Постпартални појас, да или не? Предности и недостаци
После детета, женско тело пролази кроз мноштво промена, међу којима је и појава прогиб у стомаку нове маме. За борбу против тога многе жене размишљају постпартална крила, то би било еквивалентно "корзету" нашег времена. Али да ли је то добро или лоше? Помоћ или не? Дајемо вам предности и мане постпорођајног појаса како бисте одлучили да ли ћете га користити или не.
Тхе постпартална крила, као било који појас, оплеменити силуету жене, што чини осјећај да имају мање трбуха док га носе. Али то није магични производ: стомак остаје исти и само је "визуелни ефекат". Ово објашњава зашто постпорођајни појас не треба злоупотребљавати, јер "нови трбух" који видимо када га носимо није стваран.
Предности и контраиндикације постпорођајног појаса
Једна од предности ове класе производа је да, према њеним заступницима, помоћи абдоминалном подручју да се брже пресели јер примењује силу у подручју које је ослабило након испоруке. Такође узрокује да се унутрашњи органи и кожа брже премјештају даје сигурност женама направити неке покрете. Наравно, то је и љепша фигура.
Међутим, он има контра: то је производ који сужава жену и може преплавити. Осим тога, клеветници постпарталних трака то увјеравају не помаже абдоминалним мишићима да поврате тонјер се то дешава само кроз физичке активности.
За све ово, стварно би требало да буде доктора или бабице који саветује да ли је добро носити постпорођајни појас или не и како га користити према врсти појаса који је. На пример, случај у коме је појас веома добар је када жена има прекомерну тежину и бол у леђима, јер може да избегне бол у леђима, али ипак треба да се користи као привремени производ и никада заувек.
Све ово се односи на општу препоруку да све мајке на крају дају: носите појас, али га не злоупотребљавајте. Разлог је једноставан: појас може помоћи, али ако много користите мишићи абдомена и леђа не вежбају док се мајка креће, што завршава са контрадикторним ефектом: струк траје дуже да се креће као раније, јер је престао да "вежба" и може постати атрофиран.
Смањите стомак након порода
Ако планирате да користите појас да бисте смањили стомак и фигуру после порођаја, биће много боље да вежбате вежбе које тонирају абдоминалне мишиће једном је прошло око 40 дана након рођења.
Примјер вјежбања за смањење величине трбуха је лежање на леђима, савијање ногу и стављање ногу на под. Једном са овим ставом, подигните попрсје и доведите леви лакат до десног колена, и обрнуто.
За физичке вежбе, опет, умјереност: не претјерујте и не видите мало по мало, према ономе што осећате, ваше тело издржава и спорт на који сте навикли. Вежбе можете обављати код куће или ставити у руке стручњака у овој гимнастичкој класи након рођења. Увек примећујем да је важно да будете здрави, а не само да губите стомак.
Ангела Р. Бонацхера
