Отпорност, шта је то и како је побољшати према АЕП-у
Постоје многи квалитети и врлине које родитељи треба да оснаже код дјеце. Неки су познатији од других, али сви су важни и међу њима је отпорност, нови термин за многе, то Одликује га позитиван став која помаже у превазилажењу потешкоћа и стресних ситуација. Подстицање ове вештине код деце, пошто су мале, може бити веома интересантно за њихову будућност.
Шта је отпорност и за шта је то? Кључеви АЕП-а
Као што је изражено у Шпанско удружење педијатара, АЕП, отпорност односи се на способност људских бића да се суоче са потешкоћама. Чини се да ова способност нема граница. Укратко, то је позитиван став који вам омогућава да се прилагодите и превазиђете тешке ситуације које се сусрећу током живота. Термин отпорност долази од физике и односи се на способност тела да издржи шокове, да се прилагоди стресу и опорави од оба.
Отпорност се може користити за борбу са недаћама, одржавање позитивног става, уз истрајност, која омогућава особи да се боље прилагоди ситуацијама јаког и дуготрајног стреса. Укратко, овај квалитет омогућава немогућем одржавању доброг става у овим случајевима и излази јачи од недаћа.
Отпорност проналази своје најбоље основе у следећим тачкама:
1. Афективне везе које чине најближи круг. Подстицање тих веза повећава самопоштовање.
2. Вјерујте донесеним одлукама иу акцијама које се раде да би се постигли циљеви.
3. Држите наду и изаберите позитивна сећања. Увијек покушајте помирити прошлост.
4. Изаберите разлоге за живот, јасан, конкретан и једноставан.
Како изградити отпорност код дјеце
Отпорност нам може много помоћи у нашем свакодневном раду и то је квалитет који се може радити тако да се невоље не завршавају нашим духом и да се можемо ојачати. АЕП препоручује ове праксе да подрже развој овог става код деце:
1. Користите интуицију да схватите шта је погрешно или шта треба поправити. Суочити се са овим проблемима са реализмом и без порицања лоших вести, иако не губи наду да ће их решити
2. Расправљајте, пишите и делите проблеме са најближим и користе ове успомене да побољшају способност да се носе.
3. Окрените страницу и прекините невоље. Понекад је најбоље да време прође пре проблема који постају претешки и који избегавају нашу руку.
4. Хумор по застави, Покушајте да задржите дистанцу са страхом и узнемиреношћу.
Тешкоће у развијању отпорности
На исти начин, као што постоје аспекти који помажу да се побољша отпорност, избегавање других такође појачава ову способност да се суочи са тешкоћама. АЕП указује на неке ствари које ометају развој овог става:
1. Страх након трауме, било у облику анксиозности или као пост-трауматски стрес. Ови симптоми се обично покрећу најмањим сећањем на ситуацију која је изазвала недаће. Покушај да се што је могуће мање алудира на те тренутке помоћи ће да се превазиђу.
2. Научена беспомоћност, по којој се сматра да свако понашање нема позитивних посљедица. Морамо избегавати размишљање о томе шта радимо, резултат ће увек бити лош и веровати у наше способности.
Дамиан Монтеро
