10 савјета за избјегавање пропадања зуба након Божића
На Божић, пропадање зуба повећава се за 50% због количине шећера коју уносимо и што је велики непријатељ наших зуба. Странке, прославе и емоционални сусрети су синоним за Божић, али и промјене у рутини у нашој прехрани и повећању слаткиша.
У ово време је веома важно да се спречи и брине о нашем оралном здрављу и да знамо шта једемо, како не бисмо претрпели негативне последице ексцеса ових дана. Према речима зубара Ивана Малагона, "после Божића, има много пацијената који долазе на консултације са проблемима каријеса и стоматолошким проблемима, и одрасли и деца, у случају деце, више од 50 процената каријеса. производе се у овом периоду због прекомјерне конзумације шећера и неадекватне хигијенске рутине “.
Поред тога, додаје да "израз" ми смо оно што једемо "има посебну важност када говоримо о оралном здрављу. које их окружују, једноставно контролишући врсте хране које једемо, њихову количину, учесталост и познавање наше индивидуалне биологије (тип и квалитет цаклине, тенденцију распадања или крварења десни, итд.), можемо дати зубе још много година живот без трошења новца или труда. "
10 савета за одржавање здравља и лепоте зуба током Божића
Ови савети важе и за њену бригу до краја живота.
1. Основно правило: оперите зубе након сваког оброка и најмање три пута дневно. Никада немојте ићи у кревет без прања и без употребе свиле или конца између зуба.
а. У устима не постоје само зуби: морате одржавати правилну хигијену језика и непца језичним средствима за чишћење или, чак, својом четком. Да бисте спречили отицање десни и крварење, изводите масаже кружним покретима у свакој четкици.
б. Пре употребе било које воде за испирање уста боље је да се консултујете са специјалистом. Неке се не могу користити у одређеним случајевима, док се друге не препоручују да се користе континуирано.
ц. Промените четкицу свака 3 месеца, или кад год су чекиње изгубиле облик и су тупи.
2. Чувајте се нугата и типичних божићних сластица: Препоручљиво је боље јести чврсти нугат од меког или чоколадног (садржи више шећера). Састав тврдог нугата је углавном бадем, мед, бјеланце и низак проценат шећера. Ако се одлучите за чоколаду, боље црну, 70% има антиоксидативна и кардиопротективна својства.
3. Божић, вишак шећера: Лепљиви третмани и мекани слаткиши стварају многе проблеме упале десни код деце и одраслих који носе ортодонтске апарате. Најснажнији слаткиши могу сломити зубе, као и уништити пломбе и оштетити ортодонтски рад. Бактерије које производе каријес посебно се хране храном богатом шећером.
4. Упозорите пиће са шећером: цПреједање слатких пића може постати врло агресивно према зубима, што озбиљно оштећује цаклину. Код заслађивања кафе или инфузија, препоручују се аспартат, стевија или други заслађивачи. Али чувајте се "лаких" или производа без шећера, јер они могу да садрже фруктозу, глукозу и друге шећере, који су штетни за зубе.
5. Избегавајте пијење газираних пића или киселих сокова (наранџа, лимун или грејп). Овај тип пића декалицира емајл зуба и узрокује прерано трошење. Други попут каве, чаја или вина могу их обојити. Један тип је да користите сламке када их пијете.
6. Контрола са алкохолом: У божићним тостима препоручљиво је пити без шећера или шампањца без алкохола, али ако је тешко одолети, бирати црно вино, јер су бијело вино и шампањац агресивнији за цаклину и за цемент коријена.
7. Нагле промјене температуре, опасност! Нагле промјене у температури хране узрокују повећану осјетљивост и чак упалу крвних жила унутар зуба.
8. Повећати потрошњу протеина, калцијум, флуорид и витамини А, Ц, Д и К.
9. Дуван, велики непријатељ здравља и наших зуба: узрокује губитак пропусности слузокоже, односно смањује оксигенацију свих ткива, што узрокује прерано старење и погоршава здравље ткива око зуба.
10. Идите код свог зубара ако видите да приметите проблем у устима или зубима. Поред тога, посета овом стручњаку је неопходна најмање два пута годишње као превентивна мера.
Здрава уста помажу нам да одржимо свеукупно здравље допуштајући нам да жвакамо и прогутамо храну да бисмо апсорбовали хранљиве материје.Уживајте у Божић и водите рачуна о следећој години.
Иван Малагон. Стоматолог
