5 савјета за задржавање целулита
Целулит подједнако погађа све жене, а да при томе не прави разлику између година и тежине. Тренутно, целулит је један од естетских проблема који највише забрињава жене, које траже ресурсе и лијекове како би "кожу наранџе" учиниле невидљивом. Спречавање његовог појављивања је главни циљ, али када се испоставило да је најважније задржи целулит у заљеву.
5 непогрешивих савјета за рјешавање целулита
У наставку вам нудимо 5 непогрешивих савјета за смањење и елиминацију целулита:
1. Укључите цитрусно воће и друго поврће у вашу исхрану као шпароге и артичоке. Садрже биофлавоноиде који спречавају појаву целулита. С друге стране, унос биљних протеина као што су легуминозе, лећа, броколи, карфиол и орашасти плодови ће помоћи вашем телу да створи мишић уместо масти.
2. Избегавајте потрошњу индустријске хране као индустријска пекара, конзервирана, сушена храна, то јест, да су прошли индустријску измјену која се касније конзумира.
3. Важно је да будете добро хидрирани. Целулит се храни недостатком течности. Пијајуће течности као што су вода, сокови без шећера, итд. Је корисно у борби против целулита изнутра. Оптимална количина се креће између 1,5 и 2 литра на дан и ограничава потрошњу соли.
4. Избегавајте седентарни начин живота и вежбање. То је извор позитивне и веома здраве енергије за тело, кожу и расположење особе. Ходање пола сата дневно ће помоћи кардиоваскуларном систему да постане активан и ојача, као и сагорева калорије и елиминише холестерол штетан за тело.
Постоје и друге врсте вежби које су погодне за борбу против целулита, као што су аеробна вежба или тренинг са утезима, чучњеви, пливање, пењање уз степенице и вожња бициклом.
Искористите прилику да укључите део ових вежби у вашу дневну рутину: хода уместо коришћења аутомобила, пењање степеницама уместо лифта, итд.
5. Помозите у професионалном естетском лијечењу. Данас постоје медицинско-естетски третмани који погодују елиминацији целулита. Највише се користе:
- Мезотерапија. Састоји се од малих површинских инфилтрација лијекова, најчешће хомеопатских или фитотерапијских, у одређеним дијеловима нашег тијела, као што су руке, ноге или абдомен. Користи се првенствено у третману целулита, флаццидити и стимулише циркулацију како би се побољшала ретенција течности.
- Нови "масни детерџент". Овај третман усмерен на елиминацију масних ћелија и смањење дебљине коже, састоји се од три активна принципа: фосфатилхолин, је компонента жучи одговорна за елиминацију липида; фактори раста, који су одговорни за давање наруџбине ћелијама да "пониште ту локализовану маст", и на крају, витамини који помажу да се еластичи кожи и чврсти аспект који смањује целулит.
Назарет Ромеро. Медицински директор Клиника Назарет Ромеро - Естетска медицина
