Слеепвалкинг: шта учинити када је мјесечар дијете?
Неки људи су у стању да ходају и раде активности док спавају. Они се обично пробуде усред ноћи, устају из кревета, ходају, оду у купатило, пију воду, па чак и напуштају кућу, док су још дубоко у сну и не буди се. Ово чудно понашање које може бити предмет страха и неких митова, је у мјесецу.
Слеепвалкинг није резултат било какве магије или чаролије, иако је разумљиво да она буди нашу будност док луталица лута као да је у будном стању, чак и отвореним очима, али остаје несвесно својих поступака. Слеепвалкинг је поремећај спавања, који, иако нас изненади, не значи озбиљност.
Слеепвалкинг, врста парасомније
Слеепвалкинг је поремећај спавања, специфично припада групи парасомнија.
Парасомније су поремећаји спавања бенигне природе који обухватају различите варијације. То су кратке или парцијалне епизоде буђења или акције током сна, без потпуне будности. Они су веома чести код деце и адолесцената иу неким случајевима се настављају у одраслој доби. Међу најпознатијим су говор током спавања, ходање у сну, конфузија приликом буђења, итд. Они нису озбиљни или опасни поремећаји, ни за здравље ни за понашање.
Ловац на снове дјелује као да је будан
Слеепвалкинг се манифестује кроз једноставне и сложене моторичке манифестације. Мјесечник се креће и дјелује као да је будан. Устају из кревета и крећу се по кући, обављајући различите активности, од воде за пиће, одласка у купатило, итд. у неким случајевима они могу изаћи из куће.
Карактеристике мјесечарења
1. Спавање се одвија током фазе 3 или 4 сна. Ово је РЕМ фаза спавања, то је спор сан који се одвија усред ноћи.
2. Током мјесечарења, мозак остаје у сну, али тело делује. Механизми који су одговорни за одвајање и напуштање тијела у мировању, нису активирани.
3. Буђење мјесечара је тешко, јер он дубоко спава. Међутим, супротно ономе што се уобичајено сматра да није опасно.
4. Нормално мјесечар се враћа у кревет и наставља да спава, а сутрадан се ништа не сјећа.
Узроци мјесечара
Тренутно, не постоји јасан консензус о узроцима овог поремећаја, више истраживања о тој теми ће бити неопходно да би се добили коначнији резултати. Стручњаци се слажу око низа фактора који предиспонирају поремећај, иако ниједан од њих није одлучујући:
- Наследна предиспозиција.
- Стрес и емоционална напетост.
- Потрошња алкохола или других супстанци које мењају централни нервни систем.
- Сукоби нерешеног јаства.
Последице ходања у сну
Слеепвалкинг је поремећај који побуђује знатижељу и привлачи пажњу. Друштвено је увијек било много митова о овом нереду, јер може наликовати на озбиљан поремећај или врсту чаролије или посједовања. Али ходање у сну није озбиљан поремећај који сам по себи не имплицира значајне посљедице. Највеће посљедице су оне које узрокује лутање које особа није свјесна: ударци, трауме, падови итд. Међутим, више нема опасности због чега не бисмо требали развити страшан страх да ће мјесечар направити неприкладно понашање, јер све што раде је лутање.
Како се понашати са мјесечаром код куће
Имати мјесечара код куће може бити разлог за забринутост, па чак и страх, стрес и анксиозност. Али познавање њихових карактеристика и распуштање лажних митова ће нам помоћи да останемо мирни и не драматизујемо са поремећајем који заиста није ништа озбиљно.
Савети за глуму са домаћицом: \ т
1. Не развијајте страшан страх, нити га преносе мјесечару.
2. Обратите пажњу на неке основне мере предострожности како добро затворити врата и прозор.
3. Не плашите се за оно што мјесечар може да уради, јер су ограничени на лутање и свакодневне акције. То јест, они неће подићи нож и повриједити се, на примјер, или га ноктију некоме. Важно је знати да мјесечар не дјелује из свијести, његов мозак спава, али он није полудео.
4. Чувајте се предмета који могу представљати препреку на земљи.
5. Када особа лута у снуОн је у фази дубоког сна и зато га је тешко пробудити, али то не представља никакву опасност. Истина је да ће се пробудити збуњен и збуњен, не знајући гдје је и зашто стоји, али то није опасност за мјесечара.
6. Обично су спорадичне епизоде с временом. У случају да сте превише озбиљни препоручљиво је да се консултујете са специјалистом који може да лечи узрок који стоји иза.
Шта учинити када је мјесечар дијете?
Слеепвалкинг је врло честа код дјеце и адолесцената и обично се одвија у одраслој доби. Као и код одраслих, морамо предузети низ мјера:
1. Обришите собе. Оставите собе, ходнике ... без препрека које се могу погодити.
2. Добро затворите улазна врата и прозоре. Итражећи од њих да их отворе, извадите кључ, ставите неки сигурносни систем.
4. Иако њихово буђење није опасност, могу бити уплашени и тешко је поново заспати. Стога је препоручљиво да их водите натраг у кревет.
5. Вјежбајте технике релаксације Пре спавања избегавајте стресне активности.
Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.
