9 тастера за побољшање сна бебе
Логично је да, иако је наш син веома мали, желимо да га навикнемо да остане миран током одмора. Исцрпљујуће је проводити ноћи будне, дакле, долази вријеме када постаје неизбјежно окончати њихове сталне ноћне тврдње.
Иако је у првим данима нормално да се осећате нелагодно, ова ситуација ће се мало по мало побољшати, све док пратимо неке једноставне савете.
9 савета за побољшање сна бебе
1. Прилагодите бебу рутини. Не постоји ни један сат прикладнији од другог за купање новорођенчета, али ако се то уради пре последњег хица, то ће постати навика за малог. Осим тога, ова пракса продужава спавање новорођенчета.
2. Препоручљиво је скратити трајање јутарњег спавањаИако бебин организам захтева спавање током целог дана, то резултује спавањем ноћу.
3. Поштујте распоред бебе, кад год је то могуће. Свака изненадна промена ваше рутине може да промени ваш ритам и стога, ваш ноћни сан.
4. Прећи време спавања у тренуцима смирености и релаксације. На тај начин ћете се постепено навикнути да идентификујете сваки тренутак дана: одмор и периоде активности.
5. Вечере треба да буду прилично светлејер обилна храна омета пробаву и узрокује измјене у сну. Није изненађујуће да беба не може спавати због једноставне чињенице да је јела више него што је потребно.
6. Избегавајте шетњу и држање новорођенчета пред спавање. Ако би се пробудио ноћу, не би могао поново да спава без ове врсте помоћи.
7. Погодно је ставити неку класичну музику у веома ниском тону, у његовој соби, да умири новорођенче у време када га је ставио у кревет.
8. Препоручљиво је унапријед најавити ситуације које претходе тренутку одласка у кревет.: купатило, вечера, прича, успаванка ... Иако беба још увек нема појма времена, на овај начин ће лако преузети сваку ситуацију.
9. Навикните бебу да се прилагоди томе да буде сама и будна, без плакања у његовом кревету. Да би се избегли тантруми новорођенчади, најбоље га је научити од првог дана да буде тих кад се пробуди. За ово можете купити пуњену животињу или мобилни који вам омогућава да одвратите пажњу у вријеме несанице. На тај начин он неће никога пробудити и вратити се на спавање сам, кад заспи.
Тереса Переда
Можда сте и заинтересовани:
- Сан бебе
- Бебе не би требало да спавају са светлом
- Графикон спавања детета
- Проблеми са несаницом код деце
- Важност дјечјег сна
