Моћан ефекат позитивних мисли
Постоје ригорозне истраге о снази позитивних мисли. Ова метода је један од принципа когнитивне терапије, која се показала веома ефикасном у превазилажењу депресије. Када особа пати од слабог расположења, њихове мисли се искривљују. Све виде у тамној светлости која само повећава њихов очај. Временом, ако научите да размишљате на позитиван начин, очај може нестати.
Ради се о примени исте технике на брак. Ако инсистирамо на размишљању о свему позитивном у другом и често понављамо, мисао ће имати снажан утицај на ум. Није чудно правити списак за куповину тако да не морате да се враћате у супермаркет следећег дана, или да радите рачуне пре него што потрошите своју плату или запишете своје рођендане да нас не заборавите. И ако вам кажем да је потребно, с времена на време, да направите списак свих квалитета које ваш партнер има, па чак и да их разговарате са својом децом и са вашим пријатељима, шта бисте ми рекли? Уверавам вас да је то једноставан начин да се негује љубав и дивљење.
Љубав и дивљење су противотров против презира, али су веома крхки.
Нисмо потпуно свесни важности да се жеравице, које остају полу-осветљене, шире. Пажљиво и одлучно, пламен се запали. Почиње да гори, лепи се за дебло поред њега, шири ту силу и ватра се шири док не постигнемо кријес.
Жаре које остају у браку могу бити:
- Мале ствари које чине наш живот срећним и што нисмо били у могућности да захвалимо.
- Квалитете о којима никада нисмо говорили: он је осетљив, љубазан, вредан, добар отац, великодушан, поштен ...
- Сећања на добре тренутке које смо заборавили и са којима можемо да разговарамо да их поново проживимо.
- Одлуке које је доносио искључиво и искључиво за наше добро.
- Нешто посебно у вези твог стаса који нас привлачи.
- Обећања која смо направили и испунили.
- Физички напори деце.
- Економске тешкоће у корист других.
- Породица је створена са таквом бригом и посвећеношћу. Са толико контемплација! Као што и треба.
- Изненађења, поклони, погледи охрабрења и подршке.
- Проблеми превазиђени заједно или захваљујући њему.
Свако мора да направи своју листу у свом програму и да је никада не заборави. Веома је знатижељно како су незадовољства, презир, бол који их кошта заборавити. Међутим, напори других да воле, издрже, раде како би нас усрећили ... нестају. Као да је то оно што заслужујемо. Врло је уобичајено чути критике од мужева и дјеце.
Било би занимљиво видети шта се дешава ако се потрудимо да вербализујемо и, изнад свега, да размишљамо о ономе на шта смо поносни сваки дан. То је моћно оружје.
