Љубомора и љубав, интимни непријатељи
Постоји један погрешан и дубоко укоријењен мит који идентификује љубомору са чистоћом и интензитетом љубави. Бити љубоморан не значи да више волиш некога. "Вољети значи поштовање и прихватање друге особе, што је неспојиво с понашањем љубоморе која напада права других људи." То су речи Пилар Цонде, технички директор Цлиницас Ориген, за кога је напрасност љубоморе у вези може негативно утицати на њу на такав начин да се достигне руптура.
Љубоморна особа се плаши да изгуби партнера, са или без разлога, али у оба случаја, љубомора га тера да интерпретира стварност под призмом несигурности и страха. Машта почиње постепено да се преклапа са чињеницама и то је онда када сумње изазивају упорна питања, надзор мобилног телефона, ВхатсАпп, вашу е-пошту и друге приватне области. Иако ова "истрага" показује да ваш партнер није неверан, ако је љубомора опсесивна, ништа неће бити важно. Напротив, он ће помислити да ће сваки детаљ, траг или позив потврдити његове сумње.
У љубомори, ниси ти, то сам ја
Љубоморни, објашњава стручњак, увијек ће пронаћи разлоге гдје их нема и увијек ће пронаћи доказе који потврђују своје најгоре страхове. Међутим, проблем није у другом, већ у њиховој унутрашњости, у недостатку самопоштовања и поверења у њихове могућности. Када се не вреднује, објашњава Конде, он не разуме зашто би његов партнер могао да га воли. Прво неповјерење, касније сумњиво.
Ови људи много психолошки пате и долазе до физичке боли, заједно са анксиозношћу, која их спречава да уживају у љубави, али из живота уопште. За њих, Пилар Цонде препоручује стручну помоћ, терапију са стручњаком који им омогућава да виде гдје је проблем. Такође препоручује родитељима адолесцената да прате понашање овог типа у њиховој дјеци и да ли се придржавају проблема конзултирања љубоморе, јер се у овом добу успостављају смјернице будућих односа.
С друге стране, такође је пожељно да пар љубоморних иде на терапију ако пристане и потврди надзорно понашање, било из страха или из стварне жеље да помогне.
6 савета за контролу и превазилажење љубоморе пара
1. Почните да волите себе. Вреднујете своје снаге и снаге, претражујте хобије и поставите себи циљеве. Мислите да сте пре него што сте упознали свог партнера имали исту вредност као и особа.
2. Комуницирајте са својим партнером. Изразите се и реците му шта осећате у одређеним приликама. Између вас двоје, можете пронаћи решење које ће вам помоћи да контролишете свој страх, без да се ваш партнер мора мењати да би избегао ваше страхове.
3. Поштујте свој простор. Покушавајући да посветиш сво своје време теби, нећеш избећи могућу обману и створити надмоћ.
4. Немојте поредити овај однос са претходним. Мислите да ако сте у прошлости проживјели обману, то сада не мора бити исто.
5. Избегавајте негативне мисли. Љубомора је нестварна и долази из наше властите маште. Покушајте да откријете и не дозволите да те мисли доведу до љубоморног понашања.
6. Смирите се. Када имате напад, удишите и сачекајте да се то деси. Пре него што разговарате са партнером и оптужите било који чин, покушајте да смањите своју љутњу и нервозу. Не пуштајте више.
Родно насиље и љубомора
Љубомора не мора нужно довести до родног насиља, али као што знамо, односе се на ситуације моћи и контроле које се могу претворити у агресивност, нападе и друге манифестације овог типа. Стога, понашања партнера која укључују објашњења о нашој интимности, нашим свакодневним покретима и пријатељствима, требала би нас учинити сумњивом на љубомору, и упозорити се на могуће насилно понашање у будућности.
Контрола над особом и манипулација за изолацију њиховог друштвеног окружења нису искључиви показатељи физичког насиља. Да, они су психолошко злостављање и увијек знак опасности.
Марина Беррио
Савет: Пилар Цонде. Технички директор Цлиницас Ориген
