Дуги напони повећавају ризик од дијабетеса типа 2
Иако кратко време сиеста након јела може бити корисно, одморити више од рачуна повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2. Ово је показало истраживање са Универзитета у Токију са др Иамада Томахидеом на челу.
Овај рад је упоредио оне случајеве у којима није заспао сиеста и оне у којима је прекорачио време да провери који од њих има већи ризик од развоја тип 2 дијабетеса.
Цоммон паттернс
Томахиде је желео да провери своју теорију анализирајући податке 300.000 пацијената у каснијим студијама. Након анализирања ових случајева, открио је да су спавања од једног сата или више повезане са повећаним ризиком од дијабетеса типа 2. прекида мање од 60 минута нису утицали на развој ове болести.
Нарочито Томахиде говори о повећаном ризику од а 45% у оним случајевима када је сиеста прекорачила сат трајања. Међутим, истраживач закључује да иако је ово а обећавајући почетак. Јапанци тврде да још увек треба много тога да се уради како би се показало да заиста постоји узрочно-последична веза између дуготрајног спавања и ризика од дијабетеса типа 2.
Други истраживачи дијабетеса су видјели занимљиву теорију коју је представио Томахиде. Ово је случај др Јоела Зонсзеина, директора Клиничког центра медицинског центра Дијабетес Монтефиоре, који надилази трајање спавања. Овај стручњак изражава да је дијабетес типа 2 а веома сложен процес који је под утицајем неколико фактора окружења.
Према Зонсзеиновом напцу може бити одраз начина живота који узрокује дијабетес типа 2 комбиновати неколико елемената. Овај истраживач изражава да су можда најдужи напади заправо кратки периоди сна и чешћи су код појединаца који раде дуге сате. Ово доводи до тога да су ови људи под стресом током цијелог дана, и да морају користити брзу храну.
Према Зонстеиновом мишљењу, дуги напади су само маркер начина живота који утиче на ризик од дијабетеса типа 2. Треба имати на уму да је ова болест обично повезана са лошим начином живота са великим бројем седентарног начина живота и лоше храњење.
Образац који се уклапа са типом особе која према овом истраживачу злоупотребљава ове периоде одмора.
Кратки дремежи представљају мање стреса
Зонстеин такође представља своју теорију о томе зашто кратки дани не утичу на развој дијабетеса типа 2. За овог истраживача, ови кратки периоди одмора у поподневним сатима повезани су са начином живота мање стреса и више слободног времена које им омогућава да воде здравији начин живота.
Други истраживач дијабетеса, др Гералд Бернстеин, тврди да заиста постоји веза између дугог спавања и повећање шећера у крви. Иако то не значи да периоди дугог одмора у поподневним сатима изазивају ову болест. Наравно, Берстеин препоручује да у случају да особа одлучи да дремне, боље да је ово кратко.
Дамиан Монтеро
