Ноћне море и ноћне страхоте, у чему је разлика
"Добро вече", након што сте чули ову фразу од најмлађих, најбоље би било да је следећа ствар коју су рекли била "Добро јутро", знак да је било добро спавање. Међутим, понекад се појављује између једне и друге реченице: "Тата, мама, бојим се".
Неизбјежно је имати неки лош сан који чини да се малишани у кући пробуде преплашени ноћу и желе да прибегну својим родитељима да се смире. У таквим ситуацијама могуће је да је тај осећај изазвао а ноћни терор или ноћна мора. Морате знати како их разликовати како бисте могли дјеловати на најбољи могући начин.
Ноћне море, стварају висок ниво страха
Шпанска педијатријска асоцијација дефинише ноћне море као сложене снове које изазивају страх или анксиозност код дјеце. Када се појаве, дете се веома узруја и може детаљно описати сан који је управо имао, као да га је стварно искусио. Карактеристика која генерише висок ниво страха не знајући како да разликујемо свет снова од правог.
Могу се десити током ноћи, међутим, вероватније је да ће се десити у последњој трећини и завршити са буђење детета када се аларм оглашава или на сат близу овог тренутка. У случају да се дешавају пре него што се дете врати у сан, то је веома компликовано с обзиром на ниво нервозе и промене.
Његов почетак обично се јавља око три и шест година и чешће се појављују између шест и десет година. Највећи проблем са ноћним морама је то што изазивајући такав ниво страха код деце, многи од њих одбијају да оду на спавање јер повезују спавање са појавом ових терористичких епизода. Због тога би родитељи требали покушати натјерати своју дјецу да опусте овај ниво напетости.
Прва ствар коју треба урадити је увјерити дјецу, натерати их да схвате да је све сан и да су заиста сигурни код куће далеко од оних страхова који су их напали кад су спавали. Такође је пожељно да им пружите објекат који им даје сигурност попут плишане животиње која дјелује као заштитник или свјетлост ниског интензитета која их чини да виде да су у својој соби кад се пробуде уплашени.
Тренутно је најбоље спријечити дијете да се присети ове епизоде и увјерити се што је прије могуће како би се он могао вратити у заспати. Следећег дана педијатри препоручују да најмлађи цртају ову причу, мада овај пут родитељи могу препоручити алтернативу која завршава овој застрашујућој причи.
Ноћне страхоте, завршавају се вриштањем
За разлику од ноћних мора, ноћне страхоте су кратке епизоде страха које у већини случајева не буди дјецу и завршавају се повиком или грчем који указује на то да се ова епизода догађа. Најбоље је пустити малишане да спавају и не ометају чак и ако дете испољава симптоме напуштања сна: очи се отварају и буље.
Могу бити узроковане фебрилним епизодама, нередовитим распоредом спавања или уносом неких лијекова. Породична историја такође помаже да се разуме њен изглед. Најбоља ствар у овим случајевима је да се не ометате у сну малишана и пустите их да спавају, пазећи да у њиховом кревету нема ничега што би могло нашкодити дјетету. трести и загрљај.
Ноћне страхоте обично нестају саме од себе током година. Иако, ако се мешају у здравље деце и спречити добар сан, Морате да се консултујете са специјалистом да бисте што пре решили овај проблем.
Хигијена спавања: како се добро одморити
Понекад ове епизоде настају услед лоше хигијене спавања која на крају изазива ове ситуације у малим. Дан за даном можете радити на добром одмору на ове начине:
- Нема филмова или серија у тренуцима пре спавања. Аргументи ових садржаја могу пратити дјецу у њиховим сновима, најбоље је прочитати сретну и пријатељску причу.
- Активности релакинг Стварање детета у кревет с осјећајем смирености је најбоље. Купатило, мирна породична игра, пријатељска прича, све ове опције су тачне.
Дамиан Монтеро
