Емоционална инвестиција: зашто нас кошта да напустимо оно што нас боли?
Када нас нешто повриједи, знамо да га морамо ријешити, али није увијек тако једноставно. Зашто нам је тако тешко оставити пријатељство које нас боли и увијек нам даје шансу да чекамо да се ствари побољшају? Зашто нас је коштало да оставимо посао чак и ако се не слажемо са условима, и чекамо да ради или препознамо заслуге? Ефекат емоционална инвестиција Можете нам објаснити наш отпор отпуштању онога што нас боли.
Феномен емоционалне инвестиције
Живот је дуг пут пун искустава по којима морамо тежити да постигнемо своје циљеве, превазићи потешкоће и кренути напријед. Понекад то може бити комплицирано, ау неким тренуцима или ситуацијама морат ћемо се зауставити, удахнути и можда промијенити начин, отворити нова врата и затворити врата која су била штетна.
Када смо посветили пуно времена нечему и уложили своје снове, емоције и вријеме, одупиремо се напуштању и обично се држимо било које цијене, чак и ако нас повриједи. То је феномен емоционална инвестицијаТо је врло опасна замка која нас повезује са оним што нас чини лошим.
Феномен емоционалне инвестиције је врло чест, понекад се везујемо за односе, пријатељства и бизнис или посао. Када инвестирамо своје илузије и посветимо све своје напоре нечему, одупиремо се препознавању да то не функционише и да настављамо да инвестирамо, чинећи га све сложенијим. На примјер: особа улаже у посао, вријеме, новац, посао и илузије, али нажалост посао не ради. Особа уместо да препознаје и препусти посао који вас губи вријеме, новац и не дозвољава вам да се помакнете с друге стране. Када се држи повећава ваше емоционалне инвестиције и биће све теже да га напусте.
Исто се дешава са неким односима пара. Након много година заједно неки људи се држе токсичног односа, иако их пар повређује и веза више не функционише. То доводи до одношења односа и утицаја на добробит особе.
Који је механизам ефекта емоционалне инвестиције?
Механизам који објашњава ефекат емоционалне инвестиције заснива се на нашим увјерењима и размишљањима о ситуацији и инвестирању.
Схватите да нешто не ради и да се морамо ријешити тога, за многе се то тумачи као признање да сав напор није помогао. Са овим уверењима се јавља осећај неуспеха и то је тежак ударац самопоштовању, то би било нешто слично "ако сам се трудио и није испао то је зато што нисам довољно добар, без обзира шта радим, ја сам неуспјех".
Зато се и ми невољко препуштамо, да пустимо. То је веома сложен механизам који се јавља на несвесном нивоу и који нас спречава да напредујемо. Да се ослободимо ефекта емоционална инвестиција требали бисмо преформулирати увјерења и борити се против тог механизма.
Како превазићи ефекат емоционалне инвестиције
Превазилажење ефекта емоционалне инвестиције је фундаментално, јер ако се држимо онога што нас боли, не само да патимо, већ и не напредујемо. Склони смо да се држимо онога што је било корисно у прошлости, ономе што се чинило добрим, али се ситуације мењају и ми радимо, а сазријевање значи научити пустити.
1. Промените начин размишљања. Мислите да је свака инвестиција искуство, чак и ако не функционише. Имајте на уму да вам неуспјеси помажу да еволуирате и да знате више о вама и више него што желите. Немојте мислити да сте пропали у послу или у вези, размислите о ономе што сте научили.
2. Поставите себи циљеве. Замислите где желите да будете за неколико година и шта морате да урадите да бисте то постигли. Да ли заиста мислите да ће се држање тренутне ситуације постићи Вашим циљем?
3. Имајте на уму да се приањање на нешто може носити. Запишите осећања хабања на листи, она ће вам помоћи да будете свеснији и дати вам снагу да напредујете.
4. Почните тражити будућност као прилику.
Целиа Родригуез Руиз. Клинички здравствени психолог. Специјалиста педагогије и психологије деце и младих. Директор Едуца и учење. Аутор колекције Стимулишите процесе читања и писања.
Може вас занимати:
- Како едуковати емоционалну интелигенцију
- Токсични односи: када нас пар наруши
- Емоционални развој дјеце
