Јога може смањити депресију код трудница
Јога може смањити депресију код трудница, што је доказано у студији на Универзитету Мичиген (Сједињене Државе). Дакле, овај истраживачки рад постаје први који показује ефекте овог спорта као модификатора смањења расположења које стварају хормони.
Да би се дошло до овог закључка, универзитетски научници су третирали труднице изложене ризику од психијатријских болести. Након 10 недеља практиковања јоге са њима, стручњаци су открили "значајно смањење" њихових депресивних симптома.
Главни аутор ове студије је доцент психијатрије и асистент научноистраживачког рада у Центру за развој и људски развој, др Мариа Музик, која потврђује да је ово "обећавајућа прва вест да јога може бити ефикасна алтернатива" на фармацеутске третмане трудница које показују знакове депресије. "
СИМПТОМИ СУ НЕРАСЉИВОСТ И СТРЕС
Објављени у 'Комплементарним терапијама' клиничке праксе, резултати овог рада показују да овај спорт "промовише добробит мајке и бебе", додаје он. Ово је посебно важно јер је депресија озбиљан здравствени проблем за труднице које могу осјећати "упорну раздражљивост, осјећај преоптерећености и неспособност да се носе са стресом".
Поред тога, постоје и друге опасности као што су "повећање тежине, прееклампсија, преурањена порођаја или проблеми за новорођенче", значи Музик. Стога, и зато што постоје мајке које одбијају да узимају дрогу алудирајући на очување сигурности бебе, стручњак каже да је "фундаментално" развити одрживе алтернативе за лијечење.
Са друге стране, труднице се осјећају "угодније" традиционалним третманима као што су биљни лијекови, технике опуштања и ментални рад. Појављује се јога, која и даље расте у популарности.
На крају, Музик је нагласио да је досадашње истраживање "ограничено, али охрабрујуће, ова студија поставља темеље за будућност", закључује он.
