Кућни мјесечар: превентивне мјере да вам помогну
Једна од најочигледнијих карактеристика мјесечара је да се спава са отвореним очима, али није само једно. Многа деца једноставно упаљују и искључују светло у кревету у својој соби или се добро забављају седећи на свом кревету и радећи апсолутно ништа, али безизгледно.
Слеепвалкинг се обично појављује у доби од 4 до 15 година, има насљедни карактер и, иако се чини мало вјероватним, обично погађа 15% дјеце. У принципу, то се обично манифестује у детињству и нестаје током адолесценције.
Кључеви за идентификацију мјесечара
Идентификовање детета у мјесечини је обично врло једноставно. Истина је да смо у филмовима уморни од гледања мјесечарки који су опасно постављени на праг прозора или ходање по рубу провалије, али на срећу стварност је често сасвим другачија и, наравно, много мање опасна.
У овим годинама, најчешћи је да се попишкиш и умјесто да идеш према служби, уради то према кухињи, дневној соби или на другом једнако неприкладном мјесту. Или скините одећу са њеног кревета и одведите је у братову собу, а касније се вратите у њену собу и наставите мирно да спава на душеку.
Како се манифестује мјесечарење?
Једна од најочигледнијих карактеристика мјесечара је да се спава са отвореним очима, али није само једно. Многа деца, на пример, једноставно укључују и искључују светло у кревету у својој соби или се добро забављају седећи на свом кревету и радећи апсолутно ништа, али не гледајући добро.
За то време наш син ће дубоко спавати. Упркос томе, он ће бити у стању да изводи покрети и акције свих врста. Не морате да станете и размислите о томе да ли да отворите врата дневне собе и одете у кухињу. То је акција коју је урадио хиљаду пута и да може савршено, на потпуно несвесан начин. На исти начин, можете се пресвући, скинути пиџаме, отворити славину за купатило ...
Управо због тога не треба превише бринути. Бити у добро познатом окружењу и ходати отвореним очима, дечак ће моћи да избегне било какав судар или опасност.
Поријекло мјесечарења
За већину стручњака, ходање у сну има снажан наследни карактер. Готово без објашњења, овај тип поремећаја се често понавља и преноси у неким породицама, што указује на могућу генетску основу.
Учесталост код дечака и девојчица је практично слична, мада неке студије указују на нешто већи утицај код мушке деце.
У неким случајевима, епизоде ходања у сну такође су повезане са другим проблемима као што су ноћни страх и, чак, енуреза, иако то не значи да ће наше дијете патити од ових поремећаја.
Штавише, има много дјечака и дјевојака који пате од мјесечара који никада нису имали ноћне море или влажне кревете.
Слеепвалкерс: помоћ им је могућа
Очигледно, у свим овим случајевима, наш став, упркос прелиминарном изненађењу, мора проћи кроз апсолутно разумевање. Никад не грдимо нашег сина за ову врсту епизода, углавном зато што кад га следећег јутра замолимо за објашњења, неће се ништа сетити.
Ако приметимо да наш син устаје ноћу, прво треба да покушамо да га не пробудимо, јер бисмо могли да створимо заиста тешку ситуацију. Напротив, покушаћемо да вас вратимо у кревет са благошћу. Али прво ћемо покушати да га одведемо до купатила, јер би се могло десити да је желио да пишки. Важно је да вас не будимо док не успоставите нормалан сан.
Иако се несреће дешавају веома ријетко, кад год се те епизоде поново појаве, морат ћемо размотрити усвајање низа мјера сигурности.
Прво ћемо закључати врата куће и осигурати прозоре.
Ако живимо у кући са више од једног спрата, поставићемо ограде на врху степеница. Нити да га ставимо у кревет у превисоком кревету.
Аутоматизоване акције које обављају мјесечари
У сваком случају не би требало да се узнемиравамо. Ловац на спавање може да изводи само оне радње које су аутоматизоване. То јест, наш син је вероватно у стању да устане и отвори и затвори врата до којих му не дајемо кључ. Али ако су врата у питању савршено затворена, дечак неће моћи да тражи наш привезак за кључеве око куће, једноставно ће се окренути и вратити се у кревет.
Можемо искористити тај тренутак да му се обратимо њежно и кажемо, на примјер, "хајде, душо, мораш се вратити у кревет". На тај начин ћемо га натјерати да оде у своју собу гдје ће наставити мирно спавати.
Превентивне мјере за помоћ мјесечарима
Осим свих мјера које смо већ споменули, можемо донијети и низ мјера предострожности прије него наш син оде у кревет.
Тако, на примјер, можемо покушати да дјечак никада не оде у кревет а да није отишао у купаоницу, поготово ако постоји могућа веза с епизодама енурезе.
Такође ћемо покушати да учинимо вашу собу без буке што је више могуће, тако да је ваш сан миран и миран.
Ако наш син још увек пати од честих епизода мјесечања, можемо покушати да забележимо време које прође од тренутка када он заспи и оно у ком почиње епизода у питању.
На тај начин можемо га пробудити 15 минута прије заказаног времена и држати га потпуно будним пет минута.
Можемо поновити ову операцију неколико узастопних ноћи како бисмо зауставили ову врсту епизода.
Савети за спречавање мјесечања
· Побрините се да наш син не лежи јако уморан. У тим условима је много лакше да се сомнамбулизам манифестује.
· Нити да му дозволимо да се навикне на прекасно одлазак у кревет посебно ако сте болесни или уморни. Исцрпљено дијете је дијете које има велике шансе да пати од оваквих поремећаја.
Важно је да провјеримо епизоде мјесечања нашег детета нису повезани са другим факторима као што су проблеми са дисањем. Повремено опструктивна апнеја може бити један од покретача.
· Покушајмо да се информишемо о ходању у сну, не само одлазак код доктора, већ и набавка неких књига или часописа који предлажу практична решења.
На тај начин ће бити много лакше помоћи нашем сину.
Није да наш син треба да одсијече своје излазе у кућу пријатеља или рођаци да спавају, али добро је да упозоримо одрасле који их прате. Они морају пажљиво гледати како би спријечили дјечака да током ноћи пати од било какве незгоде.
Не можемо оставити нашег сина осим проблема. Хајде да искористимо јасноћу дана да објаснимо шта му се дешава и зашто. Можда су у нашој породици постојали други случајеви које можемо користити као примере за анализу и минимизирање проблема.
Марина Беррио
Саветник: Луциа Херреро. Психолог и породични саветник
