Анксиозност на Божић: како избјећи Божићни стрес
Желимо да живимо Божић на најбољи могући начин. Али ужурбаност ових дана, куповина поклона, припрема за ручкове и вечере ... може нам изазвати такав степен анксиозност ат Цхристмас да завршимо огорчење празника. Можете ли то избећи Божићни стрес? Неки трикови нам могу помоћи да не будемо огорчени на божићне празнике.
Планирање свега помаже смањити анксиозност на Божић
Постоји много ствари које треба радити у данима када се породица окупља за Божић. Организација оброка и вечере, тако да не пропуштате ништа у кључним данима, помажете Маги даровима, а бројни састанци и позиви од пријатеља и породице спречавају нас да имамо мало слободног времена за нас током ових дана и то може створити анксиозност. Лако је бити под стресом са толико посла. Међутим, добро планирање и дистрибуција задатака чини да све иде глатко. Контролишите распоред и крените са довољном маргином ће мало по мало све проћи добро.
Слично томе, да би се одредило да сваки члан домаћинства игра улогу, веома је важно. Неопходно је одредити ко ће бити у кухињи, ко ће бити задужен за постављање стола, који ће бити пажљив у случају да дође до куповине у последњем тренутку ... И деца такође могу помоћи. Слично томе, тражење помоћи од других гостију може бити и рјешење за изненадне проблеме као што је недостатак производа на столу.
Куповина и повратак: повећајте Божићни стрес
Има много људи који су преплављени гужвом у трговачким центрима и продавницама. Сви траже савршен поклон, због чега су улице пуне људи и трговачки центри су препуни. За њих је најбоље изабрати време божићне куповине. На пример, прва ствар у тренуцима када се ови објекти отварају олакшава избегавање сусрета са дугим редовима и пренатрпаним просторијама.
За ове људе постоји и могућност куповине он-лине све што је потребно. Набавка производа у онлине порталима штеди редове и агломерације које производе анксиозност. Наравно, припазите на датуме јер неки сајтови имају рокове који могу довести до тога да поклон не стигне када треба.
Превише хране на Божић
За многе друге, оно што их тјера да спавају током овог Божића су килограми које ће узети са вишеструким ручковима и вечерама. Пре седења за столом они су већ узнемирени тежином коју ће имати када се ови датуми заврше. У том смислу најбоље је пратити јеловник и спремати оброке са вишком јела, што резултира непотребним бингеингом. Једна ствар је да приуштимо да поједемо неке производе као што су чоколаде, а други да их злоупотребимо.
Анксиозност код деце
Анксиозност у овом тренутку није само за одрасле. Деца такође могу да пате од дечје анксиозности због задатака које добијају на те датуме. Иако обично немају превише дужности, имају тенденцију да их остављају за крај и могу наћи терет вишка задатака након Три краља.
Поново планирање има одговор. Посвећивање кратког временског периода из дана у дан постепено ће резултирати исходом и биће времена за домаће задатке и слободно време на овим посебним датумима.
Дамиан Монтеро
