Јога може смањити депресију код трудница

Јога може смањити депресију код трудница, што је доказано у студији на Универзитету Мичиген (Сједињене Државе). Дакле, овај истраживачки рад постаје први који показује ефекте овог спорта као модификатора смањења расположења које стварају хормони.

Да би се дошло до овог закључка, универзитетски научници су третирали труднице изложене ризику од психијатријских болести. Након 10 недеља практиковања јоге са њима, стручњаци су открили "значајно смањење" њихових депресивних симптома.

Главни аутор ове студије је доцент психијатрије и асистент научноистраживачког рада у Центру за развој и људски развој, др Мариа Музик, која потврђује да је ово "обећавајућа прва вест да јога може бити ефикасна алтернатива" на фармацеутске третмане трудница које показују знакове депресије. "


СИМПТОМИ СУ НЕРАСЉИВОСТ И СТРЕС

Објављени у 'Комплементарним терапијама' клиничке праксе, резултати овог рада показују да овај спорт "промовише добробит мајке и бебе", додаје он. Ово је посебно важно јер је депресија озбиљан здравствени проблем за труднице које могу осјећати "упорну раздражљивост, осјећај преоптерећености и неспособност да се носе са стресом".

Поред тога, постоје и друге опасности као што су "повећање тежине, прееклампсија, преурањена порођаја или проблеми за новорођенче", значи Музик. Стога, и зато што постоје мајке које одбијају да узимају дрогу алудирајући на очување сигурности бебе, стручњак каже да је "фундаментално" развити одрживе алтернативе за лијечење.


Са друге стране, труднице се осјећају "угодније" традиционалним третманима као што су биљни лијекови, технике опуштања и ментални рад. Појављује се јога, која и даље расте у популарности.

На крају, Музик је нагласио да је досадашње истраживање "ограничено, али охрабрујуће, ова студија поставља темеље за будућност", закључује он.

Видео: How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011


Занимљиви Чланци

Назад на посао: када је време да се мама помири

Назад на посао: када је време да се мама помири

Било по потреби или по потреби, све више и више мајки завршава време породиљско одсуство, морају се вратити свом послу. Могућност да се дјеца похађају тијеком цијелог дана није добра за мајку или...

Како реаговати на тешкоће у учењу дјеце

Како реаговати на тешкоће у учењу дјеце

За многе родитеље тешко је добити вијест да ваше дијете има поремећај у учењу. Вијест да наш мали има недостатак пажње с хиперактивношћу, дислексијом, дискалкулијом ... може нас уронити у море сумњи....

4 трика за обнављање љепоте ваше коже

4 трика за обнављање љепоте ваше коже

Са септембром долази повратак у град, стрес и почели смо да смањујемо сат одмора. Све то на крају завршава на нашем коже, који мало по мало почиње губити сјај, еластичност и показивати знакове...

Према студији, присиљавање дјеце да испробавају нова јела могу имати озбиљне посљедице

Према студији, присиљавање дјеце да испробавају нова јела могу имати озбиљне посљедице

У свијету има много окуса и много јела чекају на кушање. Гастрономија је једно од оних ужитака које можете уживати у породици и подијелити велике тренутке међу свима који знају овај фестивал за...