергија која нема хранљивих материјатако да их једење често узрокује да их тело акумулира и стога фаворизује болести као што је гојазност.
Ипак, Шпанска асоцијација за педијатрију примарне пажње (Аепап) јасно показује: нити их треба забранитиИди, поготово ако их поједу пријатељи наше дјеце. "Иако је парадоксално, они могу бити добар изговор да се ојачају добре навике на које се могу правити изузеци", објашњавају они. Наравно, под условом да су праћене навикама здравог начина живота.
Дакле, они осигуравају да су дрангулије корисне подстицати самоконтролу дететана тај начин избегавајући да се дете понаша лоше, тако да ће родитељи с њим "преговарати" са неком врстом третмана: "ако се добро понашате, дајем вам желе." Дакле, позитивно појачање мора бити индиректно и за прошле акције: "као што сте се добро понашали, овог викенда сам вам дозволио да узмете два трице умјесто једног".
Трикови за давање ситница деци
Постоје многе врсте тринкетс и нису сви исти. На пример, жвакаћа гума, тврди бомбони или кокице не би требало да се дају деци млађој од три године, док познати црви не генеришу толико проблема као слаткише. Такође, деца млађа од четири године не би требало да узимају орасима. Стога, Аепап препоручује следеће савете:
-Пактује неколико слаткиша недељно. Није згодно да деца сваки дан узму дрангулије, чак и ако их има мало. Дакле, најбоље је да се сложите са малим који ће бити дана без слаткиша (већину) и друге које можете узети. На тај начин ће дијете схватити да су јеллибеанси нешто посебно и са оправдањем (рођендан, посебан дан у тједну итд.).
-Диверсификујте их. Као што смо рекли, не све тринкетс Они су нутриционистички једнаки, а најбоље је да их дистрибуирате како бисте избегли повремена оптерећења шећера. Тако, из асоцијације објашњавају да је најбоље изабрати оне које су мање тешке, јер истим волуменом или количином (што је наше дете), једу мање калорија.
- Не дај му да кљуца. Избегавајте да ваше дете непрекидно кљуца: боље је да их групишете и узмете, на пример, "као десерт" једног од оброка. Они такође саветују да се узимају за столом и избегавају гушење.
-Хигиене буццал. На крају, побрините се за своју хигијену: побрините се да кад год ваше дијете узме дрангулије он након тога четкице зубе како би се избјегли шупљине и камење за брушење, нпр.
Ангела Р. Бонацхера
