Психологија емоција на Божић
Божић је доба године пуне искустава, пуна магије и илузије. Сва ова искуства укључују емоције код одраслих и деце. Иако Божић испрва повезујемо Божић са позитивним емоцијама, она такође повлачи негативне емоције. Божић је вријеме великих емоција јер су искуства интензивнија.
Емоције на Божић
Тхе Прво искуство је емоционално веома интензивно и због тога се лакше памти. Најбоље божићне успомене често изазивају наше детињство. Искуства су иста, али оно што их чини интензивнијим су емоције. Деца имају прилику да доживе Божић са магијом првог пута, а то их чини да открију посебне и интензивне нове емоције.
На Божић је уобичајено да се искусе многе врсте емоција, неке позитивне: радост, узбуђење, изненађење, љубав ... и други негативи: туга за оне који нису, разочарање због неиспуњавања очекивања, фрустрација када ови датуми заврше, итд. Деца такође доживљавају ове емоције и раде то интензивније.
На Божић, емоције на површини
Очекивања за поклоне, доживљај божићних симбола, породичне вечере и оброке, пољупци и загрљаји породице, пријатеља и вољених, парада краљева ... су многи догађаји који на Божић могу генерисати интензивне емоције. . Најчешћи су:
1. Радост и илузија за поновно окупљање са породицом, за поклоне, итд.
2. Туга због одсуства, Када члан породице више не може бити с нама, дјеца такођер доживљавају тугу.
3. Ангеред Празници и Божић су раскид са рутином деце, навикавају се да раде оно што желе и када поставимо границе, они се наљуте. Бес је у контрасту са позитивним и идиличним емоцијама тренутка.
4. Фрустрација, када ваша очекивања нису испуњена. Понекад очекују многе поклоне и немају оно што желе.
5. Љубомора. На Божић се сусрећемо са другим члановима породице и појављује се друга дјеца из породице, понекад дјеца могу бити љубоморна због пажње коју примају друга дјеца.
6. Апатија, туга и обесхрабрење на крају празника и да морате наставити са свакодневном рутином.
Емоционални контраст карактеристичан за Божић
Емоције су нешто природно што се појављује код људи, и позитивних и негативних. Нормално је искусити емоције и све оне испуњавају своју функцију. Али у божићној сезони постоји необичан процес који погађа одрасле и дјецу.
На Божић имамо веома интензивне емоције и често постоји велики емоционални контраст и вожња тобоганом, која нас може оставити емоционално исцрпљене.
Негативне емоције се појачавају, пре него што се у идиличном времену осећа посебно добро.
Савјети за управљање емоцијама на Божић
1. Покушајте да задржите своје рутине.Чак и ако радите различите и посебне ствари, па чак и ако имамо прославе, важно је одржавати одређене рутине што је више могуће. Уклањањем назначених дана или дана када имамо заказану активност или прославу, задржавамо (мање или више) распореде за одлазак у кревет, оброке итд.
2. Изразите своје емоције и помозите им да изразе своје. Емоције су нешто природно и дио су људи. Добро је изразити их и навести оно што нам се дешава изнутра.
3. Потражите активности које помажу свима да се искључе и опустите се као шетње на отвореном, читања, гледајте филм.
4. Запамтите са радошћу оне који јесу и помозите деци да их се тако сећају.
5. Обратите пажњу на своју љубомору. Када код куће има неколико деце, треба да покушамо да избегнемо ставове са наше стране који хране љубомору и посвећују време и простор сваком детету. У случају да се појави љубомора, понекад је то неизбјежно, ми ћемо је третирати природно, избјегавамо присиљавање да их потискују.
6. Будите стрпљиви са свима ових дана и не штедите на знаковима наклоности.
Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.
Може вас занимати:
- Дајеш ли играчке? Дај емоције
- Образуј се писмом Маги
- Ефекти претјераних поклона на дјецу
- Вредности Божића за децу
