Предности пробиотика, пребиотика и симбиотика за здравље, према ВХО
Све је чешће чути о пробиотицима, пребиотицима и симбиотицима у педијатрима и консултацијама са нутриционистима, као ио њиховим користима за људско здравље и исхрану. Али, заиста, да ли знамо шта су они, зашто су толико корисни за здравље и у какву намирницу их можемо наћи?
У том смислу, оба Светска здравствена организација (ВХО) Као Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду (ФАО), с обзиром на све већи број научних студија о корисној улози пробиотика, пребиотика и синбиотика у имунолошким, дигестивним и респираторним функцијама, одлучили су да подрже предности за здравље. Па ипак, према недавној студији коју је спровела компанија Даноне Нутрициа Еарли Лифе Нутритион, 65% Шпанаца признаје да не знају шта су. пробиотици, пребиотици и симбиотици.
Шта су пробиотици, пребиотици и симбиотици?
Пробиотици, пребиотици и симбиотици подржавају, генерално, здрави баланс цревне флоре, побољшај неке гастроинтестинални проблеми и помоћи у побољшању имуни систем деце и одраслих.
Међутим, 57% шпанских родитеља не зна шта су пробиотици. То су живи микроорганизми који се налазе у неким намирницама и када се дају у адекватним количинама, указују на бројне користи за садашње и будуће здравље бебе.
Пробиотици нису само у мљекарама
Има много намирница са пробиотицима, посебно у млечним производима, као што су јогурт или кефир, али су такође присутни у киселом купусу и тамној чоколади. Међутим, можете такође пробиотицима обезбедити бебе преко лекова и педијатријских формула, а одрасли у додатку исхрани.
Пребиотици нису пробављиви
Пребиотици су још непознатији. Како је показало истраживање, готово 60% испитаника признаје да не зна шта су тачно, а 63% испитаника не зна разлику између ових и пробиотика.
Тхе Пребиотици су непробављиве супстанце хране која промовише раст и активност корисних бактерија за црева. На тај начин, они се разликују од пробиотика по томе што су живе бактерије, док су пребиотици беживотне супстанце које погодују расту ових бактерија обезбеђујући им различите супстрате.
Пребиотици се углавном налазе у намирницама биљног порекла, као што су бели лук, лук или артичоке, између осталог, и у мајчином млеку. Али исто тако, као иу случају пробиотика, може се обезбедити и путем педијатријског млека са формулом, додатака исхрани или лекова; клиничку праксу која постаје све чешћа.
Симбиотици комбинирају пробиотике и симбиотике
Симбиотике су велика непознаница, јер 79% Шпанаца каже да не знају шта су. Тхе сИмбиотици су функционална храна која комбинира пробиотике и пребиотике. Извор симбиотске хране у природи је мајчино млеко, тако да има веома важну улогу у колонизацији здраве цревне флоре дигестивног тракта новорођенчета.
Здравствене предности пробиотика, пребиотика и симбиотика
Пробиотици, пребиотици и симбиотици имају веома корисну улогу директно везану за интестиналну микробиоту или цревну флору, односно, на скуп микроорганизама који ливе на нормалан начин у различитим деловима нашег тела, посебно у нашем танком цреву.
Цријевна флора је одговорна за важне функције, као што су производња фактора раста и витамина (као што је витамин К, неопходан за коагулацију, и неки витамини из групе Б), као и за стимулацију имуног система или ефекат баријере против патогене клице, између осталих. Стога је неопходно имати здраву и уравнотежену интестиналну флору или микробиоту и пробиотике, помоћ за пребиотике и симбиотике.
Интестинална флора почиње да се формира у родном каналу, када беба дође у контакт са милионима мајчинских бактерија које почињу да колонизују црева. Одавде и током лактације до око две године старости, ваша цревна флора ће наставити да се формира и диверсификује док се не стабилизује.
Због тога је правилан развој цревне флоре фундаментални у најмањем, углавном због блиске везе између микробиоте и развоја имуног система."Правилно храњење мајчиним млеком, или у случају да то није могуће, путем педијатријских формула са пробиотицима, пребиотицима или синбиотицима, је од суштинског значаја, посебно током првих 1000 дана живота, укључујући 9 месеци гестације, које на важан начин одређују будуће здравље бебе “, каже др Моница Родригуез Санградор, менаџер Ибериа Даноне Нутрициа исхране за рани живот.
Марисол Нуево Еспин
Савет: Моница Родригуез Санградор, Хеалтхцаре Нутритион Сциенце Манагер Ибериа би Даноне Нутрициа Еарли Лифе Нутритион
